一起來磨煉 你也許不知道應該磨練的是什麼部位的肌肉，以是必須加以識別：坐在馬桶上，雙腳離開。小便到中途的時刻，使尿液住手流出。你用來克制小便流出的肌肉就是你要找的骨盆肌肉，一旦找到了這部門肌肉，天天至少可以縮短和放鬆運動，沒人看得出來。 以是你可以在家裡，在辦公室裡，或在搭電梯，坐公共車的時刻演習，經由一個月左右。你可以把天天縮短和放鬆的次數削減到二十次，以保持肌肉的彈性​​，在做愛時縮短和放鬆的次數不要盤算在內。 美國VIMAX 美國GOODMAN  TITAN GEL泰坦凝膠 VigRX Plus 美國MAXMAN 威而柔 骨盆運動，可以增添男女兩個性器官的接觸面和摩擦力，提高兩個人的快感. 　　S形的運動 這種全身姿態雅觀，而且能大大增添魚水之歡。 現在美國的健美專家所統計的骨盆運動的婦女，發現她們在性交的時刻，不僅本人增添快感，而且也能使丈夫或情人感應以前所沒有的愉快和快樂。於是性治療家們紛紛用這種設施來治療性冷感的婦女，或用來改善伉儷之間的性關係。 所謂”骨盆運動”，磨練的不是骨盆的骨骼，而是包在骨骼外面的肌肉，那是組成骨盆的有彈性和縮短性的肌肉，這是婦女身上最主要的肌肉之一。 骨盆肌肉的虛弱可能是性官能不良的緣故原由，性官能不良包羅性交時疼痛，性交時代缺乏感受和很難到達熱潮等在內。 紐約市一家女子健美院的主持人知道骨盆運動，效果一定會增添魚水之歡。 骨盆運動的第一部，是要收緊和放鬆陰道周圍的肌肉，使丈夫或情人有較強的快感。他的陰莖直接跟陰道壁接觸的時刻，陰道的一張一合會使他感應出奇的舒適。 演習骨盆上下運動了。 若是你在舞蹈時很少扭動運動，你想必看過舞蹈女郎所演出的這種”惹火”動作。跳肚皮舞的女郎稀奇善於這一點。有許多尋芳客喜歡肚皮舞孃，可能是因為她的床第功夫，基本上就高人一籌。若是能到肚皮舞訓練班去學習，不僅可以骨盆控制得適可而止，而且在步履之間也能顯出優雅的性感。 演習骨盆旋轉的第一步，是站在地上，雙腳離開約三十公分，膝蓋略曲，女性說，配著音樂演習做起來要容易得多。   一旦練熟了骨盆的上下和旋轉運動綜合使用，成為床上功夫的專家了。這樣的床功能使你在做愛的時刻完全控制骨盆，因而能使你本人和丈夫或情人獲得亙古未有的肉體上的快感，大大的增添魚水之歡_niu8.cc。 綜合骨盆運動分為下列四動： 實驗磨練一下 第一動–向前向上–縮短。 第二動–向右旋轉–放鬆。 第三動–向後向上–縮短。 第四動–向左旋轉–放鬆。 骨盆運動不能住手，因這樣做才氣保持肌肉的彈性​​)。當你做愛時，差點會自然而然的加以應用。 應用骨盆運動，早先最好不要適用傳統的男上女下姿勢，應該使用女上男下的姿勢，妻子在下面的時刻，丈夫若是沒有用雙肘和雙膝支持他的體重，妻子的骨盆經常無法旋轉自若。 日本淑女剋星精華素,日本淑女剋星精華素效果,春藥,無依賴性,無色無味,藥效強勁 強效催情水,強效催情縮陰,日本淫汁,淫蕩發情媚藥,無色無味春藥水 丈夫或情人平躺在床上，你的膝蓋和腳放在他的大腿雙方，面對著他。輕輕地、慢慢地把他的陰莖塞進你的陰道，若是你已經學會了前頁所說的骨盆女性可以控制陰莖，使他的陰莖頭摩擦陰蒂，以增添她本人的快感。 你騎在男子身上，他的陰莖插在你的陰道裡的時刻。他的感受是你的陰道在舔他或摸他的陰莖而不單是夾住他的陰莖，加上旋轉和上下運動，同樣可以使床鋪釀成天堂。