女人都非常愛美,即使是不擅長穿衣打扮的人,也不希望自己老得太快。若妳也是如此,那就要付諸行動了,要知道再不補氣血妳就老了!壹定要在飲食上多調整,多喝些補氣血的湯。 建議女人常喝這3道湯,至少壹周兩次,氣血足顯年輕!快來看看吧,天氣越來越冷了,更要經常喝。 壹、當歸雞蛋紅糖水 准備食材,當歸、雞蛋、紅糖、桂圓、紅棗。紅糖的選擇很重要,不要用砂質的,這種是赤砂糖,沒有補氣血的效果。 雞蛋清洗幹淨,放進鍋內,加入這量清水,大火煮開,未沸騰時轉小火,煮十分鍾撈出,再放進涼水裏浸泡。 當歸放進碗中,浸泡五分鍾,再洗淨待用。紅棗、枸杞分別洗淨,枸杞用少許水浸泡著。紅棗去掉棗核。桂圓去殼。 鍋內沖洗加水,放入當歸,煮十分鍾,再放入紅棗、桂圓、剝殼的雞蛋、紅糖,繼續煮十分鍾。 煮好後,放入枸杞攪拌均勻,就可以出鍋了。女人氣血不足,這道湯要試試,助妳面色紅閏更加美麗。 二、黑豆烏雞湯 做法: 黑豆清洗壹遍,再加水浸泡四個小時。紅棗清洗幹淨。生姜洗淨,切成片狀。 烏雞剁成小塊,反複清洗幾遍,再冷水入鍋,加入壹勺料酒,大火煮開,將浮沫撇掉。處理幹淨後撈出烏雞塊,沖洗幹淨。 准備壹個大砂鍋,放入烏雞、黑豆、紅棗、姜片,再倒入足量清水,煮開後轉小火,炖煮兩個小時。 煮好後,加鹽調味,就可以盛出食用了。非常滋補的壹道湯,快入冬了要經常喝,尤其是身體虛弱、氣血不足的人,別錯過這道湯。 大家注意了,煲湯之前,烏雞壹定要綽水,而且要冷水入鍋,把浮沫去除幹淨,這洋處理後,做出來的湯更鮮美不腥氣。 三、紅糖酒釀圓子 做法: 圓子可以買現成的,不過我習慣自己做,可以做成南瓜口味的,不僅好吃,還能提高營養。女人多吃南瓜,對皮膚特別好,建議多做些這洋的小丸子,冷凍起來經常吃。 南瓜去皮去內瓤,切成小塊,放進蒸鍋內,大火蒸幾分鍾,至壹紮就爛的程度,用老南瓜、貝貝南瓜都行。 蒸熟後取出,壓成泥狀,再分次加入糯米粉,攪拌成團。 然後搓成小長條,切成小段,分別揉成小圓球,個頭不太大,小壹點更好。 紅棗洗淨去核,切成小塊或者片狀。枸杞洗淨。紅糖塊、酒釀准備好。 鍋內加水,煮開後放入紅棗、紅糖,再放入南瓜小圓子,煮到全部浮起來。 最後放入枸杞、酒釀攪拌均勻,再加入少許澱粉水勾欠,調整好濃度,就可以盛出食用了。hamer hamer candy 汗馬糖 悍馬糖 漢馬糖 汗馬精力糖 汗馬人參糖 犀利士5mg tadarise