人的免疫力水平就像木桶裡的水，各種營養素就是一個個木板，只要出現一個明顯的“短板”，木桶裡的水就會外流，同理，人的免疫力也會下降。 例如，如果長期缺乏維生素C 會造成黏膜系統被破壞，同時還會讓我們體內免疫系統的重要細胞——吞噬細胞的功能受到影響。 所以，補充充足的維生素C 非常重要，對於一般成人，每天攝入量最好能達到200 毫克。 補充維生素C，最好的辦法就是多吃蔬菜水果。今天給朋友們推荐一種堪稱維生素C“含量之冠”的蔬菜——小紅辣椒，含量高達144 毫克/100 克，比常見的蔬菜都要多。 圖庫版權圖片，轉載使用可能引發版權糾紛 除了維生素C 含量高外，吃辣椒還有很多好處。 春藥 春藥效果 春藥昏迷 迷情春藥 春藥催情 春藥評價 春藥哪裡買   熱門春藥 春藥作用  春藥成分 春藥官網 春藥副作用 熱賣春藥 春藥價格 春藥迷姦 春藥藥局 春藥吃法 台灣春藥 春藥安全 迷幻春藥 香港春藥   昏迷藥 迷姦藥 迷情藥 春藥膠囊 春藥水 無味春藥 強效春藥 昏睡春藥 01 吃對辣椒有助減肥 在食量相同的前提下，吃辣與不吃辣相比，能夠多消耗熱量。 吃辣椒以後，代謝加速，這個過程中，會產生熱、出汗，熱量隨之消耗。 除此之外，辣椒的一些成分還可以使身體裡的脂肪細胞脫離脂肪組織，然後燃燒掉。 但是要注意，吃辣會上癮，如果因為辣味而增加了食量，反而會增加體重。尤其外面餐廳一些高辣食物往往還高油、高鹽，更下飯，因此即便吃辣椒對減肥有一點兒幫助，重要的仍然是控制好總熱量。 02 吃對辣能夠開胃 辣椒可以從多個方面起到開胃的作用。 首先，愛吃辣的一些朋友們，一看見辣椒就會開胃，根本不用吃到嘴裡。 比如，今天吃餃子，這裡有一碟加了辣椒油或者辣椒醬的醋，即使沒吃餃子，看到辣椒以後，很多人就開始分泌胃酸。而將辣椒吃到嘴里以後，味蕾細胞會更加活躍，在咀嚼過程中還會產生了愉悅感。 其次，把辣椒吃到胃里以後，辣味會促進胃腸道的蠕動。胃腸道的動力好了才會更有食慾。 春藥使用方法 有效春藥 失憶水 日本春藥 春藥是什麼 春藥怎麼用 FM2 瀰漫之夜 日本性奮劑 日本淑女剋星精華素 DDK迷姦粉 KKK3迷姦粉  一滴銷魂催情水 卡宴催情水 乖乖水 聽話水 媚藥催情 女用春藥 啪啪粉   潮吹春藥 失身水 無色無味春藥 強姦水 宮廷玉液催情水 口交液 高潮液 第三，辣椒能夠促進胃液、消化液的分泌。消化液分泌充足，才能消化食物，所以愛吃辣的人，通常會覺得食慾旺盛。 吃不了辣的朋友們，可以試試柿子椒。 如果身體健康但不習慣吃辣椒，這樣的朋友，可以不吃辣，也可以改善烹飪方法。 比如將辣椒做熟再吃或者吃辣椒的時候搭配一些酸甜口的食物，這樣都能減少辣椒素的刺激，給身體一個逐漸適應的過程。 圖庫版權圖片，轉載使用可能引發版權糾紛 當然，還有一些人，並不適合吃辣。 比如，老年人、產婦、6 歲以下兒童在食用辣椒時應謹慎。患痔瘡、皮炎、結核、慢性支氣管炎或腸胃消化功能不好等人群也不宜大量食用辣椒。 這樣的人群，如果想補充維生素C，可以選擇甜椒，也就是柿子椒，維生素C 含量也很高，為130 毫克/100 克，約是獼猴桃的2 倍，草莓的3 倍，而且口感清脆香甜，老少皆宜。