冬季天氣變得寒冷，草枯葉落、花木凋零，人容易觸景生情出現傷感情緒。很大一部分人會隨著春天陽光的普照，症狀逐步消失。但也有少部分人由於多種因素而使症狀加重甚至導致悲劇的發生。 圖片來源：圖蟲創意   冬季抑鬱的表現及其誘因 早在古代民間就有“悲秋”說法。意思就是進入秋冬季節，人的情緒會出現低落。美國國家心理健康協會指出，每到寒冬，抑鬱患者人數明顯增加，甚至比平時多出大約10%。 冬季抑鬱的最典型表現包括睡眠和飲食習慣的改變，持續的情緒低落，失去活動的興趣。由於冬季抑鬱的人偏愛高糖和高澱粉食物，因此體重明顯增加，容易疲勞、易怒，精神難以集中。 研究者發現引發冬季抑鬱的根源，主要是入冬後會變得夜長晝短，光照減少，致使與情緒相關的激素水平發生波動。 中醫學認為，抑鬱障礙屬“鬱證”範疇。與心、肝、脾關係密切。肝主疏泄，性喜條達，憂思鬱慮、憤懣惱怒等精神刺激均可使肝失條達，氣機不暢，以致肝氣鬱結。 印度原裝進口 壯陽補腎專區 春藥催情專區 延時持久專區  增大增粗專區  助勃增硬 壯陽補腎 印度進口 迷幻催情 陰莖增大 熱銷產品 銷售冠軍    熱門春藥 所有商品 部落格  關於我們 抑鬱症的病因和發病機制可能與下列因素相關 ①遺傳因素。是抑鬱障礙發生的重要因素。 ②生物化學因素。抑鬱障礙患者的神經遞質功能和內穩態功能失衡。 ③性格因素。有下列性格特徵的人易患上抑鬱症：遇事悲觀,自信心差,對生活事件把握性差,過分擔心。這些性格特點會使心理應激事件的刺激加重,並且這些性格特徵多是在兒童少年時期養成的,這個時期的精神創傷影響很大。 ④社會因素。創傷及壓力、類似財政問題、失戀、愛人的去世等都可能導致抑鬱症。生活中的一些變化也會導致抑鬱, 比如開始一個新的工作、畢業或者結婚。 ⑤神經內分泌因素。抑鬱障礙患者的下丘腦-垂體—腎上腺軸功能異常。 抑鬱障礙不僅危害著自身的身體健康，還會給自己周邊的人以及社會上帶來很多影響。因此需要進行及時的治療。 如何緩解抑鬱 “心病”還需心來醫，抑鬱障礙患者的心理治療必須貫穿全程。《黃帝內經》中說：“恬淡虛無，真氣從之；精神內守，病安從來……”人們應當保持一種“恬淡虛無”的狀態，做到精和神內守，不被過多的事務和思慮所勞累。這樣形體不易衰老，精神就不易耗散。 當在工作、生活中遇到壓力和不開心的事情時，要學會轉移注意力，學會積極向上的暗示，學會用自我娛樂、助人為樂等一些放鬆身體的方法。 要多到戶外曬太陽和參加運動。 同時要積極對症治療。大多數抑鬱患者都有睡眠障礙，可以採用中西醫結合方法綜合治療。 合理飲食，冬天可以多吃一些有利於改善情緒的食物和中藥膳食。如全麥麵包、牛肉、香蕉、橙子、葡萄、巧克力等，每天喝白水為主，少喝濃茶、咖啡等飲品。也可以用一些有效的中藥藥膳來幫助調節睡眠和情緒。 龍眼冰糖茶 龍眼肉25克，冰糖10克。把龍眼肉洗淨，同冰糖放入茶杯中，衝沸水加蓋悶一會兒即可飲用。每日1劑，隨衝隨飲，最後吃龍眼肉。 補益心脾、安神益智。適用於思慮過度、精神不振、失眠多夢、心悸健忘。 柏子仁燉豬心 豬心1個，柏子仁15克，調料適量。將豬心洗淨、切片，與柏子仁同入鍋中，加清水適量煮沸後，調入蔥、姜、椒、食鹽、味精、豬油等，煮至豬心熟。每日服食1次。 適用於失眠。 春藥是什麼 春藥哪裡買 春藥作用 春藥成分 熱門春藥 昏迷效果 催情效果  無記憶 乖乖水 聽話水 迷幻藥 春藥副作用 壯陽藥 熱門壯陽藥 壯陽藥效果 壯陽藥副作用 壯陽藥哪裡買 治療早洩 治療陽萎 增硬助勃 延時持久 增大增粗 速效壯陽藥 壯陽藥保養品 男性陽萎 男性早洩 前列腺炎 手淫 提肛  大棗桂圓粥 大棗10枚，桂圓肉10克，粳米50克，冰糖適量。取粳米煮粥，待沸時加入大棗、桂圓肉，粥熟時調入冰糖即成。每日服食1次。 適用於失眠。 蓮子百合煲瘦肉 蓮子、百合各50克，瘦豬肉200克。蓮子去心，與百合、豬肉一起入鍋，加適量水煲湯，加食鹽、味精調味。佐膳食用。 適用於失眠。 當歸枸杞羊肉煲 當歸15克，枸杞子12克，羊肉100克。羊肉洗淨成小塊，與當歸、枸杞加入適量的水同煲，至熟即可。佐膳食用。 適用於血虛失眠，特別是女性血虛者。