一年之計在於春，春天冰雪消融，萬物復甦，一切都充滿了勃勃生機。走出了冬季的寒冷，人們逐漸卸去了厚重的棉衣，身體恢復了輕盈矯健。經過了春節大魚大肉的填充，身體的健康開始報警，養生不是一時的，是時時刻刻的，那麼在春天來臨之際，我們將如何進行身體的保養呢？如何才能吃出健康的體魄呢？春季的飲食有哪些禁忌呢？下面在下與各位嘮一嘮春天的飲食健康。 中醫認為，春季是調理機體陰陽平衡、協調身體機能的大好時節。春天來臨的時候正是人體的激素水平和血液水平處於高峰期的時候，但是由於春季的氣溫多變，冷暖變化大，容易導致身體機能的失衡，因此，春季養生需要格外注意身體各項機能的平衡，不僅要保持良好的心態，適量的運動，多曬太陽外，還要在飲食上格外注意。在春季下面幾種食材對身體的大有裨益，建議多實用。 一：春筍 立春之後雨水曾多，氣溫回暖，正是筍子的生長旺盛的時節。立春後採挖的筍，以其筍體肥大、潔白如玉、肉質鮮嫩、美味爽口被譽為"菜王"。春筍利九竅、通血脈、滋陰、化痰、利消化、明目的功效。春天多吃筍子對身體很有好處。筍子的烹飪方法多種多樣，涼拌、煎炒還是燒湯都適宜，是人們非常喜歡的食材之一。因其味道鮮美，又被稱為“山八珍”。 春筍的吃法要格外注意，因為春筍裡面含有難以溶解的草酸，在烹飪的之前一定要先把筍子放在鹽水里泡一下，焯水後，祛除了澀味，方可進行正常的烹飪。需要注意的是，筍子不可與海鮮一起食用，會導致過敏及更嚴重的身體損害。 二：香椿芽 早春氣溫回暖，香椿樹恢復生機，枝頭露出鮮嫩的香椿芽，是極其稀有的食材。香椿芽具有濃郁的香味，尤其是鄉村野生的香椿樹上的嫩芽，效果更佳。中國醫學認為，香椿味苦、性平、無毒，有開胃爽神、除濕氣、止血利氣、消火解毒的功效，民間自古就有“常食春芽不染病”的說法。香椿吸天地之靈氣，集日月之精華，厚積薄發在春季一股腦的全部奉獻給了人類。香椿能保肝、利肺、健脾、補血、舒筋的功效。 在春天的日子裡能吃上一盤香椿炒雞蛋，那一定是非常幸福了。香椿的食用非常簡單，一般就是涼拌和炒兩種。把採摘來的香椿芽洗淨備用，配上雞蛋一起炒或者切上一塊豆腐進行涼拌，其鮮味美不勝收。但有慢性疾病的人群不宜使用香椿。 印度原裝進口 壯陽補腎專區 春藥催情專區 延時持久專區  增大增粗專區  助勃增硬 壯陽補腎 印度進口 迷幻催情 陰莖增大 熱銷產品 銷售冠軍  熱門春藥 所有商品 部落格  關於我們 三：韭菜 韭菜別名長生韭，起陽草，韭菜一身都是寶，葉和花可做蔬菜使用，種子可入藥。具有補腎，健胃，提神，止汗固澀等功效。韭菜栽培廣泛，隨處可見，春天的韭菜鮮嫩，是一年中最好吃的。韭菜營養豐富，含有大量對人體有益的微量元素，包括胡蘿蔔素，鉀，維生素C等，多食用韭菜可加快腸胃的蠕動，預防便秘，還可以抑制體內的細菌滋生。 韭菜的食用方法簡單多樣，煎炒烹炸皆可，但小編更喜歡的是用韭菜包餃子。把韭菜洗淨切碎，加入雞蛋以及各種調味品，攪拌成香噴噴的餃子餡，包進餃子皮里下鍋一煮，味道真的棒極了。但是切記，韭菜不能和牛奶、蜂蜜、白酒一起食用。 春天是萬物復甦的季節，食材的種類也越發豐富，大家可以多多選擇，吃出健康的體魄。