眾所周知，人體需要補充各種維生素，而食物中維生素含量低，人體需要量少，但卻是不可缺少的物質，如果飲食中缺乏維生素，就會引起人體代謝紊亂，造成維生素缺乏。 身體的代謝需要酶的參與，酶的活性有賴於輔酶的存在，很多維生素就是沒或者輔酶的組成成分，因為有了維生素，人體才能正常代謝和調節機體。 正因為維生素是維持機體代謝平衡所必需的，維生素缺乏時，會引起一些身體變化，影響日常工作和生活，對健康非常不利，大多數維生素是人體無法合成的，即使在人體內總量比較少，它們的補充也是不容忽視的。 經常吃維生素，是否會損傷肝臟呢？ “吃維生素傷肝”等言論甚囂塵上，不少患者內心惴惴不安，即使主治醫生開具相關藥物，他們也猶猶豫豫不敢吃。 維生素缺乏症患者，必須在主治醫生指導建議下，定時定量服用相關藥物；同時，要定期前往醫院做肝功檢測，防患於未然。 需要注意的是，如果能在生活中通過食物補充維生素，飲食結構符合我國膳食指南，沒必要額外補充維生素，營養盈餘並不好。 而正常群體不用額外補充維生素，正常三餐既可滿足機體所需。否則攝入超標，就有肝腎損傷風險，得不償失。 一旦長期吃太多，肝腎功能經受太多藥物毒性傷害，很可能損害肝功腎功。 醫學專家明確指出，吃維生素傷肝問題，需要視情況而定，不能“一竿子打死”。 民間俗語常說，“不談劑量只談毒性，都可以說是耍流氓”。 提醒：這4種維生素不建議長期吃 1、維生素A 維生素A在提高臟器細胞活化再生能力，保護肝臟、視力等方面有顯著功效，臨床醫學上可用於治療夜盲症、肝功能不足。 鑑於維生素A有保護肝臟效果，因此有部分養生群體，習慣長期吃相關營養補劑。殊不知，該行為會導致肝臟負擔加重，肝損、肝衰、肝炎不請自來。 印度原裝進口 壯陽補腎專區 春藥催情專區 延時持久專區 增大增粗專區 助勃增硬 壯陽補腎 印度進口 迷幻催情 陰莖增大 熱銷產品 銷售冠軍 熱門春藥 所有商品 部落格 關於我們 2、維生素B 長期服用維生素B的患者會出現腹脹，噁心，嘔吐，胃炎和腸炎等症狀，過量的B族維生素會增加腫瘤和腎臟的負擔。 3、維生素D 維生素D屬於脂溶性維生素範疇進入腸道，促進鈣元素吸收轉化至骨骼關節處。刺激腎小管對於鐵元素鈣元素的利用。 維生素D主要經肝臟代謝，短期攝入過多會誘發肝功損害膽紅素，游離轉氨酶升高，肌肉酸痛。 4、維生素E 想要補充維生素E，可以適當吃新鮮的蔬菜水果，動物內臟，但是不要將維生素E當保健品來使用，因為會出現不良反應。 過量補充維生素，E會增加肝臟的代謝壓力，而且還會有中毒的風險，很多人不知道的血壓和血脂不穩定，是因為維生素E獲取過多導致的。 生活中多吃這些食物也有助身體健康 胡蘿蔔 胡蘿蔔是一種比較常見的蔬菜，那裡面還有比較多的胡蘿蔔素，而且質地比較美味，受到人的喜愛。 吃胡蘿蔔它能夠使自身的膽固醇降低10%~20%，每天吃三根胡蘿蔔，能夠有效幫助人預防心臟疾病和腫瘤。 菠菜 菠菜是綠葉菜中的首選。菠菜不僅能夠幫助生成肌肉，同時富含omega-3和葉酸，可以有效減少心髒病、中風和骨質疏鬆的發病。葉酸還會增強下肢血液循環，幫助你緩解由於年齡引發的性愛苦惱。菠菜中的葉黃素能夠延緩黃斑變性，讓視力更上一層樓。 西紅柿 西紅柿中的番茄紅素，具有很高的抗氧化作用，它能夠保護細胞不受傷害，也能修補已受損的細胞，抑制和清除人體內的自由基。保護心血管系統，降低心髒病、高血壓的發病率，對防癌、抗癌有一定效果。 而且西紅柿中含有豐富的維生素A、C、P、B、纖維素、有機酸、鈣等，常吃可以遠離口腔潰瘍，改善消化不良，增強食慾。 春藥是什麼 春藥哪裡買 春藥作用 春藥成分 熱門春藥 昏迷效果 催情效果 無記憶 乖乖水 聽話水 迷幻藥 春藥副作用 壯陽藥 熱門壯陽藥 壯陽藥效果 壯陽藥副作用 壯陽藥哪裡買 治療早洩 治療陽萎 增硬助勃 延時持久 增大增粗 速效壯陽藥 壯陽藥保養品 男性陽萎 男性早洩 前列腺炎 手淫 提肛 哪些人不適合吃維生素？ 1、對於存在腎功能不全，身體內鐵離子代謝紊亂的人群不建議服用維生素。 2、對維生素成分過敏的人群應謹慎服用維生素。 3、對於存在高血脂，高尿酸，高鈣血症，高鈣尿症以及高維生素血症的人群不宜服用維生素。 閱讀延伸——身體出現3大症狀，說明缺維生素了 一、皮膚粗糙 身體缺乏維生素會使皮膚粗糙，還容易長痘痘。這時候除了均衡飲食之外，還應當及時補充維生素B、C、E等，只有身體有充足的維生素之後，才能使皮膚的毛細血管暢通，為皮膚提供營養以促進皮膚的健康成長。 二、口腔潰瘍 口腔潰瘍是一種常見的口腔疾病，往往和缺乏維生素有密切關係，通常缺乏維生素B群的表現，其中主要是維生素B2以及維生素C，應當適量補充。 三、掉髮 掉髮也是缺乏維生素的一種常見表現，經常掉髮的人可能是缺乏維生素B7引起的。因為維生素B7能維持人體的自然發育和生長，一旦缺乏就容易導致神經功能失調，從而出現掉髮、頭皮屑增多和少年白髮等症狀。
