“老年人經常吃豬腳，能加速新陳代謝、延緩機體衰老，人就會長壽。” “患有動脈硬化、高血脂、高血壓、冠心病的老人，不妨每週吃1～2次豬腳以代替其他肉類，既能解饞又能攝取足夠的膠原蛋白。” 老年人在食用的時候最好把豬腳燉爛一點，每週吃一次，一次吃一隻就很合適。此外，燉豬腳的湯汁可以留做高湯，在平時炒菜、做湯時，挖一勺豬腳湯凍，在吃青菜的同時也能補充大量的蛋白質。“ ...... 69歲的王大爺自從在網絡上看到這樣的科普知識之後，就開始迷戀起了吃豬腳，一星期3次，已經成了生活的常態。有時候，家里人勸說他，豬腳很油膩，吃多了不好。王大爺不為所動，仍然搬出那些網絡上的科普知識。 那麼，老年人多吃豬腳，真的會有益於健康嗎？這到底有沒有科學依據呢？   一、老年人多吃豬腳，不僅治病還能長壽？多吃豬腳真的有益健康嗎？ 在營養學上，肉類含有蛋白質，蛋白質轉化為色氨酸後，可以緩解焦慮，油脂則有助於傷口修復，但傳言列出的這些疾病，都不會只靠吃豬腳就能改善，更無法靠吃豬腳治療。至於傳言稱吃豬腳可以加速新陳代謝、讓人長壽等，我則認為這些說法都太籠統。 春藥效果 春藥昏迷 迷情春藥 春藥催情 春藥評價 春藥哪裡買 春藥價格  熱門春藥 春藥作用 春藥騙局 春藥成分 春藥官網 春藥副作用 熱賣春藥 春藥迷姦 春藥藥局 春藥吃法 台灣春藥 春藥安全 迷幻春藥 香港春藥   昏迷藥 迷姦藥 迷情藥 春藥膠囊 春藥水 無味春藥 強效春藥 昏睡春藥 傳言提到吃豬腳的好處，應是指膠原蛋白分解成的胺基酸、勝肽，進一步製成營養補充品的好處，然而，營養補充品通常都是濃縮萃取而成，可能要吃大量豬腳才會達到有效劑量，但與此同時也可能會攝取過多飽和脂肪酸，危害心血管健康。 最後，豬腳屬於紅肉，大型研究發現，攝取越多紅肉會增加癌症和心血管疾病死亡率，所以無論是每日飲食指南手冊、居民飲食指標手冊，均建議少吃紅肉，多吃白肉和植物性蛋白質。目前研究證實，會讓人長壽的飲食為地中海飲食。   二、豬腳營養豐富，且所含的蛋白質屬於膠原蛋白質，有助人體合成膠原，是否正確？ 一般來說，膠原蛋白是由甘氨酸、羫離氨酸、羥脯氨酸為基本結構的大分子，吃進去之後會先分解成小分子的胺基酸，再重新組合。因此，人並不是吃了豬腳等含有膠原蛋白的食物後，就能直接轉化為人體的膠原蛋白。 對於老年人而言，只要吃瘦肉、魚等富含蛋白質的食物，都可以在體內重組為膠原蛋白，不是只能吃豬腳。有時候其實不需要特別吃含有膠原蛋白的食物，只要吃足量的優質蛋白質、給予身體足夠的氨基酸，身體就會依照自己的需求去合成膠原蛋白。 春藥使用方法 有效春藥 失憶水 日本春藥 春藥是什麼 春藥怎麼用 FM2 瀰漫之夜 日本性奮劑 日本淑女剋星精華素 DDK迷姦粉 KKK3迷姦粉  一滴銷魂催情水 卡宴催情水 乖乖水 聽話水 媚藥催情 女用春藥 啪啪粉 潮吹春藥 失身水 無色無味春藥 強姦水 宮廷玉液催情水 口交液 高潮液     膠原蛋白裡主要的氨基酸都是非必需氨基酸，且完全不含色氨酸（一種必需氨基酸），因此不被認為是優質蛋白質。為了有良好的營養狀況，一般鼓勵優先吃優質蛋白質（含有完整必需氨基酸），例如雞肉、豆腐、蛋等。 目前相關研究主要是針對膠原蛋白的水解產物胺基酸與勝肽，有幫助傷口復原的效果，但膠原蛋白為大分子、吸收率低，沒辦法確定豬腳經人體消化後，在人體內也會產生完全相同種類和量的胺基酸及勝肽。此外，若為了攝取膠原蛋白而大量食用豬腳，不但不符一般飲食習慣，也可能因此攝取過多飽和脂肪酸，不利心血管健康。   三、患有動脈硬化及三高的老年人每週吃1-2次豬腳，一次吃一隻，來代替其他肉類，且燉豬腳的湯汁可用於炒菜跟煮湯來補充蛋白質，是否屬實？ 傳言文字讓人以為豬腳很健康、可以多吃，但豬腳帶皮部分及肥肉含較多飽和脂肪酸，過量食用易增加心血管疾病風險，應減少攝取，她建議選瘦肉部分吃較健康。此外，也應先評估個人身體狀況及飲食內容，例如整體攝取的熱量及蛋白質多寡等，再看自己是否適合多吃豬腳。 壯陽藥 男性壯陽 助勃增硬 增強性功能 延時持久 催眠迷幻 Raging失憶水 蒼蠅水 情趣春藥 男性保健 增加敏感度 增大增粗 早洩剋星 陽萎剋星 美國黑金 保羅V8 日本藤素 美國GOODMAN陰莖增大丸 女用高潮液  增大丸 印度學名藥 犀利士 威而鋼 迷情水 催情膠囊 強效縮陰 最強春藥  老人家如果一天吃不到三個手掌心分量的蛋白質，就是攝取量不足，可額外補充豬腳的瘦肉，但一個月也以三次為限，傳言建議的分量過多；若是蛋白質攝取量已足夠，則不需額外補充。   傳言稱燉豬腳的湯汁可補充蛋白質，但實際上炒菜煮湯加入豬腳湯汁，不如直接吃一塊瘦肉更快，若是老人家牙口不好，將肉燉軟一點即可。 豬腳含有飽和脂肪酸；然而國內外醫界的共識是，為了降低心血管疾病風險（包括動脈硬化、高血脂症等），建議飽和脂肪酸越少越好。此外，燉豬腳的湯汁只有很微量的蛋白質，大多都是油，不適合拿來補充蛋白質。   四、建議老年人怎麼吃才健康 建議75歲以上的老人家，可以先從自己經常吃的早餐、午餐內容，來評估自己是否需要補充蛋白質。一天最低限度要攝取的分量如下：一碗半的澱粉、一個拳頭大的水果、三個手掌心的蛋白質、一碗蔬菜、300ml的奶類，且不包括點心零食。這是最基本的量，如果沒有吃到這個量，就代表營養不均衡、不夠用。 藍色小藥丸 情趣春藥 印度雙效希愛力 德國必邦 德國黑螞蟻生精片 陰莖增大 女用縮陰精油 潮吹精油 強效昏睡液 G點高潮液 女用潮催凝膠 強效淫蕩水 女用催淫水 迷情液 催眠忘情水 頂級春藥 亂情水 黑寡婦性激素 美國GHB 香港GHB 助情水 香港彼迪三唑侖片 迷魂水 迷幻膠囊 催情媚藥 賽倍達  如果早餐常吃麥片加豆漿，或只吃蘿蔔糕，午餐吃陽春面卻沒加青菜跟蛋，這就是蛋白質攝取不足的飲食。要是發現自己的蛋白質攝取量不足，建議老人家可以一個月吃2至3次豬腳瘦肉補充蛋白質。黃豆是優質蛋白質來源，不妨用黃豆取代花生來燉豬腳；另外，若想變化口味，也可以用橄欖燉豬腳，還能讓豬腳較易燉軟。