小滿將至天氣熱，分享6道適合夏天吃的小涼菜，清涼爽口開胃解膩！   轉眼間，5月已經過去大半，我們馬上就要迎來夏季的第二個節氣——小滿節氣，小滿節氣的到來，意味著我們進入了大幅降水的雨季，雨水開始增多，小滿的“滿”，既可指籽粒之熟，也可指雨水之盈。雖然降雨將會增多，但此時的氣溫已經很高，在這樣濕熱的環境下，人體很容易疲倦犯困，沒有食慾，即使面對大魚大肉，也是毫無興趣，只想吃一些清爽的小涼菜。   夏季的時令蔬菜有很多，黃瓜、茄子、豆角、青椒等數不勝數，我們可以利用這些時令蔬菜，做出很多鮮美又營養的小涼菜，因此此時的蔬菜，都是自然成熟的蔬菜，營養和口感，比反季節蔬菜，強好幾倍，況且涼拌做法簡單，不用在廚房里長時間戰鬥，又最能保留食物的原始營養。今天就給大家分享6道，適合夏天的小涼菜，清涼爽口，解膩開胃，比吃肉過癮多了，喜歡的朋友可以收藏起來！ 一，涼拌黃瓜。 春藥效果 春藥昏迷 迷情春藥 春藥催情 春藥評價 春藥哪裡買 春藥價格  熱門春藥 春藥作用 春藥騙局 春藥成分 春藥官網 春藥副作用 熱賣春藥 春藥迷姦 春藥藥局 春藥吃法 台灣春藥 春藥安全 迷幻春藥 香港春藥 昏迷藥 迷姦藥 迷情藥 春藥膠囊 春藥水 無味春藥 強效春藥 昏睡春藥   主要食材：黃瓜。 調味料：小米椒，大蒜，食用油，生抽，香醋，白糖，食鹽。 操作步驟：1、嫩黃瓜用食鹽搓洗表皮，沖洗乾淨，用保鮮袋包起來，將黃瓜拍爛，切成小段（這樣可以避免黃瓜到處飛濺） 2、把大蒜、小米椒放入碗中，然後鍋中放入食用油燒熱，淋在調料上，激發出香味；再倒入生抽，香醋，白糖，鹽攪拌均勻，做成涼拌汁。 3、將涼拌汁倒入拍碎的黃瓜中，攪拌均勻，放入冰箱冷藏半個小時，然後再取出來，吃起來清清爽爽，味道好極了。 二，涼拌藕片。   主要食材：蓮藕。 調味料：白醋、蠔油、辣椒、雞精、食鹽、白糖，香蔥。 操作步驟： 1、準備兩節小鮮藕，刮掉外面的表皮，清洗乾淨，改刀切成薄片，越薄越好。 2、起鍋燒水，水開後下入藕片，焯水2分鐘，燙熟撈出，然後迅速放入冷水中降溫。 3、把藕片撈出控干水分，放入盤中，加入白醋、蠔油、辣椒、雞精、食鹽、白糖拌勻，最後放辣椒、蔥花點綴一下即可。 三，涼拌苦瓜。 春藥使用方法 有效春藥 失憶水 日本春藥 春藥是什麼 春藥怎麼用 FM2 瀰漫之夜 日本性奮劑 日本淑女剋星精華素 DDK迷姦粉 KKK3迷姦粉  一滴銷魂催情水 卡宴催情水 乖乖水 聽話水 媚藥催情 女用春藥 啪啪粉 潮吹春藥 失身水 無色無味春藥 強姦水 宮廷玉液催情水 口交液 高潮液   主要食材：苦瓜。 調味料：食用油，食鹽、白糖、蠔油，大蒜，小米椒。 操作步驟：1、摘下兩根新鮮的苦瓜，清洗乾淨，對半切開，挖掉中間的白瓤和瓜子，改刀切成薄片，放入盤中備用。 2、鍋中加入清水，水開後放入苦瓜，焯水1分鐘後撈出，放入涼開水中過涼，然後再撈出控干水分。 3、盤中加入小米椒、蒜末，再加入食鹽、白糖、蠔油，然後淋入熱油，攪拌均勻，即可開吃。這樣做的涼拌苦瓜，鮮香美味，清香可口，老話說：“要想夏季不受苦，夏季先要吃點苦”，多吃點涼拌苦瓜，能為身體帶來很多好處，而且老少皆宜。 四，涼拌西紅柿。   主要食材：西紅柿。 調味料：白糖。 操作步驟：1、西紅柿摘下來後，先放兩天，等它完成成熟後，再清洗乾淨，用刮皮刀在西紅柿周身刮一刮，然後再去皮切塊。當然，如果喜歡連皮一起吃的朋友，可以不用去皮。 2、把切好的西紅柿裝入盤中，加入白糖，等白糖慢慢融化。滲透到西紅柿中，冰冰涼涼的涼拌西紅柿就做好了。 五，涼拌蘆筍。 壯陽藥 男性壯陽 助勃增硬 增強性功能 延時持久 催眠迷幻 Raging失憶水 蒼蠅水 情趣春藥 男性保健 增加敏感度 增大增粗 早洩剋星 陽萎剋星 美國黑金 保羅V8 日本藤素 美國GOODMAN陰莖增大丸 女用高潮液  增大丸 印度學名藥 犀利士 威而鋼 迷情水 催情膠囊 強效縮陰 最強春藥   主要食材：蘆筍。 調味料：食用油，食鹽，大蒜，辣椒，生抽，蠔油。 操作步驟：1、蘆筍買回家後，把根部老一點的地方，用削皮刀削去外皮，這樣口感會很嫩，當然土豪除外哈，直接切去根部就可以。 2、把蘆筍清洗乾淨後，斜刀切成小段，鍋中加入清水，大火燒開後，放入蘆筍，焯水2分鐘後撈出過涼，控干水分。 3、加入準備好的蒜末、辣椒、食鹽，生抽，蠔油等調料，淋入燒熱的食用油，攪拌均勻，美味即成。 六，涼拌土豆絲。   藍色小藥丸 情趣春藥 印度雙效希愛力 德國必邦 德國黑螞蟻生精片 陰莖增大 女用縮陰精油 潮吹精油 強效昏睡液 G點高潮液 女用潮催凝膠 強效淫蕩水 女用催淫水 迷情液 催眠忘情水 頂級春藥 亂情水 黑寡婦性激素 美國GHB 香港GHB 助情水 香港彼迪三唑侖片 迷魂水 迷幻膠囊 催情媚藥 賽倍達  主要食材：土豆，青紅椒。 調味料：食鹽，香油，白醋，雞精。 操作步驟：1、土豆清洗乾淨刨去外皮，先切薄片，再切細絲，然後放入清水中沖洗，洗出多餘的澱粉，然後浸泡在淡鹽水中。青紅椒也洗淨，切成細絲備用。 2、鍋中加入清水，水開後放入土豆絲、青紅椒絲，一起焯水1分鐘，然後撈出控干水分，放入盤中。 3、加入食鹽，香油，白醋，雞精攪拌均勻，酸爽開胃的涼拌土豆絲就做好了。 關於小滿前後吃的小涼菜，就分享到這裡，朋友們，你家夏天喜歡吃什麼小涼菜呢？歡迎大家在評論區留言，和愛喜一起分享，廚藝有限，請多多指教。