1.按摩 不少人認爲按摩對軟組織損傷好,“揉壹揉,傷痛好壹半”,因此會塗抹藥油後按摩腳踝,殊不知此種做法會加重扭傷部位組織的撕裂,促使滲出增加,加劇局部腫脹和疼痛。 2.熱敷 熱敷會造成局部血管擴張,毛細血管通透性增加,導致炎症的滲出明顯增多。使局部軟組織腫脹加重,導致神經受壓,産生更大的痛感。 不當的熱敷還可能引起燙傷、局部水疱。因此傷後早期(3天內)壹定要避免熱敷。 3.用自來水沖洗代替冰敷 自來水的溫度不夠低,特別是在天氣炎熱時,水溫較高,導致降溫效果不明顯,無法讓傷處血管明顯收縮,不能起到好的止血消腫作用。 4.隨意塗抹藥膏、貼敷膏藥 很多人扭傷後喜歡立即用中藥膏,認爲這樣能加快恢複。 首先,很多中藥膏的作用是活血化瘀,會促使局部血流加快和滲出增加,有可能加劇局部腫脹和疼痛。 其次,很多藥膏顔色很深、性質很黏,貼敷後不好去除。這會給後續就醫,請醫生檢查診斷帶來不便。 另外,不少膏藥的透氣性不佳。很有可能造成局部皮膚過敏或破潰。延誤後期的治療,甚至給手術治療增加困難。 5.自認爲崴腳是小事,能動就沒骨折 壹旦崴腳,需要引起高度重視。不要認爲沒什麽事,甚至等到幾周、壹個月後,腫脹、疼痛症狀仍沒有好轉才去就診。此時,骨折對位不好、關節不穩以及韌帶損傷往往已經失去最佳治療時機。 當踝關節扭傷時,即使沒有骨折,也會有關節周圍韌帶的損傷,甚至出現韌帶的斷裂。而有時即使有骨折,人也可以行走。必利勁 印度必利勁 POXET-60 Priligy 超級希愛力 超級必利勁 希愛力 必利吉 雙效威而鋼 液態威而鋼 Kamagra液態 果凍威而鋼 p-force 雙效犀利士 希愛力雙效 超級犀利士 希愛力5mg 犀利士5mg 犀利士每日錠