很多人常買鈣片就會發現，有幾塊錢一瓶的，也有幾百塊一瓶的。這些價格相差這麼大的鈣片，到底有什麼差別呢？到底買哪種好？價格昂貴的鈣片是「智商稅」嗎？   健康時報圖 2塊和200塊的鈣片到底有什麼差別？ 我們在超市、藥局或網路上可以看到各種成分的鈣片，無論包裝多的酷炫，都只有三類：有機鈣、無機鈣、螯合鈣。 1. 無機鈣 無機鈣主要包括碳酸鈣、氯化鈣和磷酸鈣等。無機鈣最大的特色就是便宜，而且含鈣量高，但是它的消化需要消耗大量的胃酸。所以胃功能不太好、有胃病或長期胃酸的朋友會有噁心和不適的反應的人應避免選擇。黃金偉哥Viagra效果 黃金偉哥Viagra作用 黃金偉哥Viagra官網 黃金偉哥Viagra評價 黃金偉哥Viagra成分 黃金偉哥Viagr購買 2. 有機鈣 有機鈣包括檸檬酸鈣、醋酸鈣、乳酸鈣，還有葡萄糖酸鈣、枸櫞酸鈣等。有機鈣的吸收不需要胃酸的參與，雖然含量不如無機鈣，但更容易被人體吸收。 3. 氨基酸螯合鈣 螯合是一種生產技術。胺基酸螯合鈣，則是指每兩個胺基酸分子與一個鈣離子通過螯合技術，將其螯合在一起，這樣做能提高礦物質的吸收利用率，其特點是重量輕、易溶解、易吸收，吸收率高。① 不管是廉價的鈣片，還是高價的鈣片，它們的核心成分是一樣的，對補充鈣的效果也沒有明顯差別的。大家在選擇鈣劑的時候，並不用太在意它的化學形式。 整體來說，人體對鈣的吸收率隨年齡增長而下降，通常情況下，選擇普通鈣片就足矣。黃金偉哥Viagra效果 黃金偉哥Viagra作用 黃金偉哥Viagra官網 黃金偉哥Viagra評價 黃金偉哥Viagra成分 黃金偉哥Viagr購買 鈣片的鈣含量真的越高越好嗎？ 先說答案：當然不是。 有些高價鈣片會說自己“鈣含量高，補鈣效果更好”，如每粒含鈣600毫克。但其實，鈣片的劑量越高，吸收率反而可能下降。② 有研究指出，補充劑的吸收率在500毫克或以下時最高，人體可以吸收300毫克鈣劑量的約36%和1000毫克劑量的28%。③④ 另一方面，鈣片吃多了反而有害。過量補充鈣不僅可能導致肌力鬆弛、便秘、噁心等不適，還會幹擾鋅、鐵吸收，造成鋅和鐵的缺乏。嚴重的過量鈣攝取還會出現高血鈣、高鈣尿症，導致腎結石、血管鈣化，甚至引發腎衰竭等。 進口的鈣片真的比較好嗎？ 先說答案：就補鈣效果而言，進口鈣片品質不一定比國產的好。黃金偉哥Viagra效果 黃金偉哥Viagra作用 黃金偉哥Viagra官網 黃金偉哥Viagra評價 黃金偉哥Viagra成分 黃金偉哥Viagr購買 有些高價鈣片會說自己是「國外補鈣專家」「精選全球50個最佳鈣源」「經過嚴格的純化工藝，以國際標準生產的鈣劑」等等。其實，影響鈣片品質的關鍵在於生產廠商是否偷工減料，與進口和國產關係不大。 大家只要在正確通路購買，無論進口或國產，通常都是沒有問題的。所有在我國上市銷售的正規鈣片產品，都必須符合我國的標準要求，只要是檢測合格的鈣片，在品質方面都是有保證的。 總的來說，我們在購買鈣片時，應選對的，而不是一味地追求貴的。