這2月14的情人節剛過，很多男性朋友都十分關注自己身體，尤其是腎功能的好壞對男人來說更是至關重要的。 但要想養好腎可不容易，腎不好會引起男性朋友許多健康方面的問題，特別是會影響到男性的性功能和生殖功能，那男性朋友要如何養腎呢？首先，你要檢查自己有沒有這傷腎的9大行為! ! !   男人傷腎9大行為 1、愛吃海鮮+酒 海鮮和啤酒一起吃容易導致血液中尿酸水平急劇升高，引起痛風性腎病; 2、性生活不節制，長期手動解決，長期酗酒抽煙； 3、長期熬夜 熬夜會導致身體過於疲勞，腰部肌肉處於緊張和痙攣狀態，從而引起腎臟部位疼痛; 4、經常大魚大肉 大量攝入高蛋白物質，體內會產生大量的含氮廢物，加重腎臟排泄負擔; 5、愛喝碳酸飲料 碳酸飲料裡含有果糖，會影響體內嘌呤的代謝。 6、不愛喝水 不愛喝水，尿液中攜帶廢物和毒素的濃度就會增加，容易引發腎結石; 7、吃東西口味重 攝入太多鹽分，腎臟的負擔就會加重，從而導致腎臟功能減退; 8、愛憋尿 經常憋尿會引發尿路感染、前列腺炎，甚至腎引發腎炎； 9、劇烈運動 突然的劇烈運動會帶來橫紋肌溶解綜合徵導致的急性腎損傷。 印度原裝進口 壯陽補腎專區 春藥催情專區 延時持久專區  增大增粗專區  助勃增硬 壯陽補腎 印度進口 迷幻催情 陰莖增大 熱銷產品 銷售冠軍  熱門春藥 所有商品 部落格  關於我們  以上這9大傷腎行為你都有嗎？腎好精神好，腎好了夫妻生活也會更加愉悅幸福，要是把腎補好了，“一夜三次郎”那就不是傳說了，那下面這些補腎護腎方法就交給你啦！ 9大補腎方法請收好! 1、熱水泡腳 泡腳最適宜的時間是每晚7-9時，這是腎經氣血較為衰弱的時間段。堅持泡腳、按摩能改善全身血液循環，可滋養腎肝。 2、用腳後跟健走 腳後跟先著地，實際上就是刺激了“腎經” 位。經常用這種方式健走可以有效防治骨質疏鬆症。 3、按摩腰部 兩手掌對搓至手心熱後，分別放至后腰部脊柱兩旁手掌貼著腰部皮膚，上下按摩腰部，至有熱感為度，補腎納氣，早晚各一遍,每遍約200次。 4、深呼吸 深呼吸可以讓我們的血液循環得以加強，對於解除疲憊、放鬆情緒很有好處，呼吸保持柔和、緩慢、均勻、深長。 5、適量飲水 適量飲水是很重要的養腎方法，可適當加快身體的代謝，不過飲水量有個體化差異，不能教條地遵循“一天八杯水"的說法。 6、不要憋尿 憋尿傷腎，所以當膀胱中貯存的尿液達到一-定程度，就會刺激神經，產生排尿反射，這時我們要及時去上廁所。 7、護好雙腳 足部保暖是美腎的一種方法。腎經起於足底，而足部很容易受到寒氣的侵襲。因此要注意保暖,如睡覺時不要將雙腳正對空調或電扇等。 8、保證充足睡眠 充足的睡眠對於氣血的生化、腎精的保關有重要作用。所以不要熬夜，養成良好作息習慣，早睡早起。 9、飲食調養 用食補護腎要分清情況: 春藥是什麼 春藥哪裡買 春藥作用 春藥成分 熱門春藥 昏迷效果 催情效果  無記憶 乖乖水 聽話水 迷幻藥 春藥副作用 壯陽藥 熱門壯陽藥 壯陽藥效果 壯陽藥副作用 壯陽藥哪裡買 治療早洩 治療陽萎 增硬助勃 延時持久 增大增粗 速效壯陽藥 壯陽藥保養品 男性陽萎 男性早洩 前列腺炎 手淫 提肛  腎陽虛或腎氣虛:可適當吃牛肉、羊肉、蝦、黃豆、栗子、花生、韭菜、茴香、山藥、榴蓮等; 腎陰虛或腎血虛:豬肉、鴨肉、核桃、芝麻、百合、山藥、桑葚、桂圓等。   重點是規律作息，不熬夜，保持良好的飲食生活習慣。不要做一些對腎臟有害的事情。 食補： 多吃泥鰍、牡蠣、生蠔、羊肉、韭菜、枸杞、山藥等食物 作用：特別是牡蠣，又被稱為男人營養品的靈魂，作為純天然的雄激素，可以養腎固精! 茶飲： 人參、黃精、桑葚、紅棗、枸杞 作用：補腎益精，用於虛汗不斷，渾身無力，腰膝酸軟，疲倦勞累喝。   運動： 多做運動鍛煉身體，比如快步走、游泳、打羽毛球等。 腎養好了人也精神起來了，生活更加幸福美滿起來啦，看到這篇文章的各位男性朋友快快點贊收藏起來偷偷“練功”吧，你也可以成為更強的男人!