我每星期都會安排家庭餐單 除了減少每天想吃什麼的時間 也可以看看一星期的營養 在超級市場也不會亂買菜 減少浪費食物 長遠來看還可以keep fit 這是我們今個星期的餐單 Monday 早餐:麥皮 午餐:雞肉炒飯 晚餐:魚,蕃薯薯條,什菜 Tuesday 早餐:Pancake 午餐:蕃茄牛肉飯 晚餐:冬瓜 肉粒湯飯 Wednesday 早餐:麵包 午餐:蕃茄豬扒什菜飯 晚餐:三文魚,蕃薯薯條,什菜 Thursday 早餐:麥皮 午餐:豆腐蒸豬肉飯 晚餐:雞肉carbonara Friday 早餐:麥皮 午餐:肉醬意粉 晚餐:雞肉青椒墨西哥卷 Saturday 早餐:麵包 午餐:羊肉什菜薯餐 晚餐:自家製漢堡包 Sunday 早餐:麥皮 午餐:出外吃 晚餐:雞肉焗意粉 大家有弄餐單習慣嗎? Follow us on Facebook @tracybrookesblog Instagram @tracybrookesblog Web : www.tracybrookes.com Youtube : Tracy Brookes