好吃和“0 添加”，難以兩全   作爲壹名健身愛好者，馬騰輝也嘗過即食雞胸肉。   “這類産品是去除雞肉脂肪、吸走水分後，將之煮熟，再加上各種調味醬料，最後在無菌的環境下進行密封包裝制成的。”   口味方面，有黑椒、煙熏、烏龍肉桂等各種風味，任君選擇。   口感方面的改良更爲難得。由于雞胸肉脂肪含量少，要是自己買回來簡單烹煮，口感往往又幹又柴；如果是冷凍肉，解凍不當，口感還要再打折扣。   加工後的即食雞胸肉，口味和口感都得到了改良：不少消費者評價，吃起來多汁美味，鮮嫩可口。希愛力5mg 希愛力每日錠 TADARISE-5 犀利士5mg 犀利士每日錠 犀利士5mg保養 犀利士5mg療程 犀利士5mg價錢    不過，馬騰輝提醒，這也許是各種食品添加劑的功勞。例如，有些産品中添加了大豆分離蛋白和碳酸鈉，以防止雞胸肉水分流失、改善口感。   鹽超標，不得不防   各類即食雞胸肉品牌，都以“健康美味”“低脂低卡”爲主打噱頭。吃了是否就能“快樂享瘦”？   馬騰輝表示還要打個問號，“除了看蛋白質的含量，鈉含量也不可忽略”。   他說，爲了豐富口感，産品會添加不少的風味腌料、香辛料和鹽，導致鈉含量太高。   據考證，多個知名品牌産品的營養成分表都顯示，每100克的鈉含量不低于400毫克，其中某款辣椒炒肉味的甚至高達784毫克。 液態威而鋼 果凍威而鋼 泰國威而鋼 果凍威而鋼哪裡買 果凍威而鋼副作用 液態威而鋼購買 液態威心得 果凍威而鋼 Kamagra Oral Jelly   這意味著什麽？   鈉和食鹽的換算公式爲：食鹽（克）=鈉（克）×2.54。就此算來，這些産品每100克所含的食鹽，至少不低于1克。   而根據《中國居民膳食指南（2022）》，成年人每天攝入食鹽不超過5克。   換言之，以常規每袋100克來算，吃壹包即食雞胸肉，鹽攝入量就至少占了全天的20%，“加上其他餐次、其他食物，壹天的鹽攝入量很容易就超標”。   鹽攝入超標，“不僅會增加罹患高血壓風險，對于想減肥的人而言，可能還會起反效果”。   馬騰輝解釋道，鹽攝入過多，會導致水鈉潴留造成水腫，使體重增加；其次，重口味的食物會刺激食欲，也不利于減重期間的飲食控制。水果威而鋼 果凍威而鋼 液態威而鋼 液態威爾剛雙效 水果偉哥 Super P-Force Kamagra Polo 印度卡瑪格咀嚼片 印度偉妹 vegalis 女用威而鋼 印度威而柔 femafill   因此，他提醒，對于正在減脂、減重的人群，要留意鹽超標，勿輕信廣告宣稱的“低脂低卡”，而忽略了其他隱患。   選購貼士：購買前看成分表，挑選蛋白質含量相對高的、鈉含量相對低的。   優化吃法，更放心   馬騰輝說，如果食用了即食雞胸肉，選擇其他食物時則要減少鈉的攝入。比如，做菜盡量少放鹽，如果放了雞精、醬油或蚝油等鹹味醬，更應該減鹽甚至不放鹽。   此外，減重或健身期間，建議平衡膳食。除了蛋白質的攝入要充足，全谷物、蔬菜、水果也是必不可少的。同時，它們也是高鉀低鈉的食物，有利于控制水腫。