建議女人，40歲後別太節儉，多吃6種鹼性菜，補充雌激素顯年輕 建議女人，40歲後別太節儉，多吃6種鹼性菜，補充雌激素顯年輕 我現在每天，就總是在家研究，該吃點什麼，女人過了40歲，身體就越發不如從前了，先不說別的，從氣色、皮膚上就能看出來。哪個女人，不希望自己老得慢一些，年輕一點？ 雖然阻止不了變老，但是我們可以延緩，40歲後別太節儉，多吃6種鹼性菜，補充雌激素，看上去更顯年輕。 一、黑豆 黑豆作為一種鹼性菜，營養價值是很高的，常吃可以起到很好的，美容養顏的效果，不管是喝黑豆粥，還是黑豆漿，都不錯。 【打黑豆漿】 材料：黑豆、黃豆、黑芝麻、冰糖 除了冰糖外，其他的材料都洗淨，有時間的話，盡量用水泡上數小時。之後倒入破壁機，能喝甜的放點冰糖，倒入1200ml的純淨水，開始打，差不多半個小時這樣，就可以了，倒出來享用吧。 二、番茄 番茄雖然酸酸的，但卻是一種鹼性菜，常吃番茄，對皮膚是有好處的，使皮膚更細嫩，美容養顏效果好。 【番茄炒雞蛋】 材料：西紅柿、雞蛋、蔥花、鹽、白糖 西紅柿切塊，蛋液攪散，蔥花切好，鍋子裡加油，燒熱後淋入蛋液，炒熟以後出鍋。之後重新燒油，加上西紅柿，翻炒到出湯以後，重新倒上雞蛋，用鹽和白糖調味，最後撒上蔥花，出鍋開吃。 三、百合 百合，也屬於鹼性食物，它含有豐富的黏液質、維生素等，多吃不僅可以增強免疫力，而且還可以讓皮膚更光滑、富有彈性。 【西芹炒百合】 材料：西芹、百合、鹽、味精、白糖、澱粉 西芹去掉老皮，斜切小段，百合掰成片狀，水澱粉調製好備用。鍋裡加水，燒開之後，把西芹和百合，一起倒進去，焯水後撈出過涼水。鍋中倒油，燒熱後加入西芹和百合，簡單翻炒兩下後，用鹽、白糖、味精調味，最後倒上水澱粉，大火翻炒後出鍋。美國黑金 壯陽藥 AND TAGGED 瓶装美國黑金 瓶装美國黑金哪里买 瓶装美國黑金购买 瓶裝美國黑金 瓶裝美國黑金哪裡買 瓶裝美國黑金正品 瓶裝美國黑金購買 網購美國黑金 网购美國黑金 美國黑金 美國黑金价格 美國黑金價錢 美國黑金副作用 美國黑金哪裡買 美國黑金官方網站 美國黑金官網 美國黑金心得 美國黑金效果 購買美國黑金 四、銀耳 銀耳，看上去普通，實則營養價值很高，其中膠質多多，女性朋友們經常吃，能夠美容養顏，價格也便宜，別錯過。 【銀耳湯】 材料：銀耳、紅棗、枸杞、冰糖 銀耳用冷水泡發，泡大之後，撕的碎一點，然後放到鍋中，加上清水大火煮開。紅棗、枸杞洗淨，等銀耳煮好後，轉為小火再煮15分鐘，然後用勺子攪動一會兒，攪拌出膠質。接下來加上紅棗，繼續燉15分鐘。出鍋前，加上冰糖、枸杞，攪拌至融化，出鍋開喝。 五、蘑菇 蘑菇中，含有的蛋白質、維生素、氨基酸等，都相當豐富，女人們經常吃，皮膚更嫩，頭髮也更好。 【平菇炒雞蛋】 材料：平菇、雞蛋、蔥花、鹽、雞精 平菇撕一下，洗淨待用，2個雞蛋攪散。鍋子裡倒水燒熱，下入平菇焯水1分鐘。接著鍋子裡加油，燒熱後淋入蛋液，隨即將平菇倒進去，用鹽、雞精調味。待蛋液開始凝固，就可以炒了，炒成塊狀後，撒上蔥花出鍋。 六、土豆 土豆，雖然看上去平平無奇，實際上這種鹼性菜，女性朋友值得多吃。它可以增強免疫，還可以美容養顏。 【煎土豆絲餅】 材料：土豆、蔥花、孜然粉、椒鹽、花椒粉、鹽、澱粉 土豆去皮擦絲，盛在碗裡，然後往裡面分別加上1勺的孜然粉、椒鹽、花椒粉，再來2勺澱粉、一點點鹽，切點蔥花倒在裡面，攪拌均勻。鍋中倒入少許油，舀上一勺土豆絲，壓成圓餅狀，開始煎，煎到金黃即可出鍋。