很多朋友都有這樣的疑問，為什麼有些一直堅持清淡飲食和規律作息的人仍易患病？ 您知道嗎，有些一直被視為美德的節儉習慣竟成為腫瘤元兇，有些病患是“省”出來的！今天為大家避雷有害健康的節儉習慣！   3類癌可能是省出來的 省著吃 消化道癌 在吃上過分儉省容易誘發胃腸道疾病，甚至胃腸癌症。 ■ 壞果蔬捨不得扔 食用新鮮蔬菜水果可使胃癌、腸癌風險下降約25%，但不新鮮的則會增加患癌風險。 不新鮮的蔬菜：即使沒有腐爛，綠葉菜長期存放冰箱，也可能產生一些可能致癌的硝酸鹽類物質。因此，綠葉菜不要一次購買太多，在冰箱裡保存盡量不要超過5天，不要食用變軟、發黃的綠葉菜。 壞了一點的水果：去掉水果變壞部位繼續食用的做法不可取。蔬菜水果中局部腐爛產生的毒素、真菌微生物及其代謝物，會通過篩管滲透到尚未腐爛的部分。表面出現小斑塊或腐爛蟲蛀，建議至少挖掉超過腐爛部分1厘米以上的範圍，如果壞掉部分超過1/3，就不要食用。 ■ 剩菜剩飯捨不得倒 剩飯剩菜中有大量細菌，且含有大量硝酸鹽，在胃內可轉變為亞硝酸鹽，再與食物中的胺結合成亞硝酸銨，亞硝酸銨具有很強的致癌性。好的節約方法是按需做飯，吃多少做多少，避免浪費。 ■食用油反復用 炸食物的油的殘渣中含有芳烴類物質，長期食用容易誘發腫瘤。 用開封後長期放置的食用油烹製食物，在加熱過程中會產生環氧丙醛，易增加胃腫瘤的風險。 食用油“一冷一熱”後容易變質，反復高溫加熱，會產生很多脂肪酸聚合物。脂肪酸聚合物可使人的肝臟腫大，肝功能受損，嚴重可致癌。 印度原裝進口 壯陽補腎專區 春藥催情專區 延時持久專區  增大增粗專區  助勃增硬 壯陽補腎 印度進口 迷幻催情 陰莖增大 熱銷產品 銷售冠軍  熱門春藥 所有商品 部落格  關於我們  如果需要用大量食用油炸製食物，一定要反复濾浄油中殘渣，二次使用時如果油的顏色和氣味發生改變，要馬上丟棄。   省油煙機 肺癌 長期接觸高溫油煙，肺癌風險會大大增加。如果油被加熱到150℃，就會生成丙烯醛。丙烯醛對鼻、眼、咽喉黏膜的刺激性強，可能引起鼻炎、氣管炎等疾病。 實驗發現，菜籽油、豆油加熱到270~280℃時，產生的油霧凝聚物就可能導致細胞染色體損傷，可能致癌。 調查顯示，中老年女性因長期接觸高溫油煙，患肺癌機率增加了2~3倍。 油煙實際上就是油熱到一定溫度後把苯類物質蒸發，其中的PM2.5和空氣中的水汽結合形成微小物質，一旦被人體吸入，易吸附在肺泡壁中，引起細胞DNA損傷，增加肺部腫瘤的風險。 在烹炸食物時需要開大油煙機的功率，並佩戴口罩防止顆粒物的吸入。並且，油煙機排除廢氣也是需要一定時間的，炒菜結束後仍會有一些廢氣殘留在廚房中。在炒完菜後，不妨讓油煙機繼續工作3~5分鐘，以確保有害氣體完全排出。 省看牙 口腔癌 不少人為了省錢，牙疼時買些止疼藥了事。既不去醫院就診，也不到正規機構看牙，導致口腔頑疾愈演愈烈，出現齲齒甚至是爛牙、殘根，口腔黏膜受刺激又會誘發口腔潰瘍，增加癌變風險。 據世界衛生組織統計，口腔癌是世界上第6大常見癌症，每年新增病例超過26萬人，死亡近13萬人，其中近2/3發生在發展中國家。 出現口腔問題要儘早發現致病因素，及時到專業的醫院就診。採取適宜的治療方法，口腔潰瘍會很快癒合，發現過遲或久拖不治，就可能癌變。 4個重點癌症篩查不能省 肺癌、肝癌、消化道癌、乳腺癌，這四種對國人威脅最大的癌症，是防癌篩查的重點對象，根據受檢者的不同狀況有針對性地增加。 肺癌 最常見 建議以下人群增加低劑量薄層CT篩查，40歲以上者每年做一次檢查，根據檢查結果和身體狀況，調整復查頻率。 ■吸煙20年以上、20歲以下開始吸煙、每天吸煙20支以上（符合其一者）。 ■常接觸廚房油煙、二手煙、煤煙的人。 ■長期在空氣污染嚴重地區生活的人。 ■患過肺部疾病的人。 ■有肺癌家族史的人。 肝癌 隱藏最深 建議以下人群定期做腫瘤標誌物和超聲檢查，半年到一年查一次。 ■乙肝、丙肝病毒長期攜帶者。 ■有肝癌家族病史的人。 ■長期酗酒或抽煙的人。 ■慢性肝病和肝硬化患者。 消化道癌 惡性可能最高 春藥是什麼 春藥哪裡買 春藥作用 春藥成分 熱門春藥 昏迷效果 催情效果  無記憶 乖乖水 聽話水 迷幻藥 春藥副作用 壯陽藥 熱門壯陽藥 壯陽藥效果 壯陽藥副作用 壯陽藥哪裡買 治療早洩 治療陽萎 增硬助勃 延時持久 增大增粗 速效壯陽藥 壯陽藥保養品 男性陽萎 男性早洩 前列腺炎 手淫 提肛  建議所有人在普通體檢中，不要逃避直腸指診，以下高危人群每年進行糞便潛血試驗，如果出現各種不適症狀，建議通過胃腸鏡進一步檢查。 ■有消化道癌家族史的人。 ■愛飲酒，經常吃醃製食品的人。 ■有胃潰瘍等消化道疾病病史的人。 乳腺癌 女性高發癌症 建議所有女性學會乳腺自查，觸摸感到異常時盡快就醫。35歲後每1~2年做一次乳腺B超，40歲以後每1~2年做乳腺B超和乳腺鉬靶檢查。 ■ 35歲以上未婚未育者。 ■有乳腺癌家族史者。 ■月經初潮小於12歲或行經超過42年者。 此外，卵巢癌也是女性高發癌症之一，通過腫瘤標誌物CA125的檢查，能儘早發現病情。 7 個方法降低患癌風險 世界癌症研究基金會（WCRF）等權威機構基於研究證據，提出過一些明確有效防癌措施，主要有7 條： 控制體重 將BMI（BMI=體重（千克）÷身高（米）的平方）指數控制在18.5~24之間，每天至少運動30 分鐘。 限製糖和熱量 限制含糖飲料的攝入，少吃高脂、高糖的食物。 注意防曬 大太陽天出門，不僅要打遮陽傘、戴防曬帽，還要塗抹防曬霜，可以選擇防曬指數SPF50+/PA++++的高倍防曬霜。 營養充足攝入 多吃各種蔬菜、水果、全穀和豆類食品（每天至少攝入400克的蔬菜水果），補充充足的維生素和優質蛋白。水果要常溫保存，研究顯示常溫保存的水果含有更多的抗癌成分。 不開夜燈睡覺 睡覺不開夜燈，保持房間黑暗，可促進褪黑素分泌，有助預防癌症，特別是乳腺癌和前列腺癌。 限製酒精 男性每天酒精攝入量應當小於20～30克，女性每天酒精攝入量應當小於10～15克。 限制食鹽 每天食鹽的總攝入量不超過6克，少吃含鈉多的零食和醃製食品。