過年期間大魚大肉吃多了，難免會讓人感到不適，造成上火、消化不良等“節後後遺症”。春節假期結束後，腸胃也需要適當調整，慢慢恢復到正常生活狀態。那麼春節後應該吃些什麼呢？ 1、山藥 山藥可促進消化功能，減少皮下脂肪沉積，避免肥胖，而且還能增強免疫功能。 2、地瓜 地瓜所含的纖維質鬆軟易消化，可促進腸胃蠕動，有助排便。 3、洋蔥   洋蔥可促進腸胃蠕動，增強消化能力，它對肝臟也特別有益，有助於排毒。 4、海帶 海帶中的褐藻膠因含水率高，在腸內能形成凝膠狀物質，故有助於排除毒素物質，並可防止便秘和腸癌的發生。 5、西紅柿 無論大個的西紅柿，還是小個的聖女果，營養大致相同。西紅柿中含有大量的維生素C，吃多了大魚大肉，吃點西紅柿，能夠清腸胃解油膩，還有助於預防初春多發的感冒。 印度原裝進口 壯陽補腎專區 春藥催情專區 延時持久專區  增大增粗專區  助勃增硬 壯陽補腎 印度進口 迷幻催情 陰莖增大 熱銷產品 銷售冠軍  熱門春藥 所有商品 部落格  關於我們  6、蓮藕 蓮藕的利尿作用，能促進體內廢物快速排出，藉此淨化血液。 7、薏米 薏米可促進體內血液循環、水分代謝，發揮利尿消腫的效果，有助於改善水腫型肥胖。 8、芹菜   芹菜含有較多膳食纖維，特別含有降血糖成分，也有降血脂、降血糖作用。 9、銀耳 銀耳滋而不膩，為滋補良藥，其富含膳食纖維，可加強胃腸蠕動，減少脂肪吸收。 此外，還應注意以下兩點： 1、注意烹飪方法 節後的飲食中，盡量做到清淡飲食，少吃油膩的食物，合理烹飪、少調料、少油炸。成人每天攝入食鹽不超過5克、烹調油不超過25～30克，烹飪方式上多選擇蒸、煮、燉等少油的烹飪方式。 2、運動不能少 除了飲食習慣有度外，體育運動也必不可少。注意了！運動需要循序漸進，短時間大強度的運動後，血糖水平降低、引起飢餓，這時人們會食慾大振，反而更可能攝入食物，對“甩肉”減肥不利。 春藥是什麼 春藥哪裡買 春藥作用 春藥成分 熱門春藥 昏迷效果 催情效果  無記憶 乖乖水 聽話水 迷幻藥 春藥副作用 壯陽藥 熱門壯陽藥 壯陽藥效果 壯陽藥副作用 壯陽藥哪裡買 治療早洩 治療陽萎 增硬助勃 延時持久 增大增粗 速效壯陽藥 壯陽藥保養品 男性陽萎 男性早洩 前列腺炎 手淫 提肛  推薦幾款簡單的有氧運動： ①跳繩 可以在任何時間任何地點就可以立即進行，隨時可做，一學即會。   但是要注意跳繩之前一定要做熱身，跳繩之後也要做拉伸，就算長期堅持跳繩運動，小腿肌肉也不會過分膨脹，只會適當變結實緊繃。 ②爬樓梯 爬樓梯能讓身體發熱、增強心肺功能、增強新陳代謝，加快整個身體中的血液迴圈，幫助大腿部位的脂肪代謝，這項運動很適合忙碌的上班族，可以利用回家時間在公寓裡的樓梯進行訓練。 ③球類運動 不同球類運動消耗熱量不同，通過每週一到兩次球類運動可以保持身體不僵硬。要注意球類運動經常有爆發的動作，對關節和肌肉的衝擊力比較大，容易受傷，運動前後請認真做好熱身和放鬆。