要說最讓人尷尬的事情，那可能莫過於在人多的電梯裡“放屁”了。如果只是味道不好，沒有聲音，那還能蒙混過關。要是聲音很響，那可能真的是尷尬到想要換個星球生活了。 不過尷尬歸尷尬，該放還是要放，“憋屁”也不利於身體健康。但有些人會出現“經常放屁”的情況，還會打趣說，放屁是在給身體排毒，放得越多身體越健康。可事實真的如此嗎？ 01 屁裡都有啥？ 雖然我們從小就會放屁，但你可能從來沒有真正了解屁是什麼。 一般來講，屁的主要成分包括氮氣、二氧化碳，還有少量的甲烷、氫氣、氧氣和硫化氫，以及微量的糞臭素、揮發性氨、揮發性脂肪酸等。 放屁是胃腸道菌群參與身體代謝的途徑，能夠把人體內部的廢氣排出體外，但成年人每天的排氣次數在5～10 次左右，如果出現了排氣過多或者是異味很重的情況，是你的腸道在向你“發射信號”。 圖庫版權圖片，轉載使用可能引發版權糾紛 02 這5 個因素 幫你排除放屁的錯誤原因 當你收到腸道發出的信號時，不必過度驚慌，考慮以下5 個因素，幫你排除放屁的錯誤原因。 春藥使用方法 有效春藥 失憶水 日本春藥 春藥是什麼 春藥怎麼用 FM2 瀰漫之夜 日本性奮劑 日本淑女剋星精華素 DDK迷姦粉 KKK3迷姦粉  一滴銷魂催情水 卡宴催情水 乖乖水 聽話水 媚藥催情 女用春藥 啪啪粉 潮吹春藥 失身水 無色無味春藥 強姦水 宮廷玉液催情水 口交液 高潮液  1. 看飲食 如果吃了許多豆製品、土豆等澱粉含量較高的食物，或者韭菜、蘿蔔、捲心菜等蔬菜，過多的纖維會使你的大便變大和固化，腸道運動會隨之變得難以進行，反而會出現“菜吃多了屁還多”的現象。[1] 圖庫版權圖片，轉載使用可能引發版權糾紛 除此之外，油膩、辛辣、生冷的食物也會導致腸胃消化負擔重，腸胃蠕動功能下降，食物在腸道中停留時間過長也會發酵產生大量氣體。 其實不光是吃進去的食物，就連喝進去的水也會影響屁量，氣泡飲料也會把更多氣體帶入腸道，讓放屁更頻繁。 2. 看吃飯速度 吃飯速度過快，會導致未經過充分咀嚼的食物還帶著大量氣體就被吞入體內，會導致氣體增多。 3. 腸道菌群失調 菌群失調，腸道內的致病菌就會成為優勢菌群，在食物消化過程中產生大量氣體，屁也會變臭。 4. 吃了增加排氣量的藥物 日常生活中，莫沙必利、嗎丁啉等促進胃動力的藥物，可能會增加排氣量。 5. 腸道疾病 這是許多人都很擔心的問題，胃腸功能紊亂、腸胃炎、刺激性大腸綜合症，也會導致放屁增多，與此同時還伴隨著腹脹、腹痛等症狀。 圖庫版權圖片，轉載使用可能引發版權糾紛 春藥 春藥效果 春藥昏迷 迷情春藥 春藥催情 春藥評價 春藥哪裡買   熱門春藥 春藥作用  春藥成分 春藥官網 春藥副作用 熱賣春藥 春藥價格 春藥迷姦 春藥藥局 春藥吃法 台灣春藥 春藥安全 迷幻春藥 香港春藥 昏迷藥 迷姦藥 迷情藥 春藥膠囊 春藥水 無味春藥 強效春藥 昏睡春藥  但這也不只意味著只在腸胃出現問題，放屁量增多，也可能是肝臟出現了問題。 當肝臟受到傷害時，會出現膽汁量減少的情況，此時攝入的食物不能被完全消化，導致不能被分解的一部分食物在腸道中囤積，被腸道中的大腸桿菌腐蝕，在這個過程中產生氣體，屁量增多。[2] 03 這3 個方法 幫你緩解“放屁”太多 如果你發現自己的屁多到異於常人時，可以用以下3 個辦法來調節。 1. 調整飲食結構 避免長時間食用香蕉、紅薯、豆製品等食物，做好飲食的營養搭配。 2. 改善進食習慣 在吃東西的時候減少說話的頻率，放慢吃飯的速度，避免吃進去過多的空氣。細嚼慢嚥，進食時不說話可以減輕放屁過多的現象。 圖庫版權圖片，轉載使用可能引發版權糾紛 3. 服用藥物 遵醫囑服用健胃消食片、四磨湯口服液以及調節胃腸動力的藥物進行治療。 04 有屁要放 別憋出病 在日常生活中，我們不僅要重視頻繁放屁的情況，對放屁過少也應注意。實際上，長時間不放屁可能引發腹脹等情況，放屁過少也意味著身體出現了問題，尤其是成年人，更應該提起重視。 壯陽藥 男性壯陽 助勃增硬 增強性功能 延時持久 催眠迷幻 Raging失憶水 蒼蠅水 情趣春藥 男性保健 增加敏感度 增大增粗 早洩剋星 陽萎剋星 美國黑金 保羅V8 日本藤素 美國GOODMAN陰莖增大丸 女用高潮液  增大丸 印度學名藥 犀利士 威而鋼 迷情水 催情膠囊 強效縮陰 最強春藥  此外，長期故意憋屁對身體也有很大傷害。偶爾憋屁可能為了避免尷尬，但長時間憋屁可能會對身體健康造成影響： 1. 尤其當腸道患有疾病或是便秘等情況下，會產生更多的硫化氫、糞臭素、氨氣等有害氣體，會被腸道吸收進入血液，最後隨著血液進入肝臟，會對肝臟造成不利影響，加重了肝臟的排毒和解毒負擔，減弱了排毒功能。 2. 把屁憋回肚子裡，氣體也就會在腸道內大量積聚，可能會出現腹脹、腹痛等症狀。 圖庫版權圖片，轉載使用可能引發版權糾紛 3. 如果腸壁長期吸收屁裡面這些有害氣體，進入血液中，可能會造成皮膚衰老或是其他的一些疾病。 4. 憋屁可能還會影響到胃腸的蠕動，使消化功能下降，從而出現便秘的現象。長期的便秘，會導致腸道裡的廢物越積越多和腸道內的毒素越來越多，從而會產生更多的廢氣，形成惡性循環。 總的來說，雖然很多時候放屁會讓人感覺很尷尬，但也別因避免尷尬傷了身體。