小JM已經六個月大,自從上星期開始半夜會不停醒來搵奶咀,再安慰自己再訓返, 但如果咁岩奶咀並唔係手邊或手仔觸及得到既範圍內既話, 小JM就會開始 "求救",希望爸B同媽咪會係夜晚「出手相救」。 遇著半夜小JM求救,媽咪又點會真係就手旁觀(旁睡咋掛?), 點都會起身出手幫下小JM,幫佢搵返個奶咀既。(唔係就會嘈醒埋爸B架啦。。。) 但最近小JM半夜醒既情況越來越多,到底點解呢? 為左解開呢個「謎」,我呢位新手媽咪亦上網搵左啲資料睇下, 希望了解下係咩原因同時希望幫小JM改善一下睡眠質素。 到底BB們有無特定既「睡眠模式」呢? 其實每個BB都會有唔同既睡眠模式既,而且睡眠模式仲會隨著BB長大而有所改變。 (就好似我地大人咁,越大越夜訓囉。。。曳!) 一般而言,BB越大睡眠模式亦會跟著轉變: (a.) 初生 ~ 三個月 。 一日大約訓15個鐘左右;但每次可能只會訓 2 至 3個鐘 。 每日訓覺既次數不等,因為BB仲係適應期,嘗試適應係母體外既環境,所以小BB訓覺係不分晝夜架! (b.) 三 ~ 六個月 。 每日既睡眠時間會少於15個鐘,而且睡眠時間已經明顯比以前長,可以訓到3至4個鐘 。 呢個時期既BB已經開始慢慢適應母體外既環境,而且仲開始慢慢會 On Schedule 咁去食同訓添 。 BB已經開始習慣左 「夜晚要訓」呢個定律,所以夜晚既睡眠時間明顯比日頭長 (c.) 六個月 或 以上 。 每日依然可以訓上十幾個鐘,每次約 3 至 4 小時左右 。 BB開始識自己調節睡眠時間 (真正係: 一覺訓到大天光! 爽呀!) 當然,BB亦會因為某啲既因素而影響到睡眠質素,變到好似小JM咁,半夜醒幾次。。。 (唔知係咪吽緊牙仔呢?) 另外,原來BB同我地大人係有樣野特別唔同架,就係 ---》BB會越攰越興奮 所以我地唔好係訓覺之前同BB們玩得太過興奮好啲,以免BB夜一夜都唔願訓 BB們訓得唔好會有咩影響? 大人訓得唔好都會忟憎暴躁,何況係BB們呢? 如果你足夠既睡眠同休息既話, BB們都會因此而影響到情緒,會變到好忟憎豬,成日扭計, 再者就會影響到BB既食慾、新陳代謝同吸收,咁就會直接影響到BB既成長架啦! 相反,BB有充足既睡眠既話,訓醒個刻就當然醒神一啲開心一啲啦! 點先令BB易啲入睡? 由小JM 初生到而家都試過好多種唔同既方法 而且隨著小JM越來越大之後,有啲方法亦好快變得 "唔Work" 1.)用包被包住BB ,增加安全感(札粽咁札 ) 2.)臨訓前沖涼 3.)沖涼後按摩 4.)沖涼後食奶訓 5)聽住「白嘈音」來訓 6.)較暗啲燈光 《--- (個人認為呢樣好重要,因為要令BB知道日夜) 以上既係小JM 初生到頭兩個月個陣我都試過, 但漸漸到小JM大左啲之後,包被同白嘈音已經對小JM無效。。。 可能真係越大個越訓得少既關係,小JM而家食完奶反而要玩好一陣先肯訓。。。 以上之中,沖涼來講係對小JM最有效,每次沖完涼, 只要帶小JM返房由佢自己碌來碌去一陣就會好快訓著。。。 真係最慳水慳力。 唔知你地既小寶貝又係點入睡架呢? P.S. 我同爸B都係唔主張抱住小JM直到佢入睡,因為我地唔想做左 「人肉搖籃」 希望爸B媽咪們同BB一樣有充足既睡眠啦! 最後就等我「開心些牙」小JM與爸B既溫馨片段俾大家睇下~ (其實只係爸B幫小JM抹面咋,都唔知點解小JM開心得咁緊要 ) (請點擊下圖以觀看片段,謝謝!) >> >想BB訓得好,睇下#安睡寶寶文章分享! <<< 歡迎有興趣人仕聯絡 我 同 小JM 參與產品試用或者各樣活動 媽咪既Email係: sleepyceci@hotmail.com 小JM既Facebook Page: 傑。斯 與 晴 (Jolie Babe。小JM の 成長印記)