導讀：不少人都這樣認為：吃的貴就有營養是嗎?貴的就是好的，好的就是營養日本藤素 美國黑金 威而鋼 樂威壯 必利勁 犀利士價值高的嗎?不然。其實食物的價格與價值之間並沒有必然的聯系。[5元以下一斤的高營養超值食物] 　　做了幾年的營養咨詢和營養配餐，總有不少人提出疑問：講營養是富人的事情，我們老百姓哪吃得起那麼貴的食物，要好多錢呢! 　　不少人都這樣認為：吃的貴就有營養是嗎?貴的就是好的，好的就是營養價值高的嗎?不然。其實食物的價格與價值之間並沒有必然的聯系。有不少調查數據顯示：很多市面上司空見慣的食物卻能給我們帶來必不可少的營養素。例如蛋白質，胡蘿蔔素， 維生素C，維生素B2 。 　　在市場調查的各種食物中： 　　給我們提供優質蛋白質的最便宜的前5種食物是豆腐，熏香幹，豆漿，青豆，雞蛋;   　　這些食物的價格都在5元以下一斤，很便宜，卻能給我們提供不可缺少的營希愛力 必利吉 德國必邦 2H2D持久液 黑金剛持久液養物質-蛋白質。蛋白質占人體的20 %,占身體比例最大的。膽汁，尿液除外，都是蛋白質合成的。只有蛋白質充足，才能代謝正常。就像蓋房子，構建身體的原材料最主要的是蛋白質。 　　1.蛋白質是構建新組織的基礎材料，是酶，激素合成的原料，;維持鉀鈉平衡;消除水腫。 　　2.是合成抗體的成分：白細胞，T淋巴細胞，幹擾素等，提高免疫力。 　　3.提供一部分能量。 　　提供維生素C最便宜的是尖青辣椒，茴香鮮大蔥油菜土豆. 　　提起維生素C，人們都知道它“增強抵抗力，預防感冒,為我們身體排毒的功效。維日本騰素 汗馬糖 悍馬糖生素C還是一種特別有效的抗氧化劑，具有捕捉遊離的氧自由基、還原黑色素、促進膠原蛋白合成的作用，可以有效地強化肌膚對抗日曬傷害的能力。 　　提供胡蘿蔔素最便宜的是茴香韭菜西紅柿青柿子椒青尖辣椒。 　　胡蘿蔔中含有大量的β-胡蘿蔔素，攝入人體消化器官後，可以轉化成維生素A，是目前最安全補充維生素A的產品(單純補充化學合成維生素A，過量時會使人中毒)。它可以維持眼睛和皮膚的健康，改善夜盲癥、皮膚粗糙的狀況，有助於身體免受自由基的傷害。