有人說經常喝酸奶能養生，每天都會喝上一杯能養生，廣告裡也說“含有百億個活的乳酸菌”、“常喝腸輕鬆,常喝更年輕”，把酸奶和腸道健康緊密聯繫起來，積極宣揚酸奶中的益生菌對腸道有益，事實真的如此嗎。   我們來看看酸奶的消化過程，濃稠的酸奶經過食道、胃進入小腸，這裡說到胃，你想到了啥，是不是可以腐蝕金屬的胃酸，胃酸的pH值大概在1~2之間是非常酸的，你覺得益生菌在胃酸的作用下還能活下去？當然現在也有緩釋或者包埋技術，能保護一部分益生菌不被破壞，這些在藥品保健品上也有應用，在食品中尚未大規模使用。   就算有少數益生菌經過九九八十一難，僥倖進入小腸，他就能大展拳腳？我們的腸道微生物一般是非常穩定的，這就像一片成熟的森林裡各種植物和諧共存，隨隨便便種兩棵樹就能在森林裡稱王稱霸？新來的益生菌們弱小無助，想興風作浪，也不問問腸道原住民是否答應！不過長期喝酸奶還是有好處的，偶爾抵達腸胃的益生菌掀不起大風大浪，但積少成多，積木成林，益生菌還是能發揮很多作用的。 那是不是酸奶就完全對腸道無益？非也。 益生菌在胃裡被殺光，但有很多物質不怕胃酸，比如寡糖，這些物質就是我們腸道益生菌的食物，我們腸道裡的原住民們吃了這些食物，頓時精神煥發，努力加班工作，去生產維生素、分解高分子等，這也就是我們說酸奶對腸道好的原因所在。 還有說酸奶能促進腸道活動，這個原因其實是酸奶中含有大量有機酸，能促進胃酸的分泌，同時也確實能起到潤腸的作用。 印度原裝進口 壯陽補腎專區 春藥催情專區 延時持久專區  增大增粗專區  助勃增硬 壯陽補腎 印度進口 迷幻催情 陰莖增大 熱銷產品 銷售冠軍  熱門春藥 所有商品 部落格  關於我們   現代研究也表明，有的益生菌在胃酸中存活性還是比較好的，比如鼠李糖乳酸桿菌，在實驗室裡模擬胃腸消化食物的過程，它展現出了非常好的存活特性，但這種益生菌在酸奶中應用也很少。 酸奶的作用還有很多，實際上它就是濃縮的牛奶，因為細菌已經把乳糖破壞，對於有乳糖不耐受的人群來說可以放心食用。酸奶中含鈣量高，中老年人尤其需要注意鈣的補充，堅持喝酸奶就是一個很好的辦法。酸奶裡面含有豐富的無機礦物質、維生素A以及維生素E，這些東西都可以幫助人體某些毒素迅速的排出體外，還可以減少對痤瘡的刺激，起到祛痘的作用。 但要注意我們喝酸奶還是盡量喝冰櫃冷藏的酸奶，盡量少喝風味酸奶，這些風味酸奶只是味道像酸奶，因為經過稀釋並加入香味劑，其營養已經大打折扣，長時間喝會導致營養攝入不足，且添加劑在身體積累，對身體真的沒有太多好處。 總之，正確飲用酸奶，確實對人體益處，但主要是酸奶的營養成分對身體有益，和益生菌關係不大。看到這些，你還是趕緊喝杯酸奶壓壓驚吧