千寒易除，一濕難祛”，濕氣入體會導致各種各樣的疾病出現，很多人都知道要祛濕，其實體內的濕氣也是分“寒”“熱”的！   不同屬性的濕氣，祛濕方法也不盡相同，快來看看哪些方法更適合你呢？   濕氣易滲透，入體分寒熱   濕氣遇寒則成為寒濕：這就好比冬天的時候，如果氣候乾燥，不管怎麼冷，人都還是能接受的，但如果濕氣重，人就很難受了。南方的冬天比北方的冬天更令人難受，就是因為南方濕氣比較重，寒濕襲人。   濕氣遇熱則成為濕熱：這就好比夏天的桑拿天，又熱又濕，讓人喘不過氣來，明顯不如烈日當空、氣候乾燥的時候來得痛快。   濕氣遇風則成為風濕：驅風很容易，但一旦成了風濕，就往往是慢性疾病，一時半會兒很難治好了。   你是“寒濕”還是濕熱   ▶ 寒濕   寒濕主要由兩個原因引起：從外而言，居住的地方潮濕，冒雨涉水，久臥濕地；從內而言，飲食生冷、瓜果水飲之品，損傷脾胃。美國黑金成份 美國黑金吃法 韓國霸龍參ptt 韓國霸龍參正品 韓國霸龍參購買 韓國霸龍參官網 黃金瑪卡ptt 黃金瑪卡官網 黃金瑪卡是哪年出的 黃金瑪卡廣告 威而鋼正品 威而鋼30粒裝 威而鋼訂購 威而鋼瓶裝正品 犀利士買一送一 輝瑞威而鋼哪裡買的到 威而鋼價錢2022 美國威而鋼 威而鋼效果 威而鋼官網 威而鋼哪裡買 威而鋼藥效   寒濕的表現主要有：   1.舌頭：舌體胖大，有齒痕。舌苔白厚膩，有的舌苔上面漂浮著一層水汽。   2.小便：尿液清長沒有什麼味道，如水一樣。   3.大便：寒濕導致的腹瀉程度緩慢，肚子總覺得不舒服，一緊張、一吃油膩食品就想上廁所，次數多，不成形，很稀薄，中醫叫便溏。慢性腹瀉多數都是脾胃虛寒造成的。   4.體味：寒濕體質的人汗出膚冷，身上基本上沒有啥味道。   寒濕的人伴有陽虛，陰盛陽衰，會怕冷，怕吹風，怕吃涼東西。寒濕內阻，會阻礙氣血的運行，導致瘀阻經絡，不通則痛，所以寒濕體質的人會覺得全身哪都疼。   ✦薑棗茶   做法：姜切片取2~3片，紅棗3顆，在紅棗上用刀劃幾個口子，這樣藥性也能釋放至茶中，大火煮開，中火10-15分鐘，可以喝水，紅棗最後可以吃掉。最好在早上和中空腹服用，下午3點後喝會影響睡眠。   薑棗茶能夠祛除寒濕、調和營衛。但脾胃有熱的人不能喝，會造成濕熱。體寒怕冷的人，可以多加幾粒花椒，煮成花椒薑棗茶，祛寒濕的效果更強。   ✦泡腳   在中醫看來，腳是人體經脈聚集處，光踝部以下就60多個穴位，泡腳可以起到溫經散寒、疏通氣血、調整臟腑功能的作用。   寒濕重的人在這時用熱水泡腳，有助於祛除寒濕，讓人精神振奮，增進食慾，促進睡眠。   熱水泡腳水溫以42℃～45℃，溫暖舒適為宜。   泡腳以後最好做些簡單的按摩，比如在腳心（湧泉穴）、腳趾、腳跟處細心找找有沒有痛點，每個痛點處按揉三分鐘，會達到事半功倍的效果。