最初因為不想在未照結構前參加媽媽會, 所以我在懷孕初期一個媽媽會的講座也沒有去過... 但當我去到懷孕中期, 我就發覺自己很多也不知道不清楚, 一片空白. 雖然網上很多資訊, 衛生署的網站也解釋得很清楚, 但是不去上上堂, 我心中始終有點淆底 最後我就努力去聯合醫院的產科講座了...就讓我講講我對我去過的講座的看法.. 1. 骨盤底肌運動+產前護理 <-- 前半部份值得去, 後半部份就看妳是否有去私家醫生那邊看 前半部份由理遺科護士講的, 主要講解為什麼要做骨盤底肌運動, 怎樣做, 不做會怎樣等等...有興趣的可參考以下網站: https://www.fhs.gov.hk/tc_chi/health_info/woman/9946.html 後半部份由助產士講解醫院會和我們做的檢查是什麼, 讓我們有個概念之後的檢查有什麼.  2. 家+加點愛 <-- 若很少上這些personality training 的課程, 聽聽也不錯, 但是若果妳是一個很懂得和人相處的人, 那其實這個不太重要 這個是由和諧之家的同事講一講一個家庭有了小孩的改變, 要注意的地方等等... 3. 嬰兒護理 <-- 我覺得這個可能出外上堂有實習的比較好 主要由衣食住行四方面講解要注意的事項, 也有示範穿衣及洗澡環節. 這個講座極多人去! 老實說, 示範片段在youtube要找的也不少, 自己試公仔一回事, 屆時再和自己的寶寶一起, 也相信會是另一回事.  4. 產後護理 <--  我覺得這個需要去! 雖然護士說了很多次在醫院的時間會有更多講解, 但是有一個初步的概念也很重要. 無論在公立或私家生產, 我相信產後護理也差不多.  主要講解產後媽媽同寶寶有什麼要注意, 什麼情況是正常, 什麼情況需要看醫生.  5. 嬰/ 幼兒培育 <-- 和家+加點愛一樣, 聽聽也不錯.  主要說BB需要怎樣的對待, 用了很多popa channel的片段去講解. 我覺得popa channel 這個facebook反而值得follow 一下, 作為一個好的提醒 https://www.facebook.com/popachannel/   現在我也在努力報媽媽會的講座 (只可以報週末, 平日晚上除非是在觀塘...), 希望之後可和大家分享! 希望BB一直健健康康地生長, 媽媽最大的願望是BB健健康康, 平平安安出生, 健健康康地長大成人