網絡圖 粥是人們很常吃的一種主食。清代著名醫學家王士雄在其食療養生著作《隨息居飲食譜》裡稱，“粥飲為世間第一補人之物”。中醫認為，“有胃氣則生，無胃氣則死”，從養生角度來講，適當喝粥可以鼓舞胃氣、顧護正氣。 煮粥方法有講究 煮粥的過程也是養生的一種方式，煮粥時要有好的心情，耐心攪拌，觀察火候，享受煮粥的過程。而且根據粥的種類不同，還需要用不同的方法熬煮。 煮藥粥:首先要辨證，選對食材和藥量。一般情況下，煮的時候，先將中藥在水中煎煮，去渣留汁，然後用藥汁煮粥；或將中藥和粥分開煮，然後將煮好的藥汁和粥兌在一起食用。 煮普通粥:先將米用冷水浸泡，或者在冰箱裡凍半小時。這樣熬粥節省時間，熬出的粥口感更好。 補養身體，喝點“紅粥” 初春來襲，冬天的寒氣還沒有散去，人稍不注意就容易出現手足冰涼、頭暈乏力、食慾減退等不適，此時不妨喝點紅色食材為主的粥來祛寒保暖。 印度原裝進口 壯陽補腎專區 春藥催情專區 延時持久專區  增大增粗專區  助勃增硬 壯陽補腎 印度進口 迷幻催情 陰莖增大 熱銷產品 銷售冠軍  熱門春藥 所有商品 部落格  關於我們  五紅粥 【用料】花生30克、大棗10顆、赤小豆30克、枸杞子8克、紅糖40克 【做法】將赤小豆和花生放在清水中浸泡一晚；泡好後，將赤小豆、大棗和花生放入鍋中，加水煮開後，小火燜煮至赤小豆爛熟，大約1小時；煮好後，在鍋中加入枸杞子，再煮幾分鐘；最後放入紅糖，待其充分融化後攪拌均勻即可。 五紅粥具有一定的滋養作用，對一些已診斷為虛損性疾病的人群來說確為有益，像貧血、營養不良者常服用五紅湯，除了體質上能得到良好的改善外，面色上也會氣血漸顯，紅潤有光。 肝腎虧虛引起的失眠、腰膝酸軟、頭暈、口乾者，以及出現遺精的男性，也可以適當服用五紅湯來緩解症狀。 需要注意的是，像痰濕、濕熱重者，出現大便秘結，或肝氣鬱滯、血瘀者，都不適合飲此方。 補腎益氣，給粥加點“黑料” 中醫認為“陽虛則外寒”，比如腎陽虛的人就特別容易怕冷，這類人天氣寒冷的時候更應該重視補腎益氣。飲食上，可以喝點“黑色粥”。 三黑粥 【用料】黑米50克，黑豆20克，黑芝麻15克，核桃仁、百合、冰糖適量 【做法】：黑米、黑豆洗淨，提前浸泡一晚，加黑芝麻一同熬粥。可按照個人口味加入核桃仁、百合、冰糖等。 黑芝麻有補肝腎、益精血、潤腸燥等功效，與黑豆、黑米放一起熬成粥食用，對初春養生甚有助益。 需要注意的是，腎功能不全者、慢性腎病患者不宜食用。 養胃健脾，粥裡加點南瓜 冬春交際，很多人容易出現脾胃虛寒的症狀，可以試試南瓜小米粥。 春藥是什麼 春藥哪裡買 春藥作用 春藥成分 熱門春藥 昏迷效果 催情效果  無記憶 乖乖水 聽話水 迷幻藥 春藥副作用 壯陽藥 熱門壯陽藥 壯陽藥效果 壯陽藥副作用 壯陽藥哪裡買 治療早洩 治療陽萎 增硬助勃 延時持久 增大增粗 速效壯陽藥 壯陽藥保養品 男性陽萎 男性早洩 前列腺炎 手淫 提肛  南瓜小米粥 【用料】南瓜250克、小米適量 【做法】南瓜去皮切丁，小米洗淨，一起浸泡半小時後，熬煮至軟爛即可。 此粥能溫補脾胃，增強人體抵抗力，其所含營養能快速被人體所吸收，及時補充能量。 南瓜所含的果膠還能保護胃黏膜，促進潰瘍癒合，並能促進膽汁分泌，加強胃腸蠕動，幫助食物消化。 潤肺止咳，給粥加點銀耳 初春，人們容易受涼感冒，加上常在暖氣房裡待著，進進出出，冷熱交替，可能誘發咳嗽等症狀。而且一部分人在“陽康”後仍出現咳嗽等症，此時應喝一些具有潤肺止咳功效的粥。 銀耳百合粥 【用料】蓮子15克、百合30克、銀耳10克、冰糖適量 【做法】將銀耳、蓮子泡發，與百合、冰糖同放鍋中，加清水適量，水開後小火煮約1小時至湯濃即可。 銀耳百合有助於潤肺、潤燥、止咳，可改善肺燥咳嗽、虛煩不安等。 此粥清熱潤燥，肺寒者不宜多吃。