我大學有一個女朋友。可是，和她在一起後，我才發現我有多愛我高中從沒在一起的那位。覺得自己好渣，不知道怎麼辦。或許，我永遠不會跟高中那位說出來，但不知道我現在該怎麼面對大學這位。已經有意識慢慢疏離一段時間了。但她走得很深，怎麼才能將 一項觀察發現，大約有10%的美國人睡覺時一絲不掛。實在，裸睡不只有益康健，還能提升性愛質量。1月18日，美國“雅虎女性網”刊出多位專家總結出的“裸睡六大利益”。 1.讓女性私處更康健。《女人性驅動問題解答》一書的作者詹妮弗·蘭達博士說，女性陰部常年濕潤，這種環境容易加速黴菌、病菌滋生。而裸睡增加了私處透風透氣的機遇，能大大降低黴菌熏染等婦科疾病的風險。 2.有助於叫醒激情。裸睡使伉儷肌膚之親加倍利便，有助於釋放“擁抱激素”催產素，拉近伉儷距離，讓激情更容易被喚起。但也有性學家以為，一絲不掛的裸體會使伉儷性生活的新鮮感和神秘感消逝殆盡，歷久裸睡容易導致審美疲勞，反而降低伉儷生活質量，這就需要人們在新鮮感上多下點功夫了。 3.能提高睡眠質量。美國天下睡眠協會專家麗莎·希弗斯博士以為，“臥室溫度高，裹著厚實的睡衣或被子讓睡眠更香甜”是最常見的睡眠誤區。入睡是身體逐漸降溫的歷程，裸睡有助身體降溫，進而提高睡眠質量。另外，沒有衣服約束，全身放鬆，血流通暢，有助於改善手腳冰涼的狀態，讓人更容易進入深度睡眠。 伉儷裸睡有哪些性愛利益 4.美容又护肤。《激素饮食》一书的作者理疗专家娜塔莎·特纳说，过热的睡眠环境会滋扰褪黑激素和生长激素(人体主要抗衰老激素)的排泄。一想就硬,一想就硬成分,一想就硬效果,堅而不挺,延長性愛時間,華佗神丹,防止早洩,陰莖壯陽，一炮到天亮副作用,一炮到天亮功效,一炮到天亮多少錢,一炮到天亮服用方式,一炮到天亮真實效果,一炮到天亮簡介,一炮到天亮購買,威爾剛副作用裸睡时，体温微降有助于生长激素的释放，并完成身体各项自我修复。另外，裸露的皮肤可吸收更多养分，促进新陈代谢，有益皮脂腺和汗腺排泄，使皮肤和头发更康健。 5.能制止肥胖。特纳还说，裸睡让你睡得更沉更香，这有助于降低压力激素皮质醇水平，能减低热量与饥饿感。若是睡眠被滋扰，皮质醇水平升高，醒来容易发生饥饿感，也更容易暴饮暴食，摄入过量食物，不利于减肥。 6.让你更自信。兰达博士示意，充实裸露自己的身体会让你学会浏览这种美感，也让你感受自己更性感，从而自信倍增。