立赫健保藥局：   https://lihello.com/ →線上成人保健用品商城【售賣原裝正品男用壯陽藥、女性春藥】出售台灣本地&香港陽痿|早洩|陰莖短小|陰囊潮濕|前列腺炎|中途疲軟|勃起不堅|勃起困難|晨勃少|自慰過度|腎虛腎虧|陰莖敏感   隨著醫學的發展，研究顯示：勃起功能其實是男性健康的一個風向標和晴雨表，勃起功能障礙往往是先於心髒病、高血壓、糖尿病而出現的。 改變一些生活方式可能會對勃起功能障礙產生重大影響 男性性慾低落也並非沒有“良藥”，最主要是對症下藥。男性可以透過改變不良的生活方式也有助於預防和緩解性慾低下的問題。 1、鍛煉 運動有助於保持血液順暢流動，包括流向丁丁的血液。研究表明，運動能力強的男性患勃起功能障礙的風險較低。   2.維持健康的體重 賽倍達Spedra效果 賽倍達Spedra作用 賽倍達Spedra成分 賽倍達Spedra官網 賽倍達Spedra評價 賽倍達Spedra多少錢 賽倍達Spedra藥局購買 正品賽倍達Spedra 賽倍達Spedra吃法 賽倍達Spedra 50mg 賽倍達Spedra 100mg 賽倍達Spedra200mg 賽倍達哪裡買肥胖會損害血管，使血液進入陰莖勃起。研究表明，肥胖男性往往會出現更多的勃起問題，這些問題在男性減輕體重後可能會改善。體重減輕還可以透過減少炎症，增加睾酮，減輕憂鬱和增強自信心來幫助勃起功能。 3.不要吸煙（如果吸煙，請戒菸） 科學研究發現，吸煙的男性比不吸煙的男性更容易出現勃起功能障礙。隨著時間的推移，這種可能性似乎隨著吸煙量的增加而增加。戒菸的男性常看到勃起功能改善。 4.飲食健康 研究表明，飲食地中海飲食可以改善某些男性的勃起功能。這種飲食包括水果，蔬菜，穀物和橄欖油。 5.控制血糖並控製糖尿病 許多醣尿病患者有勃起問題。高血糖會損害血管，神經和勃起組織。在糖尿病男性中，血管可能更容易發生動脈粥狀硬化（動脈硬化）。這意味著斑塊在動脈中積聚，使血液更難自由流入陰莖並勃起。 神經損傷會導致大腦和陰莖之間的信號傳導問題。一個人的大腦可能會受到性刺激，但是如果「訊息」沒有到達丁丁，就會出現勃起問題。 高血糖也會達到勃起所需的化學物質（如神經傳導物質一氧化氮）的產生。 與糖尿病相關的其他化學物質也會使勃起組織變硬，從而導致瓣膜問題和“靜脈滲漏”。當這種情況發生時，勃起將無法維持，因為血液會從丁丁中洩漏出來，然後再回到體內。   6.控制血壓 賽倍達Spedra效果 賽倍達Spedra作用 賽倍達Spedra成分 賽倍達Spedra官網 賽倍達Spedra評價 賽倍達Spedra多少錢 賽倍達Spedra藥局購買 正品賽倍達Spedra 賽倍達Spedra吃法 賽倍達Spedra 50mg 賽倍達Spedra 100mg 賽倍達Spedra200mg 賽倍達哪裡買高血壓或高血壓是勃起功能障礙的常見原因，因為它會交換丁丁血流。雖然控制高血壓很重要，但針對這種情況的藥物治療也會影響勃起功能。 7.處理憂鬱症 憂鬱症與勃起功能障礙有關，儘管尚不清楚是否直接導致另一種。一個人的沮喪可能會導致勃起困難。但是，勃起功能障礙也可能使他沮喪。 但是，控制憂鬱可能有助於減輕勃起功能障礙。然而，重要的是要注意，一些通常用於憂鬱症的處方藥，例如選擇性5-羥色胺再攝取抑製劑（SSRIs），具有性副作用。男性如果有憂鬱症需要在醫師的指導下嘗試不同的藥物，以確定哪種藥物最適合自己。 8.保持性活躍 在一項針對55歲至75歲男性的研究中發現，每週夫妻生活少於一次的男性勃起功能障礙的可能性是每週夫妻生活一次的男性的兩倍。研究人員得出結論，定期性交可以預防勃起功能障礙。   9.騎自行車時要小心 賽倍達Spedra效果 賽倍達Spedra作用 賽倍達Spedra成分 賽倍達Spedra官網 賽倍達Spedra評價 賽倍達Spedra多少錢 賽倍達Spedra藥局購買 正品賽倍達Spedra 賽倍達Spedra吃法 賽倍達Spedra 50mg 賽倍達Spedra 100mg 賽倍達Spedra200mg 賽倍達哪裡買騎自行車時，男性會對生殖器施加很大壓力。壓縮自行車座椅上的會陰部（陰囊和肛門之間的區域）會阻止血液流到該區域，從而導致性困難。建議男性使用無臂自行車座椅，調整在自行車上的位置，以減少會陰部的壓力，並限制騎自行車的時間。 當出現男人性功能方面的問題時，一定要慎重對待，積極改善不良生活方式，全面檢查，不可延誤治療。