立赫健保藥局： https://lihello.com/ →線上成人保健用品商城【售賣原裝正品男用壯陽藥、女性春藥】出售台灣本地&香港陽痿|早洩|陰莖短小|陰囊潮濕|前列腺炎|中途疲軟|勃起不堅|勃起困難|晨勃少|自慰過度|腎虛腎虧|陰莖敏感  立冬，寒風乍起，草木凋零、蟄蟲休眠、萬物閉藏、萬物活動趨向休止，但卻是全年養生的關鍵時節。 冬季如何養陰？ 有虛火的人，在冬天「五心」煩熱、咽乾、失眠、多夢、舌質偏紅、脈偏細，多屬於陰虛。可到水邊、樹林等處做深呼吸；雪後天晴時，要到戶外活動，在陽光下做深呼吸效果更好；一天中必喝“三杯水”，因水為陰中至陰。 第一杯水：早晨卯時（5—7時），此時是大腸經“值班”，此時喝水有利於清洗大腸，有利於排便。 第二杯水：下午酉時（17—19時），此時是腎經“值班”，此時喝水可達到清洗膀胱的作用。 第三杯水：晚上睡前1小時，此時喝水有利於稀釋血液，保護心腦血管，不影響睡眠。   冬天如何斂陽？ 性功能障礙專區 勃起功能專區 克制敏感度專區 催情春藥專區 印度學名藥專區 迷幻昏睡專區 延時噴霧專區 陰莖增大專區養陰的同時也要注意斂陽，又因為冬季陽氣最寶貴，日照短而弱，太陽很快就偏西，加之天氣寒冷，易耗損人體的陽氣。為此，冬天斂陽要「三多三少」。 何為「三多」？多穿衣服，下肢要暖；多曬太陽；多吃溫補。 何為「三少」？少過多出汗；少過度勞累，包括過度運動；少吃寒涼。這樣才能更好地維持人體的陰陽平衡。 冬季適合溫補 冬季飲食調養以甘溫為主，如今的「進補」不同於以往，不能一味的吃大魚大肉，而是要均衡營養、合理搭配。 01 多吃黑色食物 中醫認為，黑色食物五行屬水，對應腎經，常食能增強腎臟之氣，防衰老，使容顏年輕，對泌尿生殖系統有好處。 黑色的糧食包括：黑米、黑豆、黑芝麻等； 黑色的蔬菜包括：黑木耳、黑豆豉等； 黑色的水果有：黑棗、桑葚、龍眼乾等。   02 多吃白蘿蔔 性功能障礙專區 勃起功能專區 克制敏感度專區 催情春藥專區 印度學名藥專區 迷幻昏睡專區 延時噴霧專區 陰莖增大專區此外，正所謂：「冬吃蘿蔔夏吃薑，不勞醫生開藥方」。民間也流傳「蘿蔔好比小人參」。白蘿蔔中的維生素C可以幫助消除體內的廢物，促進身體的水液代謝，增強脾胃運化功能，幫助正氣。常吃白蘿蔔不但能促進消化，增強胃腸蠕動，通便利尿，也有利於降血脂，軟化血管。   立冬美食推薦 山藥燉羊肉 食材：山藥、羊肉、薑片、胡蘿蔔、枸杞。 功效：補精血、助虛勞、開胃健脾。 做法： 1.羊肉洗淨切塊，山藥洗淨削皮切塊，薑切成片狀。 2.鍋中依序放入羊肉、山藥、薑片、胡蘿蔔，再加入淹過食材的水。 3.大火煮沸，轉小火慢燉至羊肉熟，可以加幾粒枸杞，繼續燉羊肉至軟爛，加調味料即可。