經過‬一個‬冬天‬，家裡‬老年人春季養生調理‬得‬好‬，對‬全年‬身體‬健康有‬重要意義‬，老年人‬春季‬養生‬有主要從吃、穿、住、保健四方面注意。   1、合理飲食，提高免疫力。老人消化功能會比較弱，春季‬天氣‬漸‬暖‬，適當吃溫性食物和新鮮水果蔬，來進行補充營養和維生素，提高免疫力來適應乍暖還寒的初春季節，飲食應以清淡為主，忌油膩、生冷和太黏太硬的食物。   2、防寒保暖，穿衣適當。春天氣溫忽冷忽熱，早晚變化大。多數老年人有基礎疾病，身體適應能力差，特別是體弱多病者，更要重視防寒保暖，做到適度春捂，冬裝不要脫得太早，以防寒邪傷肺，誘發感冒、咳喘等呼吸道疾病。 印度原裝進口 壯陽補腎專區 春藥催情專區 延時持久專區  增大增粗專區  助勃增硬 壯陽補腎 印度進口 迷幻催情 陰莖增大 熱銷產品 銷售冠軍    熱門春藥 所有商品 部落格  關於我們   3、起居有度，作息正常。初春季節，老人常有困倦之感，這是春季氣溫回升，人體活動量增加，體表末梢血管開始舒張，體表血流量增大，使腦部的供氧量顯得不足，從而產生“春困”現象。老年人應做到起居有規律，睡前盡量保持情緒穩定忌熬夜，可‬適當午休，做到‬作息‬正常‬。   4、堅持運動，強身健體。聽從醫囑，隨身備好應急藥品，同時可根據自己體質選擇適合的運動方式，如快步走、太極拳等，還可去郊外春遊踏青，感受大自然負氧離子的效益，也可以對穴位進行按摩，自我保健，提高新陳代謝功能。