如果成年後度數依舊在上漲，先不要焦慮，看看我的經歷，或許可以幫到你們！沒有近視的朋友也建議看下，提前預防是好事兒。說幾個日常生活中要注意的點：   早起望遠5－15分鐘。每天提前起床10分鐘，站在床邊望望遠，喚醒雙眼，避免第一眼就看手機和電子產品，讓強光刺激眼球。   晚上泡腳敷眼。晚上泡腳是提高睡眠很不錯的選擇，放鬆身體促進循環；也不要忘了用冰貼冷敷放鬆眼睛，還能降眼壓，睡得好了眼睛和身體才能更好的休息。 堅持不側躺玩手機。側躺對眼睛的傷害很大，很容易加重一側眼睛的近視導致雙眼視力不一樣，久而久之可能雙眼的視力差會越來越差，還有也不要躺著玩手機看書。 印度原裝進口 壯陽補腎專區 春藥催情專區 延時持久專區  增大增粗專區  助勃增硬 壯陽補腎 印度進口 迷幻催情 陰莖增大 熱銷產品 銷售冠軍  熱門春藥 所有商品 部落格  關於我們   多吃蔬菜水果、護眼食物。蔬菜水果可以補充身體需要的維生素和眼睛需要的葉黃素（玉米、紫甘藍、胡蘿蔔）花青素（葡萄、藍莓、草莓、茄子）DHA（核桃、杏仁、花生），還有人體所需的水分，益處多多。 少玩電子產品。一定不要在黑暗的環境中玩手機、平板、電腦，強光刺激眼睛，黑暗的環境就更嚴重了！而且屏幕上的字體小小的，眼睛也會很容易疲憊，但是現在生活離不開電子產品，所以要少玩盡量不玩、常開護眼模式。 看大不看小。為什麼小時候天天看電視反正視力還沒現在差，因為電視的屏幕足夠大，我們離得很遠也能看清畫面，手機距離我們的眼睛最多30厘米，而且還是低頭彎腰的。平時一定要注意能看大屏幕大物體就不看小的，積木樂高數字油畫盡量少接觸。