導語：百病不離肝！建議大家：常吃這4種食物，保肝護肝，別不捨得吃 肝臟是人體的重要器官，一旦它出現問題，對身體的影響極大，甚至會威脅到生命。俗話說：“百病不離肝”！為了身體好，我們要懂得保護肝臟。除了規律作息、少生氣之外，還要在飲食上多調節，常吃些對肝臟好的食物，平時多注意，肝臟健康少擔憂。 建議大家：常吃這4種食物，保肝護肝，別不捨得吃！快來看看都有哪些食物吧，每天換著吃，降肝火少生病。   一、豬瘦肉 豬瘦肉中富含蛋白質，常吃可為身體及時補充蛋白質，能夠幫助促進肝臟的修復。 推薦食譜：蒜薹炒肉丁 豬瘦肉沖洗乾淨，切成小丁，加入鹽、白胡椒粉、生抽、澱粉抓拌均勻，醃製十分鐘。 蒜薹去掉頭尾，清洗後切成小丁待用。蒜末、乾辣椒段切好待用。 熱鍋涼油倒入肉丁，快速滑炒，炒到肉丁變色後盛出。再放入蒜末、乾辣椒段爆香。 接著倒入蒜薹翻炒一會兒，炒到斷生後倒入肉丁，加入鹽、生抽、雞精，快速翻炒半分鐘，這道菜就做好了，特別下飯。   二、牛肉 牛肉中也富含蛋白質，還含有豐富的礦物質，常吃牛肉對肝臟有一定的好處。 推薦食譜：番茄牛肉湯 牛肉沖洗乾淨，放進冰箱內稍微凍一下，凍到有些硬但可以切的程度，凍好後切成比較薄的片待用。嫌麻煩可以直接用肥牛卷，但要質量好的。   牛肉切好後加入料酒、鹽、白胡椒粉、生抽、澱粉抓拌均勻，醃製二十分鐘。 番茄去掉外皮，切成小塊待用。金針菇去掉根部，清洗乾淨待用。 鍋內加油，燒熱後倒入番茄，美國黑金台灣官網 美國黑金防偽 美國黑金哪裡買 美國黑金價格 美國黑金成份 美國黑金吃法 韓國霸龍參ptt 韓國霸龍參正品 韓國霸龍參購買 韓國霸龍參官網 黃金瑪卡ptt 黃金瑪卡官網 黃金瑪卡是哪年出的 黃金瑪卡廣告 威而鋼正品 威而鋼30粒裝不停翻炒炒出汁水。然後倒入開水煮開，再倒入金針菇。 加入鹽、番茄醬、生抽攪拌均勻，大火煮兩分鐘。 接著倒入牛肉片，煮到完全變色，最後加一點點雞精，撒些蔥花就可以出鍋了。   三、芹菜 芹菜中富含纖維素，常吃有助於腸胃蠕動，及時排出體內垃圾，可以幫助減輕肝臟的負擔，而起到保肝護肝的作用。 推薦食譜：芹菜炒木耳 木耳加入溫水浸泡，泡發後摘掉根部，再加入澱粉抓洗幾遍，洗淨後待用。 芹菜去掉根部和葉子，清洗乾淨後切成小段待用。蒜末切好待用。 鍋內加水，煮開後倒入芹菜、木耳，煮一兩分鐘。 接著另起鍋，加入少許油，燒熱後倒入蒜末爆香，再倒入芹菜、木耳翻炒，炒到斷生。 最後加入鹽、雞精翻炒均勻，就可以出鍋了。   四、苦菊 苦菊有清肝明目，降肝火等作用，可以經常吃些苦菊，對肝臟有一定的好處。 推薦食譜：苦菊拌花生米 苦菊去掉根部，用清水洗淨，無砂礫後放進淡鹽水里浸泡半個小時。 花生米入鍋，倒入適量油，小火不斷翻炒，炒到花生米變色，炒好後放涼。 德國黑螞蟻哪裡買 德國黑螞蟻ptt 德國黑螞蟻屈臣氏 德國黑螞蟻心得 生精片副作用 黑螞蟻壯陽 黑螞蟻生精片蝦皮 美國BULL公牛效果 美國BULL公牛正品 美國BULL公牛購買 美國BULL公牛哪裡買 美國BULL公牛評價 美國BULL公牛官網 美國犀利士cialis 美國犀利士cialis副作用 我弟很猛價格 我弟很猛每天都可以吃嗎 我弟很猛正品 苦菊泡好後撈出瀝乾水分，再切成小段，裝進碗內。 加入鹽、白糖、米醋、香油、花生米攪拌均勻，裝盤即可食用。   以上四種食物要多吃，對肝臟好，快行動起來吧。我的分享就到這裡了，喜歡我，就請關注我吧。