台北夜蒲春藥網：https://yepow.com/→→→ 台北夜蒲春藥網進入 （台灣&香港-全場--全場優惠）優惠不斷！捆綁！驚喜不斷！禮品不斷！（+LINE：ypow8888 ）全站自定義2款產品享受8折優惠，額外精美禮品相送！ [caption id="" align="aligncenter" width="770"] 【更多資訊】 掃碼+ LINE：ypow8888[/caption] 大家好，我是小橘！隨著年紀越來越大，中老年人的新陳代謝會變慢，身體就很容易缺鐵，容易造成免疫力下降，誘發心腦血管疾病，比如腦梗死、猝死等等。 有研究表明，50歲以上的中老年人，患上心腦血管疾病的比例高達50%，所以無論男女，都應該多吃一點含鐵量豐富的食物，才能增強免疫力，讓身體更加地健康。 今天給大家介紹櫻桃、紅薯葉、蘆筍，它們的含鐵量都很高，被稱為心臟“阿司匹林”，經常吃可以清血管、強免疫力，還能健脾養腎，對身體非常好，所以再貴也要吃。 第一種：櫻桃 櫻桃是一種藥食同源的食物，可以生吃，也可以入藥，在《本草綱目》中記載，“蛇咬，搗汁飲，並敷之”，其中含鐵量非常高，經常食用可以補血、排毒、通便、美白等等，還可以改善頭暈目眩的情況，對心臟非常有幫助。 推薦食譜：櫻桃果醬 食材準備：櫻桃、冰糖、白糖、清水 詳細步驟： 1、準備適量的櫻桃，先放入大盆裡面，倒入清水把它洗乾淨，再用筷子把果核去掉，這個步驟比較費時間，可以叫家里人一起幫忙處理。 2、全部弄好以後，加入適量的白糖，然後把它抓拌均勻，記得別太用力攪拌，不然會把櫻桃給捏碎，攪拌均勻後，放一旁醃製20分鐘。 3、醃製時間到了，我們可以看一下，櫻桃已經醃出很多的水，我們不需要把裡面的水倒掉。 4、醃製好的櫻桃，直接放入不粘鍋中，再擠入一個檸檬，可以起到保鮮的作用，又能增加味道，再加入500克冰糖，開中火開始熬製。 25MG威而鋼, 50MG威而鋼, VIAGRA, 原廠威而鋼, 威而鋼, 威而鋼作用, 威而鋼價格, 威而鋼副作用, 威而鋼吃法, 威而鋼成分, 威而鋼效果, 威而鋼注意事項, 威而鋼藥效 5、在熬製的過程中，我們要不斷地翻動幾下，隨著時間的流逝，上面會冒起很多浮沫，我們要用勺子撇乾淨，防止影響成品的口感。 6、熬製過程一般比較長，所以不要著急，要耐心地去做這個東西。 7、大約熬製50分鐘以後，用鏟子推動的時候有阻力，大概熬成這樣粘稠狀就可以，然後關火晾涼，如果不喜歡有湯汁的話，也可以再熬乾一點。 8、熬好之後每一顆還是晶瑩剔透的，非常漂亮，主要是味道酸酸甜甜的，非常的好，用來做點心或者泡茶都非常不錯，熬好之後倒出放涼，然後密封，放進冰箱冷藏保存就可以了。 第二種：紅薯葉 紅薯葉又被叫地瓜葉，是農村一種很常見的蔬菜，營養價值非常高，有解毒、通便、降糖、強免疫等作用，經常食用能保護視力、防止夜盲症，還能預防心髒病、炎症等癌症，被列為最營養的蔬菜，只要每天吃一盤，就能滿足一天的營養需求。 推薦食譜：清蒸紅薯葉 食材準備：紅薯葉、大蒜、食用鹽、白糖、麵粉、蒸魚豉油、小磨香油、辣椒油 詳細步驟： 1、準備適量的紅薯葉，先用清水把它洗乾淨，一定要多清洗幾次，這樣吃起來才更放心，一定要把紅薯葉中的水分處理乾淨，否則將影響最終的口感。 2、開始調味，加入一勺食用鹽，增加底味，再加入一勺白糖提鮮，全部都加好以後，用手將其抓拌均勻，使每一片紅薯葉都裹滿白糖和食用鹽。 3、攪拌均勻以後，再加入一勺食用油，鎖住水分，再加入適量的麵粉，再次抓拌均勻，使每一片紅薯葉都均勻地裹滿麵粉。 4、紅薯葉都裹上麵粉以後，直接放到蒸屜裡面，把它攤平攤均勻一些，再蓋上鍋蓋，先開大火把水燒開，再轉為中火蒸8分鐘。 5、準備適量洗淨的蒜米，放在案板上，將其依次拍扁，再改刀剁成蒜末，盡量切均勻一些，越碎越好，這樣才能徹底地揮發出自身的蒜香味兒。 6、紅薯葉蒸好以後，打開鍋蓋關火，夾出來放到大碗中，加入剁好的蒜末，再加入蒸魚豉油、小磨香油、辣椒油，最後將其抓拌均勻就完成了。 7、拌好後裝入盤中，一道美食即成，這樣做出來的菜品，非常的鮮嫩爽口，營養也非常的豐富，大人孩子都喜歡吃，家人們都學會了嗎，還不趕快去試試。 第三種：蘆筍 蘆筍又稱露筍，含有豐富的鐵元素和硒元素，可以輔佐治療心髒病，還是防癌抗癌的最佳食物，不僅味道獨特，還是天然的健康蔬菜，營養價值高，另外蘆筍是低脂肪、低能量的食物，經常吃可以減脂、排脂、降脂，對減肥人群很有幫助。 推薦食譜：蘆筍炒牛肉 食材準備：蘆筍、牛肉、大蒜、紅辣椒、生薑、大蔥 詳細步驟： 1、準備適量的蘆筍，用清水把它洗乾淨，再改刀切成薄片，蘆筍比較粗壯，斜刀切片更大，這樣既熟得更快，而且更加的入味。 2、準備一小塊新鮮的牛肉，牛肉中含有豐富的蛋白質，把牛肉盡量切薄一點，炒蘆筍的時候加一點牛肉，口感更加的豐富。
