天氣開始轉涼， 係時候要將啲寒衣慢慢拎返出來啦！ 天氣凍，小JM媽既為食基因又再蠢蠢欲動， 趁住假期又整左個簡單易整既滋潤養生糖水， 岩晒大人、小朋友都一樣岩飲之餘， 預產前既孕媽媽又可以多一款糖水做選擇添！   滋潤養生清甜糖水 - 雪耳杞子紅棗圓肉   聽就聽得多，但你有對呢幾款材料有幾認識？ 不如整之前我地一齊了解下～＾＾～   雪耳： 中醫角度認為雪耳性味甘淡平，對肺、胃、腎均有裨益，有滋陰潤肺功效， 適合肺陰虛、肺氣腫及虛勞咳嗽，咳中帶血，經常感到口渴、胸悶氣短人士食用。 雪耳含植物性化學成分，而當中既蛋白質就含有17種氨基酸， 其中7種仲係人體必須既氨基酸，有助促進新陳代謝添架！   小提示：  雪耳有滑腸既功效，所以孕媽媽初期都係唔好食啦。 乖乖地等到預產期前先食啦。   紅棗： 紅棗含有豐富維生素、果糖及各種氨基酸。 中醫認為紅棗性暖、養血保血，可改善血液循環外，亦可養顏美容。   杞子： 杞子味甘，性平。 有淺腎、潤肺、補肝、明目既功效。   圓肉： 圓肉味甘、性溫，益心脾，補氣血。 對失眠健忘，脾虛腹瀉，產後浮腫，精神不振，等病症有效。     雪耳杞子紅棗圓肉 材料：  雪耳 半朵 杞子 適量 紅棗 適量 圓肉 適量 冰糖 少量   *因為只得我同小JM食，所以我地唔整太多，用半朵雪耳剛好。＊   做法： 1.）可以預早將雪耳取出並浸水，以作清洗。 浸透後即可將雪耳芯除去。 2.) 將紅棗核取出，並剪成小片。 一粒分為三片即可。 3.） 將杞子、紅棗、圓肉浸水以作清洗 預備少量冰糖備用。 4.） 最後將材料置放入熱滾水內一併煮約40分鐘即成。     呢款養生糖水不論冬天抑或夏天一樣都咁岩食， 夏天咁熱就可以將糖水雪凍再慢慢嘆，一樣好味！     原本坐唔定既小JM知道有糖水食即時乖乖坐定定， 仲好鍾意食雪耳添！＾＾ 見到你食得咁開心，媽媽都一樣開心！       ♫ ESDlife靚太Club 。 星級榮譽會員 ★ sleepyceci  ♬ ♩ BK Milk。親子語。駐站Blogger  ★ 傑。斯與晴  ♪ ♫ Mami Buy香港媽咪幫。駐站Blogger ★ 傑。斯與晴 ♬ ♩ Ohpama。Oh爸媽。駐站Blogger  ★ 傑。斯與晴  ♪ ♫ 媽媽經 。 駐站精選Blogger  ★ 傑。斯與晴   ♬ ♩ Ubaby Magazine。駐站Blogger  ★ 傑。斯與晴  ♪ ♫ MyBB.com。 駐站Blogger  ★ 傑。斯與晴   ♬   歡迎追蹤 小JM 既Fanspage 「傑。斯與晴」： 如有任何查詢/合作，歡迎聯絡我同小JM 參與產品試用或者各樣活動 媽咪既Email係： sleepyceci＠hotmail.com 小JM既Facebook Page： 傑。斯與晴（Jolie Babe。小JM の 成長印記）