年紀開始增長，覺得吃太多肉類會有一種很油膩的感覺！ 有時反而想追求全素， 讓身體健康一點！ 是日早餐，炮製了「紫薯十穀粥」 有助降血壓及降膽固醇。 素食養生食譜【紫薯十穀粥】 材料 十穀粥 1杯 紫薯 2個 水 1600ml 左右 鹽 少許 做法 1. 十穀粥用熱水浸泡1.5小時   2. 紫薯去皮切粒備用 3. 將十殼米、紫薯及水放進美的智能高速煲   4. 按「雜糧粥」鏈 5. 烹煮後，用單手旋轉約30度排氣   6. 當安全眼完全落下，便可打開煲蓋   7. 紫薯十穀粥完成，可加一點鹽調味享用   溫馨提示 －因卡樂爸對十穀粥比較抗拒，所以我不加鹽，嘗試加煉奶，味道更易入口呢 －用美的智能高速煲烹煮，可保留紫薯原粒，入口即化，讓口感更豐富呢！   #Mideahk #美的智能高速鍋 #一機好多用 #媽媽恩物 #紫薯腔 #煲粥   產品及資料由品牌提供！   ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 任何 合作試用／邀稿／出席活動／主持 歡迎聯絡LULU，Email：lululittlekitchen@gmail.com ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 想即時知道 LULU & 卡樂B 動態， 請 Like Facebook LULU Little Kitchen 新手媽媽 ♫LULU Channel♫ 個人網站 ︱Instagram︱Facebook 親子王國BK Milk作者︱MamiBuy 駐站部落客︱媽媽經駐站作家 PressLogic - Mami親子日常 ︱Oh!爸媽︱Mybb.com Cook1Cook食譜分享︱點煮網︱Chef Diary Openrince 新晉食家 ︱Poortravellers窮遊香港駐場博客︱UBlog Beauty Exchange CERTIFIED BLOGGER︱亞洲時文社 Blogger She.com︱talk@Cosmo ︱ESDlife