性生活是夫妻生活中很重要的一個環節，可是人到中年，因為身體的原因導致性生活水平下降。今天小編就教大家中年婦女過好性生活的六個辦法，下面一起來看看吧。 　　主動過好性生活 　　中年女性每週應保持一次左右的性生活，如性慾較強，也可適當增加。但切忌人為地壓抑性慾。 　　注意健身與美容 　　誠然，進入更年期的女性往往容顏半衰，乳房鬆弛下垂，體態也漸漸失去了昔日的豐潤和線條美。但是，如果經常參加健身鍛煉，注意修飾打扮，則有助於提高肌體的活力和對異性的吸引力，尤其是美化了在丈夫心目中的形象。中年女性不妨定期進行跑步，打兵乓球，羽毛球，做健身操等鍛煉。這樣既能增進全身的健康(健康食品)狀況，又有利於提高性功能，增強性慾，俗話說：“老不避俏”，中年婦女更應當注意外表的修飾，必要時也可以進美容院，恰到好處的裝扮，能使自己感到越活越年輕，心理上產生一種積極、愉悅的情感。 　威而鋼效果 威而鋼作用 威而鋼成分 威而鋼官網 正品威而鋼 威而鋼評價 威而鋼比較 威而鋼藥局 威而鋼副作用 威而鋼價格 瓶裝威而鋼 枸櫞酸西地那非 藍色小藥丸 盒裝威而鋼Viagra  　可以改變性交姿勢 　　中年人大都開始發胖，體重增加可改變傳統的男上女下的性交姿勢，如側臥位、女上男下等，但姿勢的改變需要雙方去摸索和體驗。 　　注意性器官的濕潤 　　中年婦女由於性器官功能減退，陰道分泌物不足，性交時可產生瘙癢，燒灼感和乾澀痛等表現，於性交前在男方或女方性器官上塗抹一些醫用凡士林或避孕藥膏，就可以避免這些不適症狀的發生。 　　講究飲食營養 　　中年婦女應當吃一些有助於美容和提高性功能的食物，魚類、蛋類、羊肉、兔肉、肉皮、芝麻，蜂蜜核桃等富含蛋白質微量元素(微量元素食品)、維生素(維生素食品)等食物，能起到美容和“助性”的雙重作用，此外，豆製品、新鮮蔬菜(蔬菜食品)、水果(水果食品)等更是維護身體健康所不可缺少的食品。 犀利士效果 犀利士作用 犀利士成分 犀利士官網 犀利士20mg 犀利士正品 犀利士評價 犀利士藥局 犀利士副作用 犀利士價格 他達拉非 犀利士5mg 印度犀利士 犀利士壯陽 犀利士吃法犀利士哪裡買 瓶裝犀利士 盒裝犀利士 犀利士切片   　　​藥物調節 　　有些女性會表現或輕或重的“更年期綜合徵”症狀，這對性生活有一定影響，其實，更年期綜合徵是一種以心理障礙為主的心理生理功能性失調，除心理疏導外，可以在醫生指導下適當服用雌激素、更年康、谷維素、維生素B6等藥物，以糾正更年期的種種不適。