春節假期已經結束，相信大部分人都已經回到工作崗位上，開始新一年的工作了。而有一群人，他們在節後上班時總感覺身體不適、倍感疲倦，這可能是春節期間飲食、作息不規律所造成的。 （圖片源於攝圖網） 眾所周知，春節作為中國人民的傳統節日，家家戶戶都會準備豐富的食材。雞鴨魚肉不用說，高脂肪的堅果零食也是必備，更何況是在節日期間，大家難免會“放縱”自己，大吃特吃，但是不加節制的飲食有可能給我們的血管和身體健康帶來負擔！從而讓我們感覺渾身不適！ 那麼，如何在節後讓我們的飲食規律化呢？血管君在這裡給大家以下幾點建議： 01.清淡少油膩 過分油膩的飲食可導致血液中的膽固醇和脂肪酸過多，這些過多的膽固醇和脂肪酸會附著沉積在血管上，造成動脈硬化，最終還會形成血栓。而下肢靜脈曲張患者血栓一旦脫落，可能會形成肺栓塞！ （圖片源於攝圖網） 印度原裝進口 壯陽補腎專區 春藥催情專區 延時持久專區  增大增粗專區  助勃增硬 壯陽補腎 印度進口 迷幻催情 陰莖增大 熱銷產品 銷售冠軍  熱門春藥 所有商品 部落格  關於我們  02.蔬菜勝良藥 節日的餐桌菜餚豐盛，頓頓離不了魚肉葷腥，但是過完節後的我們卻常感覺疲勞倦怠，胃腸脹氣，這是我們的身體在給我們預警，提醒我們少沾點葷腥，多吃蔬菜。新鮮的蔬菜是一種鹼性食物，不僅含有豐富的纖維素，可解油膩，維持胃腸正常蠕動，還可以滿足我們人體新陳代謝的需要。 03.水果不可少 過節期間的飲食雜亂，更容易使人上火、便秘，多吃些水果，既可以起到很好的清熱、解毒、潤腸功效，還能調節改善人體的代謝功能，預防疾病，增進身體健康。 04.主食不可忘 春節期間，人們大都習慣於多吃菜，少吃甚至不吃主食，這是不可取的，主食是碳水化合物的主要來源，它參與脂肪、蛋白質的代謝過程，使其完全氧化，減少有毒物的形成，還為人體提供膳食纖維。 05.按時就餐 放假期間大多數人喜歡晚上熬夜玩手機，白天睡懶覺，導致飲食不規律，一天只吃兩餐，或者是一日多餐，這樣會使得我們的胃腸不適應，造成消化功能的紊亂，所以節後我們更應該制定一個規律的飲食計劃，按時就餐，以便緩解胃腸消化負擔。 醫生提示 除了以上幾點飲食注意，大家還可以進行適當的運動，合理規劃時間，調整作息規律等。另外，對於患有靜脈曲張、血栓等患者，春節期間如果身體出現不適時，應該及時就診。