疫情讓我們明白了，現在拼的就是我們的免疫力！   而從中醫角度看，很早就意識到了這點，其實古人早就告訴我們：四季脾旺不受邪，什麼意思？就是說如果你一年四季脾胃功能是正常的，那我們就不容易受到外邪侵襲。所以說到底，想要免疫力好，歸根到底還是要保護我們脾胃！   那怎麼去養護脾胃？   第一，飲食上要均衡規律，一日三餐按時吃，不要去吃過多的辛辣寒涼的食物。   第二，情緒穩定，思傷脾，思則氣結。如果你焦慮、糾結的東西太多，腸道就停滯不動，運化能力就會下降，生活得簡單點，氣機就會變通暢。   第三，不熬夜。熬夜會導致消化功能紊亂。   第四，運動。因為脾主肌肉，脾氣充足的人，肌肉是發達有力量的。   但是如果我們先去運動，讓自己的肌肉強健，也能達到健脾的作用。   疫情以後呢，大家都不熬夜了，在家吃飯，飲食也健康，希望我們以疫情為契機，把健康的生活習慣延續下去，跟不健康的生活習慣說再見，也算我們沒白受這三年的苦。 印度原裝進口 壯陽補腎專區 春藥催情專區 延時持久專區  增大增粗專區  助勃增硬 壯陽補腎 印度進口 迷幻催情 陰莖增大 熱銷產品 銷售冠軍    熱門春藥 所有商品 部落格  關於我們   分享一套疏通脾胃經的陰瑜伽序列給大家，瑜伽是最溫和的運動，建議每天都可以練習一遍！   1：仰臥束角式   . 將瑜伽磚、瑜伽抱枕擺放好 . 雙腿屈膝腳跟相對 . 膝蓋外側放兩塊瑜伽磚支撐 . 肩膀放鬆，停留1-2分鐘   2：鹿式扭轉   . 雙腿屈膝，右膝屈膝向前，左膝在後. 瑜伽枕豎放於身體前，身體扭轉向右. 雙手落在體側. 停留1-2分鐘後，換邊 3：支撐束角式   . 雙腿腳掌心相對. 瑜伽磚、抱枕放在身體前側支撐. 身體前屈支撐於抱枕上. 停留2-3分鐘 4：半英雄坐   . 右腿屈膝，小腿後側向外撥. 身體仰臥於抱枕上. 配合呼吸，停留2分鐘，換邊 5：坐立前屈 春藥是什麼 春藥哪裡買 春藥作用 春藥成分 熱門春藥 昏迷效果 催情效果  無記憶 乖乖水 聽話水 迷幻藥 春藥副作用 壯陽藥 熱門壯陽藥 壯陽藥效果 壯陽藥副作用 壯陽藥哪裡買 治療早洩 治療陽萎 增硬助勃 延時持久 增大增粗 速效壯陽藥 壯陽藥保養品 男性陽萎 男性早洩 前列腺炎 手淫 提肛   . 左腿屈膝，小腿平行髖部 . 右腿屈膝向後，抱枕豎放於前側 . 身體俯臥在抱枕上 . 停留1-2分鐘後，換邊   6：人面獅身式   . 俯臥，恥骨下方墊瑜伽. 手肘落地，胸腔離地. 配合呼吸，停留1-2分鐘 7：支撐前屈式   . 雙膝跪地，身體下方墊抱枕. 身體前屈，雙手自然落地. 停留2分鐘 8：大放鬆   . 仰臥，腳後跟下墊瑜伽磚. 膝蓋窩墊瑜伽抱枕. 肩膀放鬆，停留3-5分鐘