大家好，這裡是小慧今天說美食。寒冷的冬天已經過去，春天已經來臨，有句俗話講的好，春養肝，夏養心，秋天養肺，所以春天是養肝的黃金時期，大家在生活習慣，以及日常的飲食生活中要注意，不要熬夜，早睡早起。在飲食上也要格外重視，多吃一些五穀雜糧、綠葉蔬菜、多喝一些水，對我們肝臟都是有好處的。少吃一些辛辣刺激性的食物、以及寒涼食物。給大家推薦適合春天吃的五道菜，養肝健脾，越吃越健康，那五道菜指的啥呢？內容在下方，建議大家了解！ 一‬、涼拌菠菜‬   1、準備‬食材：菠菜‬、花生‬、白芝麻‬、蒜瓣‬、陳醋‬、白砂糖‬、生抽‬、蠔油‬、食鹽‬ 2、涼拌菠菜‬的做法： （1）菠菜切去根部，用鹼麵摘洗乾淨，瀝乾水分、再切成段，蒜瓣剝皮切成末備用。 （2）焯水‬：鍋中倒入適量的清水，待水開後，放入菠菜，加入少許食鹽，將食材焯熟，撈出來，瀝乾水分，盛入盤中待用。 （3）鍋中倒入適量的油，油熱後，放入花生米，將花生米炸熟，盛入盤中待用。 （4）調味汁‬：碗中‬加入‬適量的蒜瓣‬、白砂糖‬、陳醋‬、生抽‬、蠔油‬、老抽‬、食鹽‬、雞精‬、再淋入‬一勺‬熱油，激發出香味‬，用筷子‬，朝一個‬方向，充分‬攪拌均勻‬備用‬。 （5）盤中放入煮熟的菠菜，再放入炸熟的花生米，再均勻地淋入調好的料汁，再撒上適量的白芝麻，點綴一下，就可以開吃了。 （6）做法簡單，零失敗，色香味俱全，好吃又解饞，開胃又下飯，營養又健康，春天常吃菠菜，對身體健康有好處，老少皆宜！ 印度雙效犀利士心得 印度雙效犀利士藥局 印度雙效犀利士哪裡買   印度卡其丸ptt 印度卡其丸購買  印度卡其丸詐騙 印度卡其丸真假 印度卡其丸評價 印度卡其丸藥局 印度卡其丸哪里買 印度卡其丸成份 印度卡其丸正品 印度卡其丸效果   二‬、青椒‬炒雞蛋‬   1、准备‬食材：青椒‬、鸡蛋‬、蒜瓣‬、白砂糖‬、生抽‬、鸡精‬、蚝油‬、食盐‬‬、料酒‬ 2、青椒‬炒蛋的做法： （1）青椒洗净去蒂，再切成丝，蒜瓣切末。 （2）调蛋液‬：碗中‬打入‬两枚‬鸡蛋‬，加入‬适量的食盐‬，用筷子‬，朝一个‬方向搅散‬备用‬。 （3）调味汁‬：碗中‬加入‬适量的白砂糖‬、生抽‬、鸡精‬、蚝油‬、食盐‬、鸡精‬、料酒‬、淀粉‬、适量的‬清水，用筷子‬，朝一个‬拌匀‬。 （4）锅中倒入适量的油，油热后，倒入鸡蛋液，小火滑散炒熟，盛入盘中备用。 （5）锅底留油，放入蒜瓣煸炒出香味，再放入青椒，翻炒至断生，再倒入调好的料汁，大火翻炒至熟透入味，收汁关火出锅。 （6）青椒炒蛋就完成了，做法简单，色香味俱全，好吃又下饭，营养又丰富，口感鲜香，厨房小白也能上手，家人都喜欢吃！ 超級雙效犀利士 超級樂威壯 威而鋼 Suhagra 100 威而鋼學名藥Cenforce-100 第五元素 德國必邦 日本藤素二代 美國金偉哥 美國黑金 韓國霸龍參 黃金瑪卡 X9壯陽偉哥 一想就硬華佗神丹 威而鋼瓶裝 犀利士瓶裝 美國輝瑞威而鋼 賽倍達 韓國奇力片 頂級TOP VIAGRA   三‬、莴笋‬炒虾仁‬   1、准备‬食材：莴笋‬、基围虾‬、小米辣‬、蒜瓣‬、料酒‬、食盐‬、生姜‬、生抽‬、老抽‬ 2、莴笋‬炒‬虾仁的‬做法： （1）莴笋去皮洗净再切片，基围虾去头去壳，用牙签挑出虾线，再冲洗一遍，小米辣切成圈，蒜瓣剥皮切末，生姜去皮切片。 （2）腌制大虾‬：虾仁放入碗中‬，加入‬适量的料酒‬、姜片‬、食盐‬，戴上‬一次性手套，抓拌均匀‬，腌制‬20分钟‬左右，至食材‬入味‬。 （3）焯水‬：锅中倒入适量的清水，水开后，放入莴笋，加入少许的食盐，焯水片刻，再捞出来，沥干水分，盛入盘中待用。 （4）锅中倒入适量的油，油热后，放入腌制好的虾仁，翻炒至变色，盛入盘中待用。 （5）锅底留油，放入蒜瓣和小米辣，爆炒出香味，再放入莴笋，翻炒至断生。 （6）调味汁‬‬：碗中‬加入‬适量的料酒‬、食盐‬、生抽‬、老抽‬、淀粉‬、适量的‬清水‬，用筷子‬朝一个‬方向，顺时针‬，充分拌匀备用‬。 （7）再将调好的料汁倒入锅中，放入炒熟的大虾，再一起翻炒均匀，至食材熟透入味，大火收汁，关火出锅，盛入盘中即可。 （8）简单易上手，零失败，虾仁鲜嫩可口，低脂肪高蛋白，老少皆宜，一上桌九就光盘，大人小孩都喜欢吃的一道家常菜！