俗話說：“飯吃八成飽，到老腸胃好”。親朋好友相聚，一不小心吃撐了怎麼辦？廣州中醫藥大學第三附屬醫院脾胃病科專家、主任中醫師陳冠林為大家支招。 喝一喝 1. 麥芽山楂飲 取生麥芽30克，生穀芽30克，山楂15克，陳皮10克，加適量的水，煎煮20分鐘，取湯400毫升，代茶飲，具有行氣、消食和胃的作用。 2. 五指毛桃茯苓薏米飲 取茯苓30克，薏米30克，五指毛桃30克，陳皮10克，加適量水，煎煮20分鐘，取湯400毫升，代茶飲，具有健脾祛濕、消食和胃的作用。 3. 野蘭蕎茶 取苦蕎適量，開水泡服。苦蕎又叫野蘭蕎，民間又稱其為“淨腸草”，是我國藥食同源文化的典型體現。味苦，性平寒，具有祛積化滯、清腸、潤腸、通便的作用。注意在飯後飲用，一次不宜多飲，胃寒者不宜。 除了以上茶飲，還可以選用桑葉、沙參、玉竹、蘆根煮水，同樣具有清熱生津、消除積滯的作用。 印度原裝進口 壯陽補腎專區 春藥催情專區 延時持久專區  增大增粗專區  助勃增硬 壯陽補腎 印度進口 迷幻催情 陰莖增大 熱銷產品 銷售冠軍  熱門春藥 所有商品 部落格  關於我們  吃一吃 1.山楂粥 山楂30克、大米100克、砂糖10克（糖尿病人可不加）。將山楂煮水後取汁適量，加入大米煮粥，待熟時調入砂糖煮沸即成。 山楂具有消食健脾、行氣散、化濁降脂的功效，可增加胃中的消化酶，對吃多肉食而導致的食積不化、噯腐吞酸、胃脘飽脹、腹痛瀉痢等，有很好療效。山楂還兼有降血壓及膽固醇的作用，但生山楂具有一定活血作用，孕婦謹慎使用。 2.陳皮粥 準備陳皮15克（鮮者加倍），大米50克。將陳皮水煎取汁，加大米煮為稀粥；或將乾陳皮研末，每次取3—5克調入稀粥中服食，每日1劑。 陳皮具有健脾和胃、燥濕化痰的作用，適用於脾胃氣滯、脘腹脹滿疼痛、消化不良、食慾不振、噁心嘔吐、咳嗽痰多、胸膈滿悶等症狀。 3.荳蔻粥 準備肉荳蔻10克（研末），生薑2片（切碎），大米50克。大米煮粥，熟後加入荳蔻末及薑末，煮沸後服食，可開胃消食，溫中下氣。 肉荳蔻味辛，性溫，具有溫中行氣、澀腸止瀉之功效，適用於脾胃虛寒、積食不消、嘔吐泄瀉、脘腹脹滿、腹痛腸鳴等症狀。 按一按 適當地按摩腹部，促進腸胃蠕動、消化食物，大概只要半個小時，症狀就會有所緩解。 走一走 為了有效地讓下半身的血液保持暢通，靜坐大約1小時，便可以起來走動一下，持續3-5分鐘，趕在肥肉停留在肚子上之前，就可以把它甩走。