不知不覺，在昨日就迎來了24節氣的第二個節氣——雨水，進入雨水節氣後，北方還未有春天的氣息，但南方很多地方已經春意黯然，梅花、櫻花、鬱金香等也競相開放。 從中醫學的角度來說，脾五行屬土，喜燥惡濕，最易為濕所困，脾是“氣血生化之源”，脾胃的強弱是決定人體健康的重要因素。而雨水節氣，天氣雖有回暖，但降雨增多，且時有寒潮，天氣乍暖還寒，忽冷忽熱，寒中夾濕氣，多雨多濕易傷脾胃。因此，雨水節氣健康管理當以疏肝、健脾為主。   1、雨水時節如何養生？ ①、保暖防濕 雨水期間，氣溫波動，加上降水增多，空氣中水分增加，氣溫偏低，寒中有濕，故要注意保暖防濕。濕寒的氣候對人體內臟和關節有一定影響。機體調節功能跟不上天氣的變化，老人小孩容易引起呼吸道疾病；皮膚毛孔疏鬆，對風寒濕邪的抵抗力有所減弱，皮膚過敏、關節炎等多發。因此不要過早減少衣物。 ②、早睡早起適當運動 春天日長夜短，陽氣漸長。人應順應大自然的氣機，早晨不賴床，不久臥久坐，增加活動時間。特別是老年人，晨練不宜過早，應在較暖的白天，選擇避風、乾爽的地方進行。運動形式宜選用散步、太極、八段錦、動作柔和的健身操為主。 印度原裝進口 壯陽補腎專區 春藥催情專區 延時持久專區  增大增粗專區  助勃增硬 壯陽補腎 印度進口 迷幻催情 陰莖增大 熱銷產品 銷售冠軍  熱門春藥 所有商品 部落格  關於我們   ③、省酸增甘、健脾祛濕 雨水，空氣濕氣重，肝旺脾弱，飲食應該省酸增甘。 意思是少吃酸味的食物，如：醋、檸檬、酸菜、西紅柿等。同時還應該少吃生冷油膩的食物，避免肥甘厚味滋膩脾胃，造成水濕不化。 多吃甘味即甜味的食物，如：甘蔗、芋頭、蘿蔔、紅薯、土豆、南瓜、桂圓、栗子等甜味的食物可以養脾臟之氣。 另外，粥類具有健脾利濕的功效，在雨水時節煮一碗熱粥，對於調和脾胃有極大的用處。 ④、陶冶性情、保持情緒穩定 四季中春對應肝木，木喜條達，喜歡自由舒展，不喜被壓抑。雨水節氣，順應春季萬物生髮向上的趨勢，盡可能保持情緒舒暢，肝喜順暢而惡抑鬱，只有保持心平氣和的狀態，才能使肝氣平穩，脾胃才得以安寧。多與家人、朋友溝通交流，及時釋放壓力，疏導不良情緒。   2、雨水的3禁忌 ①、忌吃油炸食物 春季養生主要是護肝，主要以清淡為主，多食一些顏色深的蔬菜，比如菠菜、木耳等；而油炸食物容易使人上火，對於肝臟而言，無疑是“火上澆油”，不但增加胃腸負擔，更油膩、更高膽固醇，而且更容易使人“春困”，因此老人說：“油炸傷肝”，盡量不吃。 春藥是什麼 春藥哪裡買 春藥作用 春藥成分 熱門春藥 昏迷效果 催情效果  無記憶 乖乖水 聽話水 迷幻藥 春藥副作用 壯陽藥 熱門壯陽藥 壯陽藥效果 壯陽藥副作用 壯陽藥哪裡買 治療早洩 治療陽萎 增硬助勃 延時持久 增大增粗 速效壯陽藥 壯陽藥保養品 男性陽萎 男性早洩 前列腺炎 手淫 提肛  ②、忌沾涼 雨水到來了之後，天氣開始逐漸回暖，不少朋友都開始用涼水洗臉、洗手，但其實這個時候正值冰雪消融的時刻，氣候多變，環境也比較潮濕。 經常觸碰涼水可能會刺激我們的身體，所以此時要避免沾涼以及被冷風吹到，尤其是頭部和腳部，飲食上也要少吃海鮮等生冷的食物。   ③、忌飲酒過量 春季是養肝護肝的黃金期，不論什麼酒或多或少對肝臟都不是太好，因此這個季節最好不要飲酒，如果控制不住自己，記得一定不要過量，這個季節最怕醉酒傷肝。