一年之計在於春，對於女性更是如此 隨著生活節奏的加快，社會各行各業之間的人才競爭越來越激烈，現代職業女性心理壓力和生理負擔也在不斷加重，從而導致一些常見婦科疾病的發病率都不斷地提高。 養生的重要性，相信早就已經是不言而喻了。可是大多數的人還是知行不合一，知道其重要，但也沒時間去做，也不知道該怎麼“養生”！ 作為一個社畜，每天工作都感覺在汲取自己的精力，對著電腦，身體的疲勞，精神的疲勞常常讓我會覺得日漸衰老，做很多事情都提不起力氣。 有時候看著鏡子裡的自己，都不覺得自己是二十多的年輕人。我們的精氣神很多時候甚至不及在廣場跳廣場舞的大媽。   我們似乎還沒老，卻已經老了！   1、職場女性養生應在春季進行身體大掃除 春天是掃除季節,身體也需要大掃除。經過了一個賽冷的冬天,排出積累在體內的毒素是很有必要的。春季牛長的很多草藥能起到排毒的作用。比如服用番瀉葉能起到清腸的效果,蒲公英可以被當作養肝的極品,，定量的攝入甘草能夠有助於能量平衡和消化。試試早上起來時喝一杯鮮奶，吃一個蘋果。溫和有益，又有排毒的效果。其他排毒的水果，例如：草莓、櫻桃、葡萄也有不錯的排毒功效。還有海帶綠豆湯，因海帶中的膠質成分能促進體內有毒物質的排出，綠豆性寒涼，可清熱解毒，所以，飲用此湯，毒素自然會排出體外。   2、春季護膚必須走在前線 春季護膚，第一步，那一定是把“每天塗防曬”打在公屏上！防曬真的很重要！紫外線對皮膚的傷害可不僅僅是曬紅曬黑這麼簡單，更重要的是，紫外線中的UVA可以穿透表皮到達真皮層，造成基質纖維的斷裂。簡而言之，我們會被曬老！所以一定要學會堅持用抗老型防曬霜，會添加一些能促進膠原蛋白合成的成分。不但可以預防老化，還有一些提升皮膚狀態的效果~除了防曬，護膚品的選擇一定要注重保濕，其它的記得根據自身的皮膚狀態和環境，來選擇合適自己的抗老產品。 抗衰重要的一步——擺正好心態。對於皮膚變老的焦慮，每個人都會有。但怕，不代表不勇敢；怕，才會更加努力的保養。而佘詩曼的努力不僅在工作上，保養上更講究內外兼養~20年來她一直堅持吃花膠，難怪姐姐的狀態一直這麼好！ 印度原裝進口 壯陽補腎專區 春藥催情專區 延時持久專區  增大增粗專區  助勃增硬 壯陽補腎 印度進口 迷幻催情 陰莖增大 熱銷產品 銷售冠軍  熱門春藥 所有商品 部落格  關於我們     3、春季務必按季節調整飲食結構 春天，要注意在日常飲食上的品種多樣化，保證機體能夠得到豐富而充足的營養素供給. 中醫養生認為，在人體正氣強盛的情況下，“邪氣”就不容易侵入機體，也就不會發生疾病，所以增強體質，提高人體的抗病能力十分重要。在驚墊之後，天氣變暖，各種動物開始活動，細菌、病毒也開始生長繁殖，所以人們需要進行飲食調養，增強體質以抵禦病菌或病毒的侵襲。 TIPS:我們可以根據春天人體陽氣逐漸生髮的特點，選擇其平補、清補、柔補的飲食原則，以免適得其反。要注意保陰潛陽，多吃清淡的食物，以提高人體的免疫力。 4、不多吃酸常食甘 中醫提倡春天飲食中應“省酸增甘”，這是春季養肝的基本法則。因為在春天人的肝臟陽氣旺盛再吃酸性食物，會導致肝氣過於旺盛，而肝旺就容易損傷脾胃，所以，春季的飲食是忌酸倡甘甜的.要避免過多食用酸性的食物。如羊肉、狗肉、鶴獸、炒花生、炒瓜子、海魚、蝦、螃蟹等。多食)甘溫補脾的食物，如山藥、春筍、菠菜、大棗、非菜等。 TIPS:春天應該多進食補，選擇具有溫熱特性的食物可以助陽，適當多吃些可達到養護陽氣的目的。在烹飪的時候多放些蔥、蒜、非菜、蒿菜、芥菜等辛辣的蔬菜，水果也應選擇溫和的食用。 5、按摩正確穴位，避免常見職場病 溫和艾灸緩解疲倦乏力 春困秋乏,很多人感到全身乏力。除了適當休息外,用艾條溫和灸關元穴和足三里穴各15分鐘,然後拇指按揉合谷穴和太衝穴各5分鐘。可使人四肢矯健,消除四肢的酸痛乏力症狀     摩腹按揉應對腸胃不適 正月裡都是年,很多人在飯局間奔波，造成諸如胃脹、胃痛、胃酸等腸胃不適。這種情況可摩腹5分鐘,拇指按揉中院穴、梁門穴和足三里穴各3分鐘。摩腹時取仰臥位,雙膝屈曲,將手掌疊放於上腹部並施加一定壓力,以肚臍為中心做環形揉動,動作要緩慢、均勻,以腹內有熱感、舒適為宜。 春藥是什麼 春藥哪裡買 春藥作用 春藥成分 熱門春藥 昏迷效果 催情效果  無記憶 乖乖水 聽話水 迷幻藥 春藥副作用 壯陽藥 熱門壯陽藥 壯陽藥效果 壯陽藥副作用 壯陽藥哪裡買 治療早洩 治療陽萎 增硬助勃 延時持久 增大增粗 速效壯陽藥 壯陽藥保養品 男性陽萎 男性早洩 前列腺炎 手淫 提肛  摩掌熨目巧治眼睛乾澀 長時間注視電腦、電視或手機屏幕,以及熬夜等,可導致眼睛乾澀。可以摩掌熨目5~10遍,點揉印堂穴、睛明穴、四白穴和太陽穴各3分鐘。此法有安神定志、養睛明目的作用。印堂穴、睛明穴、四白穴和太陽穴均位於眼睛周圍,點揉這些穴位可以疏通眼部氣血,進而消除眼睛乾澀。 6、春季女性推薦食補—三道推薦食補 排骨枸杞養顏湯 材料: 排骨一根，枸杞，紅棗12枚，當歸4片 做法: 排焯水，洗淨血水放入沙鍋夏季美生美容食譜加入枸杞紅棗當歸，蔥，薑片，大火燒開，再小火燉至排骨蘇爛，鹽，雞精調味即可。 養生功效:以上幾種食材夏季養生食譜配在一起燉煮，就能收到滋陰潤燥，養顏護膚的輔助作用。 蜜餞薑棗龍眼 材料: 龍眼肉250克，大棗250克，蜂蜜250克，薑汁適量 做法: 將龍眼肉、大棗洗淨，放入鍋內，加水適量，置火上燒沸，改用文火煮，至七成熟時，加入薑汁和蜂蜜攪勻，煮熟，起鍋，待冷後，裝入瓶內，封口即成。服用時，每次吃龍眼肉、大棗各6-8粒，每日服3次。美生功效:健脾益胃，滋補心血。適於脾虛、血虧所致的;食慾不振、面黃、心悸等症 甜醋豬蹄薑湯 材料: 豬蹄1只，冰糖1小塊，生薑250克，甜醋適量。豬蹄去毛後斬件，用滾水煮5分鐘做法: 將生薑刮皮、拍裂，連同豬蹄放入瓦侵中，加醋。煮滾後，改用文火煲2小時，下冰糖調味即成 養生功效:健胃散寒、溫經補血。適用於產後血虛、食慾減退、手腳冰冷者。產後口苦外感發熱、陰虛者不宜飲此湯。