腸胃消化不好，養胃必不可少 眼下市面上推出了各種 主打“養胃”概念的餅乾 比如猴頭菇餅乾 據說這些“養胃”餅乾能夠改善腸胃功能 起到養胃的作用 事實真的是這樣嗎？   劃重點 01 養胃餅乾：實際就是普通餅乾   商家宣稱，餅乾中添加了足量藥食兩用優質猴頭菇，可以改善腸胃功能，起到養胃的效果。   實際上：   猴頭菇含有一些多醣類、肽類以及蛋白質，這些生物成分具有改善炎症、抗氧化，甚至促進胃黏膜修復的作用。但在談論任何一種成分的健康促進作用時，還要關注它的劑量，如果劑量很低，即使加到餅乾裡，也不一定能起到改善胃部疾患，促進胃功能的作用。   有些猴頭菇餅乾外包裝的配料表上中，有明確標註猴頭菇的含量，但含量非常少。而有些猴頭菇餅乾中只標註了猴頭菇的成分，沒有標註含量是多少。   這類宣稱有“養胃”功效的餅乾，實際上就是普通的食品。       劃重點 02 黑枸杞：還不如吃紫薯   黑枸杞一度被稱作“軟黃金”，據商家宣傳具有萬能功效。 韓國霸龍參官網 黃金瑪卡ptt 黃金瑪卡官網 黃金瑪卡是哪年出的 黃金瑪卡廣告 威而鋼正品 威而鋼30粒裝 威而鋼訂購 威而鋼瓶裝正品 犀利士買一送一 輝瑞威而鋼哪裡買的到 威而鋼價錢2022 美國威而鋼 威而鋼效果 威而鋼官網 威而鋼哪裡買 威而鋼藥效 威而鋼價格 威而鋼多久吃一次 威而鋼可以自己買嗎      實際上：   黑枸杞只是比紅枸杞的花青素含量高一些而已。其實，日常深色蔬菜都含有花青素，比如桑葚、紫薯、黑玉米、紫甘藍、紫胡蘿蔔等。目前市面上的黑枸杞一般價格會高於紅枸杞，如果將黑枸杞中的花青素作用誇大，價格遠遠超出它本來的價值，我們也不必花大價錢吃其他平價食物裡都有的營養物質。     劃重點 03 高鈣奶：添加的鈣並不比普通牛奶更有用吸收率較低   市場上的高鈣奶可以分為兩大類。   第一大類，由100%的生牛奶加工製成的高鈣奶，可以被叫做鮮牛奶，或是純牛奶，這主要取決於它的加工工藝，如果它的鈣含量比較高的話，也可以稱為高鈣奶。   第二類，屬於外源添加的牛奶，奶牛產奶後在加工的過程中又加入了外部的鈣源，以此來提高牛奶裡鈣的含量。這時的高鈣奶全稱叫高鈣調製奶，實際上只要是人能食用的鈣源，都可以添加到牛奶裡，來提高牛奶的鈣含量。這種調製奶，由於添加了一些添加劑、調味劑，可能會改變一些口感。   實際上：   普通牛奶中的鈣為乳酸鈣，吸收率較高，而高鈣奶中是人工添加的碳酸鈣，吸收率較低。高鈣奶喝了也不等於能將所含鈣成分完全吸收，其實普通牛奶就夠了。台灣威而鋼藥局, 威而鋼南投, 威而鋼台中, 威而鋼台北, 威而鋼台南, 威而鋼台東, 威而鋼台灣, 威而鋼嘉義, 威而鋼基隆, 威而鋼宜蘭, 威而鋼屏東, 威而鋼彰化, 威而鋼新北, 威而鋼新竹, 威而鋼桃園, 威而鋼澎湖, 威而鋼花蓮, 威而鋼苗栗, 威而鋼藥局, 威而鋼購買, 威而鋼金門, 威而鋼雲林, 威而鋼高雄.     劃重點 04 兒童醬油：忽略了鈉的攝入   日常飲食中給孩子選用普通醬油即可。   很多人以為小孩子不能多吃鹽但是可以吃醬油，加了醬油確實能增加食物風味，但是家長卻忽略了控制鈉的攝入。超市裡一些熱銷的低鹽低鈉兒童醬油，有的鈉含量並不低。   1歲前兒童的飲食完全不需要額外添加鹽或醬油調味，正常飲食中已經包含了足夠的鈉。從營養學上講，兒童在3歲以後所吃的食品與普通成年人並沒有明顯差別。大部分“兒童食品”在成分上和成人食品沒有太大差異，通常只是將包裝改小而已。在給孩子買食品時，最重要的不是看名稱，而是看營養成分錶和配料表，配料表太長的最好別買。