在我們日常生活當中，相信很多朋友們都經歷過睡覺腿抽筋的問題，就是在我們睡得正香的時候，腿部突然會不自覺的抽動一下，有時候甚至還會被疼醒。 很多朋友想不通，為什麼在睡覺的時候會突然出現抽筋的狀況呢？是不是因為缺鈣引起的？   抽筋分為哪幾種？ 1.礦物質缺乏型 大量流汗時，體內的水與礦物質也會一起被排出，若沒有及時補充，會使電解質失衡導致肌肉出現不正常的收縮，造成肌肉痙攣，也就是抽筋的現象。 2.衰老型抽筋 隨著年齡的增長，中老年人身體各項機能都在下降。由於中老年人衰老的速度快，肌肉彈性下降、鬆弛，血液循環也受影響，就會出現腿部抽筋的現象。 建議中老年人平時要適度的鍛煉，增強肌肉力量和彈性，在一定程度上可預防和緩解該症狀。   3.運動型設計 在運動過程中出現抽筋的現象，多數都是由於運動量過大，導致肌肉、軟組織等損傷。這時出現局部的氣血運行不暢、氣滯血瘀，產生乳酸堆積過多，就會有局部疼痛、痙攣的現象，也就是出現抽筋現象。 4.缺血性抽筋 缺血性肌痙攣是骨筋膜室綜合徵的嚴重後果，由於上下肢的血液供應不足或包紮過緊，超過一定的時限，肢體肌群缺血而壞死，終致機化，形成瘢痕組織，逐漸攣縮而形成特有畸形。 5.缺鈣抽筋 如果血液中鈣質含量降低，會因為缺少這種媒介，而使得神經的興奮性產生異常，嚴重的時候就會出現抽筋或者抽搐的狀態。   睡覺時老是腿抽筋，就是缺鈣？還要留心這4種疾病，別輕視 睡著腿抽筋有可能是缺鈣引起的，可以做微量元素檢測，也有一部分是因為在生活當中經常做劇烈運動引起的抽筋，或者是受涼後引起的抽筋。 這種行為引起的症狀在經過適當的休息之後，症狀會逐漸減輕，不用做特殊治療。而缺鈣引起的抽筋需要通過各種方法補鈣，才能達到治療的目的。 印度原裝進口 壯陽補腎專區 春藥催情專區 延時持久專區  增大增粗專區  助勃增硬 壯陽補腎 印度進口 迷幻催情 陰莖增大 熱銷產品 銷售冠軍  熱門春藥 所有商品 部落格  關於我們   事實上，有很多原因會導致人體出現睡覺時抽筋的情況，並不只有缺鈣這一原因。 1.糖尿病 有不少糖尿病患者在晚上睡覺時，也會出現腿腳容易抽筋的情況。由於患上糖尿病，患者的代謝會發生異常，很容易出現嚴重缺鈣現象，從而引起反复的腿腳抽筋。 此外，當血糖增高時，體內營養是能量代謝發生變化，當肌肉收縮，肌肉活動需要鈣。如果患者血糖高會影響鈣參與肌肉收縮，可能會導致過度肌肉收縮，引起抽筋現象。 如果腿在床上突然抽筋，可以用手對肌肉進行適當按摩，這樣會慢慢的得到緩解。   2.肝臟疾病 在中醫的角度，肝主筋，如果出現肝腎虧虛，筋脈失養，可能會導致腿抽筋。不過這種情況要找專業的中醫師來通過望、聞、問、切，進行辨證論治才能夠判斷。 如果患有肝病有可能會影響肝臟排毒功能，從而導致毒素積累於血液中，因此就有可能會出現腿抽筋的現象。   3.骨質疏鬆 因為鈣離子是肌肉活動必不可少的微量元素，當發生骨質疏鬆以後會造成鈣的流失，人體會出現缺鈣的現象。所以在活動多了以後，或者晚上睡覺的時候容易出現腿抽筋的現象。 骨質疏鬆引起的腿部抽筋要給予補鈣治療，促進鈣吸收，減輕神經肌肉的興奮性，緩解腿部抽筋的症狀。 如果骨質疏鬆得比較嚴重，導致腿部抽筋反復發作，可以在專業醫生的指導下，口服唑來膦酸或者降鈣素等藥物來降低血鈣。   4.小腿靜脈曲張 靜脈曲張可以導緻小腿抽筋，因為靜脈曲張主要原因是靜脈回流受阻，也就是常見的靜脈瓣膜關閉不全。這種病時間長之後會導致皮膚營養狀態不好，整個小腿皮膚營養狀態不好，肌肉會受到影響。 對於靜脈曲張的病人，應及時進行治療，因為靜脈曲張嚴重時，可導致血栓性靜脈炎或下肢深靜脈血栓，影響病人的日常生活和工作。   晚上睡覺出現腿抽筋怎麼辦？ 1.下床走動、按摩、熱敷等暫時緩解 突然性腳抽筋的時候，可以先用手指按摩抽筋部位，若無緩解，可下床走動、拉伸下腳。有些人群是因為睡覺時沒蓋住腳，受涼而引起的腳抽筋，那麼可使用熱敷的方法進行改善。 2.睡覺注意腿部保暖 如果睡覺過程中沒有蓋好被子，總是讓腿部裸露在寒冷空氣中，有可能在寒冷刺激之後出現局部血液循環受阻的情況，腿部抽筋表現會比較明顯。 春藥是什麼 春藥哪裡買 春藥作用 春藥成分 熱門春藥 昏迷效果 催情效果  無記憶 乖乖水 聽話水 迷幻藥 春藥副作用 壯陽藥 熱門壯陽藥 壯陽藥效果 壯陽藥副作用 壯陽藥哪裡買 治療早洩 治療陽萎 增硬助勃 延時持久 增大增粗 速效壯陽藥 壯陽藥保養品 男性陽萎 男性早洩 前列腺炎 手淫 提肛   因此，在改善小腿抽筋的過程中應該保持良好生活習慣，夜間睡覺時蓋好被子，防止局部受到寒冷刺激引發抽筋現象。 3.拉伸小腿 把腳大拇指往上翹，把腿往直伸。或者馬上坐起來，伸直抽筋的小腿，軀幹前屈，用雙手扳住前腳掌，緩慢、持續向軀幹側牽拉，直至痙攣緩解。   4.調整睡姿 如果一開始選擇側臥睡覺，出現腿抽筋之後就需要改變睡覺的姿勢，可以改成平躺。 如果繼續選擇側臥睡覺會導緻小腿持續性的受到擠壓，此時血液循環也明顯受到影響，所以會有明顯的腿抽筋。這個時候可以進行調整睡姿，可以平躺進行緩解抽筋症狀。