都知道想要健康，就得多喝水。不過現在市面上水種類很多，白開水、純淨水、天然礦泉水、礦物質水等等。 其中純淨水因其方便易得、乾淨衛生的特點，成為了許多人的選擇。但也有研究指出，長期飲用純淨水可能會對人體健康造成某些不良影響。 喝純淨水真的對健康不好嗎？ Part 1: 純淨水里面礦物質很少 先說說什麼是純淨水。 據瓶裝飲用純淨水的國家標準（GB17323—1998），瓶裝飲用純淨水是指以符合生活飲用水水質標準的水為原料，採用蒸餾法、去離子法或離子交換法、反滲透法及其他適當加工方法制得的，密封於容器中，不含任何添加物，可直接飲用的水。 經過淨化處理，純淨水中不含有細菌、微生物、有機污染物和重金屬等有害物質。需要注意的是，純淨水經過淨化處理，水中原有的礦物元素，如鈣、鎂、碘等，含量大大減少。 因此長期飲用純淨水可能導致人體缺乏某些礦物元素，對健康產生不利的影響。 Part 2: 喝純淨水對健康的3 大影響 純淨水對於人體健康的影響，主要與其中的礦物質缺乏有關。目前國內外關於飲用純淨水對人體健康影響的研究較少，純淨水是否能夠長期飲用還沒有明確的結論。為了綜合分析飲用純淨水對於人體健康的影響，馬博士健康團團隊開展了一項定性循證研究。 春藥效果 春藥昏迷 迷情春藥 春藥催情 春藥評價 春藥哪裡買 春藥價格  熱門春藥 春藥作用  春藥成分 春藥官網 春藥副作用 熱賣春藥 春藥迷姦 春藥藥局 春藥吃法 台灣春藥 春藥安全 迷幻春藥 香港春藥 昏迷藥 迷姦藥 迷情藥 春藥膠囊 春藥水 無味春藥 強效春藥 昏睡春藥 研究人員通過檢索醫學領域常用的6 個中英文文獻數據庫，查找符合條件的文獻，最終納入了1998-2019年間發表的14 篇文獻。研究人員對這14 篇文獻的內容進行了分析和綜述，得到的主要結果如下： 1、長期喝純淨水不利於心血管健康 鈣、鎂是自然水源中含有的主要礦物元素，研究發現，攝入充足的鈣、鎂可以防止動脈硬化，減少心血管疾病的發生風險。 純淨水中鈣、鎂元素含量少，長期飲用可能造成人體鈣、鎂缺乏，不利於心血管健康。 2016 年的一項研究發現，飲用水中的鎂、鈣對心血管疾病發生有明顯的保護作用。相比於飲用富含礦物質的水的人群，飲用水中缺乏鎂的人患心血管疾病的概率增加了25%，缺乏鈣的人患心血管疾病的概率增加了20% 2、長期喝純淨水不利於骨健康 鈣是人體骨健康的關鍵營養物質。保證充足的鈣攝入，可以強壯骨骼，改善骨質。 純淨水中鈣含量極低，長期飲用可能導致血鈣濃度下降，不利於骨健康。 春藥使用方法 有效春藥 失憶水 日本春藥 春藥是什麼 春藥怎麼用 FM2 瀰漫之夜 日本性奮劑 日本淑女剋星精華素 DDK迷姦粉 KKK3迷姦粉  一滴銷魂催情水 卡宴催情水 乖乖水 聽話水 媚藥催情 女用春藥 啪啪粉 潮吹春藥 失身水 無色無味春藥 強姦水 宮廷玉液催情水 口交液 高潮液 2018 年的一項研究證明，飲用水中的鈣對人體的骨生長和骨密度有直接關係，長期飲用鈣含量低的水會導致骨密度下降，增加骨質疏鬆症的發病風險。 3、長期喝純淨水有利於泌尿結石患者的健康 人體攝入的礦物質過多，容易在腎臟中形成結晶，導致尿路結石形成。而飲用純淨水則可以減少礦物質攝入，對泌尿系結石患者起到一定的保護作用。 三項研究發現，飲用純淨水可使尿比重和尿石發病率顯著降低，是泌尿系結石的保護性因素。 綜合來說： 循證結果提示，飲用純淨水易導致人體礦物質缺乏，不利於心血管健康與骨健康，但對尿路結石患者可能具有保護作用。已有的研究存在一定局限性，因此本次循證無法提出純淨水飲用的建議，還需要進一步、更具針對性的研究。 Part 3: 純淨水到底能不能喝？ 用純淨水對健康有利亦有弊，需要我們辯證看待。 純淨水方便易得，偶爾飲用是無需擔心的。對於泌尿系結石患者來說，純淨水還可能有利於病情恢復。 但考慮到純淨水中缺乏礦物質，對於日常膳食不均衡、容易缺乏礦物質的人來說，不推薦長期飲用純淨水，選擇富含礦物質的水更有益健康哦！ 藍色小藥丸 情趣春藥 印度雙效希愛力 德國必邦 德國黑螞蟻生精片 陰莖增大 女用縮陰精油 潮吹精油 強效昏睡液 G點高潮液 女用潮催凝膠 強效淫蕩水 女用催淫水 迷情液 催眠忘情水 頂級春藥 亂情水 黑寡婦性激素 美國GHB 香港GHB 助情水 香港彼迪三唑侖片 迷魂水 迷幻膠囊 催情媚藥 賽倍達 《中國居民膳食指南（2022）》建議低身體活動水平的成年男性每天喝水1700ml，成年女性每天喝水1500ml，夏天人體排汗量增加，需要在此基礎上適當多飲。