患上「媽媽手」怎麼辨？四招防治媽媽手 #家庭健康 #媽媽手   不少媽媽都有「媽媽手」的問題，由於她們抱寶寶時姿態錯誤長期使用拇指，令手腕出現疼痛及發炎，影響活動能力。如果媽媽們發現自己有媽媽手的徵狀該怎麼辦？ >> 大拇指隱隱作痛？可能患上「媽媽手」了！   1) 注意平常活動姿勢   媽媽們在平日抱寶寶、餵奶時記得維持正確姿勢，避免手指再度勞損！ 正確的姿勢不單可以防止患上媽媽手，比較省力！       2) 舒緩手部疼痛     3) 平常進行手指肌腱伸展     4) 物理治療 如果媽媽手的情況嚴重，就一定要就醫防止病情惡法！物理治療師評估病情後，會給予急性或慢性期的媽媽手患者不同療程。電子儀器治療包括超聲波、干擾波、針灸及磁療法等，磁療法是透過輸入高頻磁力，可加速消炎及修補軟組織，急性約共做六至八次，慢性則需要做十至十二次。     上一節：媽媽手的徵狀和自行檢查 >> 看更多#家庭健康文章 文章部份內容源自網絡，版權歸原作者所有，若不慎涉及著作權問題請告知我們，我們將盡快刪除相關內容