說起抗癌食物，你腦子裡是什麼？ 大蒜、西蘭花？ 這些食物似乎早已和抗癌綁在了一起 而它們對抗癌的作用究竟有多大呢？ 今天，我們就來一起聊一聊 抗癌食物的那些事～ 01、一個概念：沒有“超級抗癌食物” 有沒有一種食物吃了就能治愈癌症，百分百防止癌症復發呢？ 答案是沒有的。 那癌症患者可以通過吃，降低患癌、復發機率嗎？ 答案是可以的。 很多人患癌後，吃飯變得小心翼翼。要么盲目忌口，飲食中缺乏肉類、魚類或蔬菜，導致營養攝入不足，免疫力低下，白細胞過低，無法繼續治療。 圖源：攝圖網 要么盲目信任補品、偏方、保健品，花了很多錢，但是吃了很多並沒有科學依據的食物，反而減少了正常三餐的飯量，依然會導致營養不良，降低生活質量。 其實，防癌抗癌的武器之一就是均衡的營養，該吃什麼吃什麼。除了像發霉的食物、酒、檳榔、加工肉製品、醃製食品等致癌食物，大部分普食都不會是患癌或導致復發的直接原因。 反而，研究證明多吃某些食物，可降低含乳腺癌、胃癌、食道癌等癌症發病率。這些食物包括：、紅薯、大蒜、洋蔥、香菇、茶、蘆筍、孢子甘藍、羽衣甘藍、菠菜、倭瓜、捲心菜、檸檬、蘋果、藍莓、櫻桃、亞麻籽、豆類、核桃、全麥食品、番茄。 春藥效果 春藥昏迷 迷情春藥 春藥催情 春藥評價 春藥哪裡買 春藥價格  熱門春藥 春藥作用 春藥騙局 春藥成分 春藥官網 春藥副作用 熱賣春藥 春藥迷姦 春藥藥局 春藥吃法 台灣春藥 春藥安全 迷幻春藥 香港春藥 昏迷藥 迷姦藥 迷情藥 春藥膠囊 春藥水 無味春藥 強效春藥 昏睡春藥 圖源：攝圖網 除此之外，這些食物中的一些營養素，可在患者治療恢復過程中，起到抗氧化，促進傷口癒合，提高免疫力的功效，如維生素C、維生素B2、維生素E、葉酸、纖維素、類胡蘿蔔素、木質素等等。 因此，建議覓友們，飲食中千萬不可因為“超級抗癌食物”的概念，盲目的忌口或進補。各種對腫瘤治療防復發有益的營養素，分佈在不同的食物中，只有做到飲食均衡，食物多樣化，才能降低患癌風險。 首先大家要明確的一個概念是：沒有所謂的“超級抗癌食物”，即沒有單獨一種食物，吃了可以治愈腫瘤，或者百分百防癌。 那什麼是抗癌食物？ “抗癌食物”指的是食物中的某些成分在研究中被證實有一定程度的抗腫瘤作用，或是減少致癌物濃度作用。 例如大家常見的維生素C、蘿蔔硫素、β-胡蘿蔔素、木質素、大蒜素等等。 由於這些研究基本上是在細胞層面，或是動物層面，而在人身上缺少證據，因此到底吃多少“素”們可以抗癌、防癌並不確定。 建議覓友們可以在餐食裡正常添加這些食物，但不要擅自去買各種植物素提取物，或是高濃度維生素補劑來抗癌。這很可能是智商稅，還加重了肝腎負擔，得不償失。 推薦大家可以常吃的食物包括：菜花、西蘭花、胡蘿蔔、紅薯、大蒜、洋蔥、香菇、茶、蘆筍、孢子甘藍、羽衣甘藍、菠菜、倭瓜、捲心菜、檸檬、蘋果、藍莓、櫻桃、亞麻籽、豆類、核桃、全麥食品、番茄。 覓友們千萬不要盲目相信“超級抗癌食物”的噱頭，只吃某幾種食物，這樣反而會造成營養不良，影響治療和恢復，幾類食物搭配食用營養更加均衡！ 02、五大原則：腫瘤患者的食譜特點 經常會有覓友來找我要食譜，實際上適合腫瘤患者的食譜和大眾食譜是有一定差別的。 1.食物要含優質蛋白質 腫瘤患者在治療期和康復期需攝入的優質蛋白質量更高，範圍在1.2~2.0g/kg/d。例如一個50kg的人，患癌後，每日需攝入至少60g蛋白質。 春藥使用方法 有效春藥 失憶水 日本春藥 春藥是什麼 春藥怎麼用 FM2 瀰漫之夜 日本性奮劑 日本淑女剋星精華素 DDK迷姦粉 KKK3迷姦粉  一滴銷魂催情水 卡宴催情水 乖乖水 聽話水 媚藥催情 女用春藥 啪啪粉 潮吹春藥 失身水 無色無味春藥 強姦水 宮廷玉液催情水 口交液 高潮液 圖源：攝圖網 所以食譜中要確保充足高蛋白食物，如瘦肉、禽肉、魚肉、蛋類、奶類、豆製品還有奶類。術後、放化療後的患者胃腸功能還未恢復的時候，需要把這些食物盡量煮爛做軟，使之易於消化，如蝦滑、肉泥丸子等。 到底吃多少才夠一天的量呢？ 覓友們可以下載一些有飲食記錄功能的軟件，軟件可幫助你計算每天的能量及蛋白質攝入量，再和你的需求量進行對比，如果一致，就是吃夠了。 沒有軟件的覓友，也可以認真的把每天吃的食物記錄下來，包括食物的種類，吃的量，如早餐，一個雞蛋，一杯250ml純牛奶，然後請營養師幫你計算比對。 2.蔬菜要顏色多樣，吃出一道彩虹 除了蛋白質以外，蔬菜中的多種維生素及礦物質，如維生素A、維生素C、鋅都有促進傷口修復，提高免疫力的作用。這些營養素一般在深綠色蔬菜、紅色、橘紅色、還有紫紅色的蔬菜中的含量更高，不同顏色的蔬菜所富含的營養素不同，因此推薦大家要把蔬菜吃出一道彩虹，如油麥菜、菠菜、西藍花、西紅柿、胡蘿蔔、南瓜、紅彩椒、莧菜、紫甘藍、茄子等。 圖源：攝圖網 根據中國居民平衡膳食寶塔，每個人每天推薦吃300-500克的蔬菜為佳。 3.可用堅果做加餐零食 很多覓友在放化療後出現食慾不振，吃不下飯的情況，無法適應大魚大肉，覺得噁心想吐，但是又需要補充蛋白質，這該怎麼辦呢？一個很好的辦法就是少食多餐，在正餐間加入美味又營養的零食。 壯陽藥 男性壯陽 助勃增硬 增強性功能 延時持久 催眠迷幻 Raging失憶水 蒼蠅水 情趣春藥 男性保健 增加敏感度 增大增粗 早洩剋星 陽萎剋星 美國黑金 保羅V8 日本藤素 美國GOODMAN陰莖增大丸 女用高潮液  增大丸 印度學名藥 犀利士 威而鋼 迷情水 催情膠囊 強效縮陰 最強春藥 圖源：攝圖網 堅果是適合腫瘤患者長期食用的零食之首。堅果富含有益油脂酸、蛋白質，能量密度也較高，而且種類多，接受度廣，覓友們幾種，像瓜子、杏仁、夏威夷果、松仁等等都可以，可以喝牛奶、蛋白粉一起打成糊糊喝，也可以和酸奶拌在一起吃。 中國居民平衡膳食寶塔推薦每個人每天可吃25-30克的堅果，大概就是手抓一把的量。 4.配備多種油脂 什麼油能吃是常見的覓友的疑問。 吃油不建議大家吃飽和脂肪酸偏高的油，如豬油、牛油、大量的黃油、棕櫚油、椰子油，這些油吃了不健康，會增加患高血脂、脂肪肝的風險。 圖源：攝圖網 除此之外，大豆油、亞麻籽油、玉米油、橄欖油、菜籽油、山茶油都可以吃，花生油要適量吃，這些油吃了能幫患者補充好的脂肪酸，如單不飽和脂肪酸、α-亞麻酸、亞油酸，對食慾不振，營養不良的患者，有一定改善作用。 建議大家買油買小瓶的，交替食用最好，因為每種油富含的有益油脂不同，交替使用，補充的更全。但是大家也不能吃的太油，每天做菜添加的油不應多於30克，也就是小湯勺三勺的量。 藍色小藥丸 情趣春藥 印度雙效希愛力 德國必邦 德國黑螞蟻生精片 陰莖增大 女用縮陰精油 潮吹精油 強效昏睡液 G點高潮液 女用潮催凝膠 強效淫蕩水 女用催淫水 迷情液 催眠忘情水 頂級春藥 亂情水 黑寡婦性激素 美國GHB 香港GHB 助情水 香港彼迪三唑侖片 迷魂水 迷幻膠囊 催情媚藥 賽倍達  5.控制精製糖攝入量 白砂糖、紅糖黑糖、飲料和食品中的添加糖都屬於精製糖，這些糖吃多了容易導致胰島素抵抗，使腫瘤患者的代謝亂上加亂，因此建議覓友們要“控糖”。 不過，覓友們還是可以正常吃米麵糧食、水果蔬菜及奶製品。雖然這些食物中也含糖，但都是天然糖，不屬於精製醣類。 總之，不同的情況的腫瘤患者需要的食譜是不同的，需要根據每個人的年齡、性別、治療情況、副作用情況、慢性病情況和個人飲食情況來評估，每天需攝入的能量、蛋白質及其他營養素的種類和量。如果你對每天該怎麼吃，吃什麼，吃多少，或者遇到患者不想吃，吃不下等問題，歡迎你告訴我，我會盡可能的幫助你。