煙，酒，色，吃，哪種癮最易傷身體？60歲後，優先改掉哪一種？ v煙，酒，色，吃，哪種癮最易傷身體？60歲後，優先改掉哪一種？ 在經典電視劇《濟公》中，游本昌老師扮演的濟公活佛給我們留下了深刻的印象。正所謂“酒肉穿腸過，佛祖心中留”，濟公活佛的形象，在給我們帶來歡笑的同時，也將人類的真實慾望，赤裸裸地擺在觀眾面前。 而現如今，隨著社會的發展，人類的需求和慾望也變得越來越多，但最基礎的依舊逃不過4個字，分別是“煙”，“酒”，“色”以及“吃”。這四種慾望大多數人都有或者占之一二，如果發展成“癮”，對身體健康也會產生不小的威脅。 煙，酒，色，吃，究竟哪種癮才是最傷身體的? 慾望是人的本能，各種各樣的癮很難同時戒掉。人們往往都想戒掉傷害最大的那個，來盡可能地維持自己的健康。 首先是“煙癮和酒癮”： 在中國，菸酒已經成為了在日常社交中所需求的必需品。從健康的角度來看，即便少量地吸煙和飲酒，都會對肺部，肝臟造成病變誘導和損害，甚至增加肺癌，肝癌等疾病風險。美國黑金吃法 韓國霸龍參ptt 韓國霸龍參正品 韓國霸龍參購買 韓國霸龍參官網 黃金瑪卡ptt 黃金瑪卡官網 黃金瑪卡是哪年出的 黃金瑪卡廣告 威而鋼正品 威而鋼30粒裝 威而鋼訂購 威而鋼瓶裝正品 犀利士買一送一 輝瑞威而鋼哪裡買的到 而對於菸酒“癮君子”們來說，吸煙和飲酒也早就遠遠超過了“少量”的範疇，大量的煙毒沉積在肺中，引發肺部惡變增生;大量的酒精在血管中循環代謝，對心。肝，腎等器官造成傷害。長此以往，疾病纏身，對身體的傷害自然也非常明顯。 其次是“色癮”： 《孟子》曾言：“食色性也”。意思是色欲是人類天生就有了。所以，“色癮”嚴格來說並不能算一種壞習慣，而是人類先天的本能使然。 但是，如果縱慾過度，依舊也會給身體健康帶來損傷。中醫認為“欲多則損精”，這裡的“精”指的是身體精力，精陰存置於腎，如果精力不足，不僅腎臟健康會受到影響，體內氣血供應不足，整體的身體素質也會逐漸下降。 最後是“吃癮”： 可能很多朋友會意外：吃也算癮? 其實和色癮類似，吃飯也是人類的本能和生存需求之一，健康的飲食，均衡的營養是能夠給身體帶來健康的。 反之，過量且不均衡的飲食，胡吃海塞，自然就屬於“吃癮”的範疇了。不僅會給腸胃帶來負擔，日久生病;過量的碳水和脂肪儲存在身體裡，會快速導致肥胖，而肥胖容易誘發高血壓，高血脂，糖尿病，心髒病等眾多嚴重疾病，因此同樣有克服的必要。 綜上所述，根據個人意見排名，煙癮和酒癮應該是最容易傷身的，而色癮和吃癮其次。相較於後者，菸酒占之即有害。關於主次順序，還請大家能夠分清。 但是，不少60歲以上的老人，可能有不同的看法，他們普遍有長時間的吸煙或飲酒的經歷，認為突然戒掉，反而可能對身體有害，這是真的嗎? 長期吸煙和飲酒突然“戒掉”，是否會對身體產生傷害? 不少人在戒菸和戒酒的時候，會明顯有胸悶，頭痛，脾氣暴躁等情況，因此覺得這是對身體有害的一種行為。 其實不然，長期吸煙和飲酒，因為肺和肝存在一定的自適應性，會逐漸調整自我的工作模式，如果突然戒菸或者戒酒，器官獲得了緩衝的時間，會積極的進行排毒工作，例如戒菸後出現的胸悶，乾咳症狀;戒酒後出現的頭暈，易怒現像等，這種情況被統稱為“戒斷反應”。 所以，長期吸煙和飲酒突然戒掉，並不會對身體產生傷害。出現的種種異常行為，反而是身體在努力排毒的表現，堅持下去就一定會成功。 而對於60歲以上的老人來說，例如“吃癮”和“色癮”反而優先級並不是那麼地高： 根據研究表明，60歲以上依舊保持每週一次性生活的老人，白細胞計數和抗體數量反而會增加，這意味著免疫力也會進一步提高。如果長期壓抑性思想，反而會對免疫系統造成負面影響。並且，適度的性生活有益於放鬆身心，提高睡眠質量; 而增加營養攝入，對於60歲以上的老人也是很有必要的。年齡增長意味著腸胃吸收能力下降，多吃點保證充足的營養能源供應，也是身體健康的基礎。 由此可見，對於60歲以上的老人來說，“色癮”和“吃癮”並不一定是健康的負擔，而“煙癮”和“酒癮”反而百分百對身體有害，需要優先戒掉，合理地選擇，才能有利於未來的長壽和健康。 總之，除了“菸酒”以外，並非所有的“癮”就一定有壞處，適度而行，反而對健康的生活有所扶助。尤其對於60歲以上的朋友，更要精心安排自己的生活，打好健康的基礎。