因為水果也含有一定量的糖分，可能會增加血糖，因此糖尿病人們為吃水果糾結。怎麼辦呢？其實一些低糖的水果是非常適宜糖尿病人的。比如草莓，不僅糖分低、營養高，口感好，而且最新研究發現可以改善胰島素抵抗與血脂，降低心血管疾病風險，真是糖友們的好水果。現在是草莓大量上市季節，價格實惠，糖友們可以適當多吃點。   一、草莓營養豐富、糖分低 草莓具有較高的營養價值、醫療價值和生態價值。草莓漿果芳香多汁，營養豐富，素有“水果皇后”的美稱，又是果樹中上市最早的鮮果，素有“早春第一果”的美稱。草莓含有較高的維生素、鈣、磷、鐵等營養物質， 且草莓中含有眾多活性物質，可清涼止渴，健胃消食的功效，具有一定的醫療價值。尤其是所含的維生素C，其含量比蘋果、葡萄都高7-10倍。而所含的蘋果酸、檸檬酸、維生素B1、維生素B2，以及胡蘿蔔素、鈣、磷、鐵的含量也比蘋果、梨、葡萄高3到4倍。   每100克草莓含糖4克左右，膳食纖維2克，還有少量蛋白質、脂肪，升糖指數低，非常適合糖友食用。 二、研究發現草莓改善胰島素抵抗、改善血脂等 1、在一項對33名肥胖成年人進行的隨機對照交叉試驗中，與對照組相比，每天食用2 . 5杯（一杯8個中等大小草莓）草莓顯著改善了胰島素抵抗，並適度改善了高密度脂蛋白(HDL)顆粒大小。 印度原裝進口 壯陽補腎專區 春藥催情專區 延時持久專區  增大增粗專區  助勃增硬 壯陽補腎 印度進口 迷幻催情 陰莖增大 熱銷產品 銷售冠軍  熱門春藥 所有商品 部落格  關於我們   2、伊利諾伊理工學院對34名患有中度高膽固醇血症的成年男女進行的另一項研究發現，由血流介導的擴張所指示的血管功能在攝入草莓後一小時有所改善。   因此，專家認為草莓具有藥食同源左右，可以預防2型糖尿病與心血管疾病。 三、糖友一天吃多少草莓？怎麼吃 草莓100克（二兩）的熱量在32千卡，一天吃200左右是適宜的，最好在餐前或者兩餐之間食用，不要在餐後馬上食用。 因此，糖尿病人也不少一定要少吃水果，選擇合適的水果，比如草莓，可能還會有益血糖控制，改善健康。