唯b前排咳得好厲害，又唔肯食藥 問過醫師、藥材舖而得出幾個止咳嘅食譜，同大家分享一下，希望幫到大家啦！ **當中有啲食譜用上川貝，未必適合全部人的體質和情況，請大家自己衡量：） 1. 非洲海底椰無花果湯 材料（約4-5人份量）： 非洲海底椰 5錢 無花果乾 5粒 杞子40g 准山 1両 紅蘿蔔 1條 水 適量 做法： 1. 紅蘿蔔去皮、洗淨切件 2. 浸洗其他材料 3. 將全部材料煲2小時即成 2. 川貝龍脷葉蘋果湯 材料（約4-5人份量）： 龍脷葉2両 無花果乾5粒 蘋果2個 川貝 20克 做法: 1. 龍脷葉清洗乾淨，川貝沖一沖水 2. 蘋果去皮去核切塊 3. 將全部材料煲2小時即成 3. 川貝燉雪梨 材料（2人份量）： 川貝粉約2.5錢、雪梨兩個、冰糖兩粒 做法： 1. 雪梨去皮、切頂挖芯，放入燉盅 2. 川貝粉加少少熱水開，分別倒入兩個雪梨內，各加入一粒冰糖，於燉盅內注入一半水，燉45分鐘 或者 1. 兩個雪梨去皮、切頂去芯、切件放入燉盅 2. 川貝粉加少少熱水開，倒入燉盅，於燉盅內注入一半水，放入兩粒冰糖，燉1.5小時 4. 青橄欖桔餅湯 材料（約4-5人份量）： 青橄欖 約25粒 桔餅5個 南北杏 約12蚊 陳皮 1塊 無花果乾 5粒 做法： 1. 所有材料洗淨 2. 陳皮浸軟、刮囊 3. 青橄欖切半 4. 將全部材料煲2小時即成   如有興趣看更多自理寶寶的育成和BLW的分享，歡迎按此到我們的Facebook Page：）