蔬菜營養的9個驚人誤區生活指南：哪種蔬菜最營養?從蔬菜的顏色看它的日本藤素  美國黑金  德國必邦  汗馬糖  必利勁 希愛力營養 現在，由於反季節栽培技術的發展，冬天吃原來是夏天出產的黃瓜、西紅柿等反季節蔬菜越來越多。但由於反季節蔬菜是違反蔬菜自然生長規律條件下栽培出來的，在營養成分構成方面與時令蔬菜相比，發生了某些變化，如果不了解反季節蔬菜(蔬菜食品)的營養成分變化，采取相應的補充措施，就可能對身體產生不利影響。 　　微量元素(微量元素食品)含量不足 目前，反季節蔬菜多以大棚栽培為主，由於受到犀利士 威而鋼 必利吉 德國黑螞蟻生精片 希愛力雙效片光照不足、通風不好等影響，造成蔬菜品質下降。有關資料顯示，大棚裏陽光照射遠低於田間，蔬菜光合作用不足，導致葉綠素、維生素C、糖分含量不足。如黃瓜正常生長條件下每100克含葉綠素0.75毫克、維生素(維生素食品)C16.2毫克、糖分為2.3毫克，而在大棚中生產的黃瓜每100克含葉綠素0.36毫克、維生素C12.7毫克、糖分1.7毫克。   　　同時，大棚通風不好，導致蔬菜中葉片表面水分蒸發減少，相應地從土壤中吸收的礦物元素GOOD MAN增大膠囊  MAX MAN增大膠囊  VIMAX增大丸也隨之減少，使蔬菜的礦物質營養含量不足。如每100克黃瓜，田間自然生長的含鉀235毫克，大棚裏生長的只含168毫克;田間生長的含鈣(鈣食品)20毫克，大棚為12毫克;田間生長的含鐵(鐵食品)0.9毫克，大棚僅為0.3毫克。 　　另一方面，由於大棚的生長環境使有害物質不易散發，蔬菜中有害物質超標。仍以黃瓜為例，其中有害物質亞硝酸鹽的含量田間生長VVK增大膠囊  泰坦凝膠  春藥  催情藥  春藥哪裡買的為0.07毫克，而大棚裏為0.08毫克;砷在田間為0毫克，大棚裏則高達35.6毫克。 此外，一些菜農為了縮短蔬菜的生產周期或保鮮，往往給反季節蔬菜施加過多農藥、化肥，甚至是激素、保鮮劑等，對人體傷害更為嚴重。 　　應與應季蔬菜搭配 現在有許多家庭，冬天基本上是以吃反季節蔬菜為主，偶爾才吃點蘿蔔、土豆等應季蔬菜，其實這種做法不利於健康(健康食品)。 據研究，蘿蔔中含有的維生素C比黃瓜高約5倍，催情藥哪裡買  日本騰素所含的鈣、鐵、磷等比黃瓜、梨、橘子、蘋果都高。土豆被譽為“地下蘋果(蘋果食品)”。 　　它不僅富含糖類，而且含有較多的蛋白質(蛋白質食品)和少量脂肪，也含有粗纖維、鈣、鐵、磷，還含有維生素C、維生素B以及胡蘿蔔素。每100克鮮土豆所產生的熱量達318千焦，比一般谷物食品高1倍多。故此，常吃反季節蔬菜莫忘與應季蔬菜搭配，並註意補充葉綠素食(素食食品)物，如海藻、海帶、發菜等海產植物。