睡眠對我們的生活狀態有著很大的影響，隨著社會不斷進步，高壓的工作、焦慮的生活，以及各種電子產品和軟件的吸引，都成為了我們作息不規律的因素。當你睡覺的時候出現以下這四種情況，就要警惕了，當心是抑鬱在作祟。 第一、睡前反反复复的回想過去不好的事情，翻來覆去的睡不著。 第二、早上醒的特別早，比正常睡眠時間早一到兩個小時，醒來之後再也無法入睡。早醒也是抑鬱的早期表現之一。 第三、嗜睡不起，平日里習慣性地過度思考，即使身體睡著了，大腦也還在運轉，不能進入深度睡眠，也就導致了昏昏沉沉睡十多個小時，起來還是覺得累、疲憊。 第四、逃避，內心總想去逃避某些人和事，潛意識就會告知你：累了，睡覺去吧，睡著就不用去面對那些麻煩的人和事，利用睡眠逃避問題。 印度原裝進口 壯陽補腎專區 春藥催情專區 延時持久專區  增大增粗專區  助勃增硬 壯陽補腎 印度進口 迷幻催情 陰莖增大 熱銷產品 銷售冠軍  熱門春藥 所有商品 部落格  關於我們   如果睡眠出現這種情況持續超過兩週，那就要引起注意了，這不是小問題。那我應該如何擺脫這種困擾呢？ 第一、光照療法，多曬曬太陽，陽光的照射會給人帶來一種溫暖的感覺； 第二、藥物療法，參味補腎合劑、七葉神安滴丸等，有利於入睡困難、夜夢頻繁、半夜易醒的人群，切記：需要在醫師的指導下使用； 第三、運動療法，適當運動能促進我們體內腎上腺素和多巴胺的分泌，對於緩解抑鬱情緒有著很重要的作用； 第四、音樂療法，它是一個調味劑，好聽的音樂可以刺激人體分泌有利的活性物質，改善神經系統；