立赫健保藥局：https://lihello.com/→線上成人保健用品商城【售賣原裝正品男用壯陽藥、女性春藥】出售台灣本地&香港 陽痿 |早洩 |陰莖短小|陰囊潮濕|攝護腺炎|中途疲軟| 勃起不堅|勃起困難|晨勃少|手淫過度|腎虛腎虧|陰莖敏感 劃重點 01 心肺功能強有助於降低癌症風險？ 近日，瑞典哥德堡大學的研究人員在British Journal of Sports Medicne雜誌上發表了一篇研究論文。 研究首次證明較好的心肺功能與頭頸癌、食道癌、胃癌、胰臟癌、肝癌、結腸癌、直腸癌和腎癌的風險下降有關。另外，研究也發現較好的心肺功能也與整體胃腸道部位癌症風險降低20%~40%有關。對於心肺功能較好者的皮膚癌和前列腺癌風險增高，研究人員認為，皮膚癌風險增高可能源自於暴露於較高的紫外線所致，而攝護腺癌風險的增高可能歸因於篩檢的增加。簡而言之，這項大規模研究提供了非常寶貴的數據，證實心肺功能好和腫瘤風險下降有關。雖然研究是一項觀察性研究，並不能因此得出因果關係，但仍提示威而鋼效果 威而鋼作用 威而鋼成分 威而鋼官網 正品威而鋼 威而鋼評價 威而鋼比較 威而鋼藥局 威而鋼副作用 威而鋼價格 瓶裝威而鋼 枸櫞酸西地那非 藍色小藥丸 盒裝威而鋼 威而鋼30粒 劃重點 02 3招幫你自測心肺功能 一、靜止心率 心肺功能越好，靜止心率越低。正常的靜止心率是每分鐘60~80次，如果高於80次，表示心肺功能相對較弱。 三、臥位肘碰膝 平躺著在地上，背貼著地，雙手扶耳，動作開始的同時抬起右側肘和左側的膝蓋，下背部不離開地面的情況下盡可能讓肘膝相碰，動作還原至上背部接近地面，雙腳踩在地面，左右交替進行測試。合格標準為1分鐘60次，如果1分鐘做不到60次，可能表示心肺功能有點小問題了。威而鋼效果 威而鋼作用 威而鋼成分 威而鋼官網 正品威而鋼 威而鋼評價 威而鋼比較 威而鋼藥局 威而鋼副作用 威而鋼價格 瓶裝威而鋼 枸櫞酸西地那非 藍色小藥丸 盒裝威而鋼 威而鋼30粒 劃重點 03 心肺功能差對身體有哪些危害？ 部分患者因肺功能低下，難以耐受麻醉，手術過程中可能會出現呼吸衰竭；即使手術成功後，恢復速度也比他人慢。五、心肺功能差，更容易老化 老化是有規律可循的，適當動起來，讓心肺功能不減退，血管暢通，肺臟能夠吸入充分的氧，心臟有充分的力量把氧氣通過血管，送到全身，滿足身體需要，這就是臟器不老的秘籍。 六、心肺功能差，更易腦萎縮 2022年2月，挪威科技大學官方網站發布了由該學校主持、1,500多名長者參與的大規模研究。該總共追蹤了1500多名六七十歲的老年人，根據5年後的各項指標分析得出：心肺功能越強的老年人，大腦皮層在這5年時間裡的萎縮率越低。體能較好的參與者反應速度較快，隨著體能增強，老人的短期記憶有所改善。 劃重點 04 如何改善心肺功能？ 一、規律運動進行規律運動，會使心臟重量提高，會使心腔的容積增大，同時會使心室壁的厚度增厚，這些都提高了心臟做功的能力，因此運動對於提高心肺功能非常重要。對大部分人來說，有氧運動是很好的選擇，維持150~300分鐘/週的中等強度有氧運動，如威而鋼效果 威而鋼作用 威而鋼成分 威而鋼官網 正品威而鋼 威而鋼評價 威而鋼比較 威而鋼藥局 威而鋼副作用 威而鋼價格 瓶裝威而鋼 枸櫞酸西地那非 藍色小藥丸 盒裝威而鋼 威而鋼30粒   二、呼吸操 【好處】 無論您是平時心肺功能就不太好，還是處於呼吸系統疾病的康復期，都可以嘗試練一練，可以幫助我們增強心肺功能。 【動作要領】 1.首先雙腿分開與肩同寬，右手放在胸部，左手放在小腹部，手勢的目的是感受腹部膨起以及胸部換氣的過程。2.我們分吸氣跟吐氣兩個流程，把嘴巴閉上，用鼻子吸氣，腹部膨起來，這時候膈肌會下降，使心臟舒張，改善舒張功能，增加心的回心血量。3.呼氣的時候小腹部凹進去，橫膈膜上抬，口唇是魚嘴狀，然後讓氣體緩慢出來。呼氣時橫膈膜上抬，這時候可以增加心臟的收縮功能，同時使肺部的殘氣量排空。 4.每組8次到12次，一天2組，這個呼吸操不僅對肺功能有明顯改善，同時對心臟的收縮和舒張功能可以起到明顯改善的作用。 注意：吸氣的時候要用鼻子盡量把氣吸足，感受到自己的小腹膨脹起來，就表示您找到感覺，隨後再一股腦把氣都吐出去，這樣就完成了一次練習。 剛開始練習的時候，注意控制一下強度，不要有憋氣的感覺，循序漸進練習，就可以幫助我們增強心肺功能了。